육아
신생아 낮잠이 지속되게 하는법이 있나요?
제가 알기로는 생후 45일경 아기는 밥과 밥 사이 텀이 3시간이고 낮잠을 한시간반 가량 잔다고 하더라고요. 아이가 한 40분정도 자면 깨어나서 하품은 하고 다시 안자는데 어떻할까요? 괜찮은걸까요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
생후 45일 아기라면 낮잠 시간이 아직 매우 불규칙한 것이 자연스러운 모습입니다.
40분 정도 자고 깨는 것도 흔하며, 꼭 1시간 반을 자야 하는 건 아니예요.
깼을 때 하품을 하고 보채면 토닥이기, 안아주기, 백색소음 등을 활용해 다시 재워볼 수 있습니다.
하지만, 아기가 편안해 보이고 수유도 잘한다면 짧은 낮잠 자체만으로 걱정할 필요는 없습니다.
신생아 시기에는 정해진 수면 시간보다 아기의 컨디션과 성장 상태를 함께 살펴보는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 보육교사입니다.
생후 45일의 아기가 낮잠이 짧다 보면은
아무래도 여러모로 걱정이 되실 거 같습니다.
일단 45일의 아기라고 해도 아기마다 다 개인차가 커서
크게 걱정 안 하셔도 될 거 같아요~
아기마다 한번에 40분정도 잠을 잘때도 있고
하루 총 낮잠시간이 3~5시간 인것도
저는 그정도면 충분하다고 생각이 들기는 합니다.
밤 사이 텀도 아기마다 다 다를수도 있어요
일단은 아기의 낮잠을 조금 너 길게 유지하게 하려면
자기전에 아기를 저녁에 아기를 수유하실 때에
평소보다 조금 더 충분히 수유를 해주시는 게 좋을 거 같아요
아기들은 배가고프면 금방 깨어나기 때문입니다.
그리고 잠자는 환경을 빛이 완전히 안 들어오게 해주시고
자잘한 소음들은 들리지 않게 해주셔야 하며
잔잔한 음악을 틀어주신다면, 아기가 그 환경으로 인해서
더 깊은 잠을 잘 수 있게 되기도 해요~
혹시나 만약에 아기가 중간에 깨어나게 된다면은
부드럽게 안어서 다시 토닥여 주시거나
다시 젖을 물려서 아기가 다시 잠들 수 있게끔
유도를 계속 해보시는 것도 좋을 거 같습니다.
그 외에 또 아기가 몸에 불편한 증상이 없는지도
꼭 함께 확인해야할 부분이기도 합니다~
제가 말씀드린 여러가지 상황들을 꼭 체크해 보시고
제 의견이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요 :)
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.
신생아가 낮잠 40분 정도 자고 깨는 것은 정상적인 현상으로, 렘수면 (가볍게 자는 수면) 에서 알싸하게 깨는 것이므로 걱정하지 않으셔도 됩니다. 45일경 아기는 보통 낮잠을 3~4회 자고, 각 낮잠은 30분~2시간 사이로 개인차가 큽니다.
낮잠을 더 길게 유지하려면 졸린 신호(하품) 보일 때 바로 재우고, 어두운 방, 적정 온도 (24~26도), 백색 소음, 포근하게 포대기 등 수면 환경을 조성하세요. 낮잠 1회당 2시간 30분 넘지 않게 하고, 배고픔을 막기 위해 수유 후 재우기 하세요.
40분에 깨더라도 하품하면 바로 다시 재우려고 시도하고, 수면교육은 생후 6주부터 시작하면 좋습니다. 개인차가 크니 아기 신호를 잘 관찰하며 수면 패턴을 지켜보세요.
안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.
신생아마다 낮잠자는 시간은 다를 수 있습니다. 환경 변화에 민감한 아기들은 조금만 시끄러운 소리가 나도 금새 깨는 경우가 있어 40분 정도 잔다고 해서 꼭 이상하다고 볼 필요는 없다고 봅니다.
아기가 잘 먹는 지, 깨어 있을 때 컨디션이 좋은지, 체중은 정상적인 범위내에서 늘어나고 있는 지를 확인해보시고 문제가 없다면 크게 신경쓰지 않으셔도 될 것 같습니다.
아기가 잘 때는 최대한 방을 어둡게 해주시고 백색소음을 활용하셔서 낮잠 시간을 늘리려고 노력해보시는 것을 추천 드리겠습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
생후 45일 아기라면 낮잠을 40분 정도 자고 꺠는 것도 충분히 정상 범위입니다. 이 시기 아기들은 수면 주기가 짧아 한 사이클(30-50분)만 자고 꺠는 경우가 많습니다. 하품을 해도 바로 다시 잠들지 않는다고 해서 꼭 문제가 있는 것은 아닙니다. 오히려 낮잠 시간을 억지로 늘리기보다 아기 컨디션을 살펴보세요