아킬레스건 수술 후 매일 잘때마다 거상하면 부작용 없나요?
수술 후 잘때 거상하고 잔지 한달이 넘었습니다
처음엔 고관절이 아팠는데 지금은 괜찮아요
한달 넘게 매일 잘때 거상해도 부작용 없을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
아킬레스건수술후에 거상하는것은 다리의 부종을줄이고 혈액순환을 촉진시켜 빠르게 회복될수있도록 도와줄수있는데요 한달정도의 시간이지난상태라면 이제부터는 운동과 스트레칭을통해서 관리하는것이 중요하니 유튜브를참고해따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
수술 후 한달 이상 거상해 자는 것은 부종을 줄이고 회복에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 장기간 같은 자세로 자는 것은 혈액순환에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다 만약 통증이나 불편함이 지속된다면 의사와 상담해 적절한 조치를 취하는 것이 좋아요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 불편이 있으시군요.
발을 심장보다 높이 거상하여 주무시면 발의 붓기를 줄여주고 혈액순환을 촉진 시켜 주며 상처치유에 도움을 줍니다
다른 부작용은 없을 것이니 걱정하시지 않으셔도 됩니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 거상은 혈액순환의 문제가있거나 급성기 초반에 거상을 많이합니다.
현재 열감과 붓기가 심하지않다면 그만하셔도 괜찮겠지만 현재로써는 주치의와 해당 병원 의료진과 상담을 통해 결정하시는게 좋을 것 같습니다.
이제는 수술 후 재활이 중요합니다.
꾸준한 관리를 통해 일상생활의 회복을 응원합니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
수면 시에 다리를 거상 하는 자세는 다리의 혈액 순환을 원활하게 하여 부종을 감소 시킬 수 있습니다.
그러나, 고관절이 구부러지는 정도의 높이는 허리나 척추, 고관절에 무리를 줄 수 있으므로 그보다 조금 낮게 거상을 해 주시는 것이 좋겠습니다.
수면 시 불편감이나 통증이 생긴다면 바로 누운 자세에서 수면을 취하시거나, 고관절의 유연성 증진을 위한 스트레칭이나 가벼운 이완 방법을 해보시는 것도 좋겠습니다.
아킬레스건의 파열 재건 수술 이후에는 이전의 기능 회복을 위한 스트레칭을 꾸준히 해주시는 것이 좋겠습니다.
열감이나 통증이 있으시다면 아이스팩을 2시간 간격으로 15분에서 20분정도 꾸준히 해보시는 것도 추천 드립니다.