발목 접지름 물리치료 나오라는만큼 나가야하나요?

Question

성별

여성

나이대

20대

화요일에 계단에서 발등 접지르고 붓고 걸을때마다 아파서 정형외과 다녀왔습니다

엑스레이상 뼈 문제도 없고 심각한거도 아니라 약 5일치 받고 물리치료도 5일간 나오라하셨는데

자고 일어날때마다 상태가 엄청 빠르게 호전되서 오늘은 아주아주 살짝 시큰거리는 정도입니다

가족들은 그정도로 괜찮아졌으면 굳이 안가도 된다하는데 안가도 괜찮을까요?

크게 다친거도 아닌데 물리치료 받고 있기도 뭔가 민망... 겉으로 봤을때 붓기도 다 빠졌습니다

보호대는 계속 착용하고 있는 상태고요

Answer 1

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

발목의 부상으로 고생이 많습니다.

결론부터 말씀드리면 병원에서 물리치료를 받으시는 것을 추천드립니다. 발목이나 발등을 접질렸을 때 뼈에 이상이 없더라도 인대에 미세한 손상이 발생하고 지금 시큰거리는 것도 그 통증일 가능성이 높습니다. 지금 치료를 중간에 중단하면, 살짝 늘어나거나 약해진 인대가 제대로 아물지 않은 채 남아 나중에 같은 부위를 반복해서 접지르는 만성 발목 불안정증으로 이어질 수 있습니다. 그리고 물리치료는 단순히 통증을 완화하는 목적뿐만 아니라, 조직의 재생을 돕고 혈류를 개선하여 회복의 속도를 높이고 안정성을 주는 목적도 있기 때문에 하시는 것을 추천드립니다.

현직자로써 물리치료실에 그냥 안 아파도 받으러 오는 사람도 있으니 걱정 하지말고 받아보시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

경미한 발목, 발등염좌의경우 빠르게 회복되는 경우가많고 붓기가 다 빠지고 통증도 거의 없는상태라면 잘 회복되고있는걸로 보이는데요

하지만 통증이 사라졌다고 해서 인대가 완전하게 회복된건아니기 때문에 무리한 동작이나 과격한 운동은 한동안 자제하는것이 필요합니다

물리치료의경우 염증을줄이고 회복을 촉진하는효과가있기때문에 통증이 좋아졌다고 빼먹지마시고 꾸준하게 병원에 방문하는것이 도움이될수있습니다~

집에서는 한발로서서 버티기, 까치발들기, 발목위아래로 돌리기등과같은 동작들을 하면서 발목의 안정성과 기능을 확보하는게 도움이될수있습니다~

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발목 통증으로 불편이 있으시군요./

통증이 아직 남아 있으시다면 완전히 회복 된 것은 아닌 것으로 보입니다.

완전히 회복하실 때까진느 발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 물리치료를 가지 않는다고 하여 증상이 더 악화되거나 회복이 되지 않는 것은 아니지만 치료를 받으신다면 빠른 회복에 도움이 될 수는 있을 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

부상 이후 초기 회복기에는 경과확인이나 통증완화를 위해 꾸준하게 물리치료를 받으시는게 좋겠지만, 일상생활에 큰 불편감이 없으시다면 반드시 방문을 하여야 하는 것은 아닙니다.

Answer 5

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

붓기가 빠지고 걸을 때 통증도 거의 없어졌다면 반드시 처방 받은 매일 물리치료를 받아야 하는 것은 아니며 물리치료 같은 경우 통증이 있는 경우에 통증 경감을 위해서 받으실 수 있으며 엑스레이상 뼈에 이상이 없더라도 인대나 연부조직의 손상이 아직 다 회복이 안 되었을 수도 있으니 주의를 하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

당분간은 보호대를 착용하시는게 좋을 것으로 생각되며 무리한 달리기나 점프 계단등의 활동은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

또한 집에서는 발목을 통증이 없는 범위내에서 위 아래로 좌우로 조금씩 움직여 주시어 발목이 굳지 않도록 해주시면 좋을 것 같습니다.

그렇지만 통증이 갑자기 심해지거나 시큰거리거나 발목이 불안정하다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 재 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 6

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

통증과 붓기가 빠르게 호전됏다면 “물리치료를 처방받은 5일 내내 반드시 받을 필요는 없으며“ 증상에 따라 조절할 수 있습니다. 다만 X-ray에서 뼈에 이상이 없어도 인대나 힘줄 손상은 있을 수 있으니, 통증이 남아 있다면 무리하지 마세요. 보호대는 통증이 없는 범위에서 활동할 때 착용하고, 오래 걷거나 뛰는 동작은 당분간 피해주세요. 일상생활이 편하고 통증이 거의 없다면 병원에 전화해 치료를 중단해도 되는지 확인하세요. 통증이나 붓기가 심해지면 재진료를 받으세요. 빠른 쾌유을 바랍니다!