의료상담
화창한화창한화창한날씨
팔뚝이 특정 자세에서 욱씬거림이 있을때
성별
여성
나이대
30대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
한 2주정도 된것 같은데, 한쪽 팔뚝 안쪽이 특정 자세에서 (열중쉬엇자세) 욱씬거림이 있어요. 다른 자세는 아프지도 않고 통증도 없어서 이상해요. 외관상에도 아무 이상이 없는데, 주변에서는 컴퓨터 타자를 너무 오래잡고 있어서 그런거 아니냐고 하더라고요. 심해지지도 않아서 일단 아픈자세만 피하는데, 바로 병원에 가는게 맞는걸까요?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
당장 급하게 병원에 가야할 가능성은 낮아 보이며 특히 2주 정도 지속됐지만 특정 자세에서만 욱신거리고 평소에는 통증이 없으며 악화되지 않는다면 반복적인 키보드 작업이나 마우스 사용으로 인한 전완부 근육 힘줄의 과사용으로 인한 문제일 가능성이 높아 보이며 반복적인 타이핑은 실제로 전완부 근육 힘줄의 손상을 일으킬 수 있습니다.
팔을 몸 뒤쪽으로 가져가면서 손을 잡는 자세에서는 팔꿈치와 손목뿐 아니라 전완의 근육과 힘줄이 평소와 다른 길이와 방향으로 긴장을 하면서 평소에는 아무렇지 않다가 그 자세에서만 통증이 난다면 특정 근육이나 힘줄이 자극될 때 통증이 나타나는 기계적 통증일 가능성이 높습니다.
당분간은 타이핑을 완전히 중단하기보다는 한버에 오래 하지 말고 중간중간 휴식을 취해보시면 좋을 것으로 생각되며 손목을 과도하게 꺾은 상태에서 키보드를 사용하지 말고 마우스를 세게 쥐지 말고 통증을 유발하는 열중 쉬엇 자세는 당분간 피해주시는게 좋으며 팔을 완전히 고정하기보다는 통증 없는 범위에서 자연스럽게 움직여 주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증이 2주 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
적으신증상으로봤을때에는 응급으로 병원에 가야할정도는 아닌거같은데요 특정자세에서 팔안쪽이 욱씬거리고 평소 생활할때에는 큰 불편감이없다면 근육이나 힘줄의 과사용으로인한 염증때문에 나타나는 증상일수있습니다
평소 컴퓨터작업이나 마우스 사용이많다면 팔꿈치와 손목을 사용하는 근육들이 뭉치면서 비슷한 증상들이 생길수있는데요
우선 통증을 유발하는 자세는 자제하고 휴식을취하는것이 도움이될수있고 2~3일정도 시간이지나도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.
과한 사용으로 인한 근육의 손상이나 내측상과염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
특정 자세에서만 팔뚝 안쪽이 욱신거리고 평소에는 괜찮다면 타이핑 마우스 사용으로 전완근이 과사용되어 근육 이나 힘줄이 예민해진 경우가 흔합니다!
우선 1~2주 정도 아픈 자세를 피하고 손목 팔꿈치를 편하게 유지하면서 가벼운 스트레칭과 온찜질을 해보세요 통증이 계속되거나 저림 감각저하 악력 저하 붓기가 생기면 단순 근육 문제인지 확인하는 것이 좋아요!
긴글 읽어주셔서 감사합니다:)
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
2주정도 특정자세에서만 욱신거리고 평소에는 통증이 없다면 타자를 오래치면서 같은자리를 반복해 근육이나 힘줄에 부담이 생긴 경우도 생각해볼수 있습니다. 지금처럼 심해지지 않고 일상생활이 큰 지장이 없다면 당장 급하게 병원갈 상황으로 보이진 않지만 1-2주 정도 지나도 똑같거나 심해진다면 병원에서 확인해보는것을 추천드립니다. 며칠정도는 손목과 손을 쉬게하고 통증이 나타나는 자세는 최대한 피해주세요! 현재 증상만으로 큰 문제라고 단정할 필요는 없으니 너무 걱정하지 않으셔도 될것같아요! 빠른쾌유를 빕니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
2주 정도 특정 자세에서만 팔뚝 안쪽이 욱신거린다면 반복적인 타이핑이나 팔.손목 사용으로 인한 근육/힘줄의 과사용 가능성이 있습니다. 통증이 심해지지 않고 평소에는 괜찮다면 우선 아픈 자세와 과도한 사용을 피하면서 며칠 더 관찰해도 됩니다. 다만 "2주 이상 지속 중이므로 가까운 정형외과에서 진찰을 받아보는 것도 좋습니다." 붓기.열감.저림.근력저하가 생기거나 통증이 점점 심해진다면 미루지 말고 진료받으세요. 빠른 호전을 바랍니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
증상이 변회없이 지속중인 경우라면 병원 진료는 받아보시는 것을 추천드리는데요, 단순히 자세나 근육긴장에 의해 나타나는 것보다는 근골격계 질환의 영향도 있을 가능성이 존재하기 때문입니다.
바로 병원에 가지 않으면 큰일이 날 정도의 심각한 소견은 아닐 것으로 사료됩니다만 특정 자세에서 반복적으로 증상이 유발되는 상황이라면 문제가 있는지, 있다면 어떠한 문제인지 등 자세하게 파악하고 감별해보기 위해서 한 번 정형외과적으로 진료 및 평가를 받아보는 것이 필요할 것으로 보입니다. 즉, 병원에 한 번 가보는 것이 맞을 것 같습니다.