날개뼈? 뒤쪽 갈비뼈 부근에 담이 옵니다.

Question

성별

여성

나이대

30대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

날개뼈 쪽인데 뒷 쪽 갈비뼈인지 날개뼈 아래인지 모르겠지만

담이 자주 옵니다. 한 번오면 일주일정도 고생하구요ㅜㅜ

왜 그런건가요?

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

잦은 갈비뼈 주변 근육의 경련으로 불편이 있으시군요.

장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이고 책을 보거나 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목과 어깨 주변 근육의 과긴장이나 목디시크 등 경추 질환이나 운동부족으로 인한 견갑골 주변 근육의 약화로 인하여 경련이 발생할 수도 있습니다.

좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 평소 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 있을 것입니다.

증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

흔히 말하는 담이라기 보다는 현재 증상으로 보았을 때 근육이나 자세의 문제로 인한 통증일 가능성이 높으며 견갑골 주변 갈비뼈 위 근육들의 문제로 인해서 통증이 발생했을 가능성이 높다고 생각됩니다.

평소 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하시거나 어깨가 말려 있거나 등이 굽으면 자세성의 문제로 인해서 날개뼈 주변 근육이 계속 긴장을 하면서 담처럼 굳는 문제가 발생할 수 있습니다.

특히 능형근 및 상부승모근 갈비뼈 사이근 등이 많은 문제를 일으키며 심한 경우 숨쉴때도 아프고 찌릿한 느낌이 올 수도 있습니다.

정확한 상태를 알 수 없기 때문에 상기 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동방법등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것으로 생각되며 지벵서는 적절한 스트레칭 및 따듯한 온찜질등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

날개뼈 뒤쪽 갈비뼈부근에 담이온다면 염증이나 자세적인문제로인한 증상일수있습니다

통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 진료를받아보는것이 좋고

평소 스트레칭과 운동을통해서 굽어있는자세를 교정하는것이 중요합니다 감사합니다~

Answer 4

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

주로 근육과사용이나 자세문제 때문입니다. 특히 컴퓨터,휴대폰 사용시 등이 굽고 어깨가 앞으로 말리면 해당부위 근육이 계속 긴장합니다. 광배근,능형근,승모근 같은 근육이 반복적으로 뭉치면서 통증이 생기는 경우가 많습니다. 한번 담이 오면 일주일정도 가는것도 근육염증과 긴장이 풀리는 시간이 필요해서입니다. 운동부족이나 갑작스러운 무리한 움직임도 원인이 될수 있습니다. 평소 스트레칭과 등/어깨 근육강화운동을 꾸준히 해주는것이 예방에 중요합니다. 온찜질이나 폼롤러로 해당부위를 풀어주는것도 도움이 됩니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

1. 증상만으로 원인을 단정하기는 어려운데요, 담과 같은 통증은 근육의 긴장에 의해서도 발생할 수 있지만 자세나 생활습관 및 근골격계 질환등 여러가지 원인으로 나타날 수 있습니다.

2. 증상이 반복적으로 나타나고 계시다면 병원에 방문하셔서 정확한 원인에 대한 소견과 치료를 고려해보시는 것을 추천드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

날개뼈 주변 "담"은 대부분 근육 긴장(능형근.승모근)이나 자세 불균형 때문에 생깁니다.

장시간 앉아있기, 스마트폰 .운동 시 잘못된 자세가 반복되면 쉽게 재발합니다.

또 갈비뼈.척추 관절이나 근막이 뻣뻣해져도 비슷한 통증이 자주 생길 수 있어요.

스트레칭.자세교정으로 관리하고, 반복되면 정형외과/재활의학과에서 정확히 확인하세요.

빠른 회복을 바랍니다!!

Answer 7

해당 부위 통증은 흔히 말하는 “담”이라기보다 근막통증증후군에 가까운 경우가 많습니다. 날개뼈 주변의 능형근, 승모근, 광배근 등이 장시간 긴장되거나 반복적으로 사용되면서 근육 내 통증 유발점이 형성되고, 이로 인해 날개뼈 안쪽이나 갈비뼈 뒤쪽으로 퍼지는 통증이 나타납니다. 한 번 발생하면 수일에서 1주일 정도 지속되는 양상도 전형적입니다.

주된 원인은 자세와 생활습관입니다. 구부정한 자세, 장시간 앉아있는 생활, 한쪽으로 치우친 사용(마우스, 가방), 잘못된 수면 자세 등이 누적되면서 재발하는 경우가 많습니다. 드물게는 늑간신경통이나 흉추 관절 문제도 가능하지만, 통증 양상이 반복되고 특정 자세에서 악화된다면 근육성 원인이 우선입니다.

관리의 핵심은 재발 방지입니다. 어깨를 뒤로 젖히고 흉추를 펴는 자세 교정, 주기적인 스트레칭, 온찜질이 기본이며 통증이 심할 경우 소염진통제나 근이완제가 도움이 될 수 있습니다. 증상이 자주 반복되면 물리치료나 운동치료를 병행하는 것이 필요하며, 통증 양상이 점점 심해지거나 다른 증상이 동반되면 진료를 통해 감별이 필요합니다.