악어호흡에 관해 문의 드립니다!!!

제가 악어호흡을 아기자세로 어제부터 시작했습니다

평소 호흡패턴은 숨을 들이마시면 배가 나오다가 마지막까지 들이마시면 어깨가 들리는 패턴이고요

360도 호흡을 할려고 이제 악어 호흡을 하려는데

아기 자세로 호흡을 하는걸 찍어보니 등 아랫쪽 부분이 부푸는게 보이지는 않습니다

그런데 허리 주변 근육에 자극은 옵니다 이거 운동 잘 하고 있는 건가요?

그리고 360도 호흡을 할려면 무슨무슨 운동을 해야지요? 운동 순서도 알려주세요! 감사합니다.