작녁세친구랑놀다고손목을피서는데집세왔는데괜잟아서그냥아무거도안했는데오그래ㅏ파서파스부치고보호대까지했는데아파오병원도산갔어요

Question

성별

여성

나이대

20대

제목처럼있잖아요잔견친구랑놀다가손목을삐어서병원을가야했는데일이바빠서안갔는데요요글래에손목이아파너우선보호대을하고잇다고안돼서파스부치고보호대까디했는데종괜찮아서보호대만했는더니더아브거같네요

Answer 1

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

손목의 통증으로 고생많으십니다 .

현재 삔 이후로 치료 없이 시간이 지나면서 연부조직의 미세손상이 완전히 회복되지 않았을 가능성이 큽니다. 이 때 보호대가 더욱 압박을 주거나 고정방식이 맞지 않아서 톰증이 심해질 수 있습니다. 보호대를 너무 꽉 조이면 혈액순환이 방해받아 통증이나 저림이 생길 수 있고, 손목의 꺾임과 회전을 제대로 잡아주지 못하면 지속적으로 자극이 가게 됩니다.

우선 보호대를 착용할 때 손가락의 압박을 살짝풀어서 혈액순환을 원활하게 해주시고, 열감이 있다면 냉찜질, 굳은 느낌이라면 온찜질을 병행하며 손목을 비틀거나 짚는 동작은 잠시 피해야 합니다. 만성 인대 손상이나 관절 불안정성이 있을 수 있으니 정형외과에 방문하여 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

처음에는 괜찮았더라도 시간이 지나면서 통증이 심해질수 있어요. 파스를 붙이고 보호대까지 했는데도 통증이 계속된다면 단순히 삔것이라고 넘기지말고 진료를 보는게 좋을것 같아요. 당분간 손목을 무리하게 사용하거나 무거운 물건을 드는 행동은 피해주세요! 통증이 있는 부위는 냉찜질을 15~20분정도 해주면 도움될수 있습니다.

손가락이 저리거나 붓기가 심해지고 손목을 움직이기 힘들면 더 서둘러서 진료받는걸 추천드려요. 빠른회복바랍니다!

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

손목 통증으로 불편이 있으시군요.

장기간이나 장시간 손목보호대를 착용하시는 것은 주변 근육이나 인대를 약하게 만들어 좋지 않습니딘.

손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 장기간 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

통증이 지속되어 일상생활에 제한이 있거나 증상이 점차 심해지는 경우에는 병원 진료를 통해 정확한 상태를 확인하시고 필요한 조치를 받는게 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

손목을 삔 이후 통증이 계속되거나 심해진다면 단순 염좌뿐 아니라 인대 손상이나 골절 가능성도 있습니다. 보호대와 파스만으로 버티기보다는 손목 사용을 줄이고 무거운 물건을 들거나 비트는 동작을 피해주세요. 특히 통증이 오래 지속되었다면 정형외과에서 X-ray 검사 등을 통해 손상 여부를 확인하는 것이 좋습니다. 붓기나 저림, 손목 움직임 제한이 있거나 통증이 심해진다면 미루지 말고 진료받으세요. 빠른 쾌차을 바랍니다!

Answer 6

안녕하세요.

손목 통증이 계속 심해지고 보호대·파스로도 나아지지 않는다면 진료를 미루지 마세요.

특히 붓기, 손가락 저림, 힘 빠짐, 움직일 때 심한 통증이 있으면 골절이나 인대 손상 가능성도 있어 X-ray 확인이 필요해요.

임의로 마사지하거나 무리해서 움직이지 말고, 보호대는 너무 조이지 않게 착용하시고 가능하면 오늘 안에 가까운 정형외과에 가보세요.

감사합니다.