의료상담
제가 오른쪽 팔꿈치 아레 접혔다 폈다하는 부분 살짝 쫌 통증이 와가지고 아프거든요.
성별
남성
나이대
20대
기저질환
팔꿈치부분
복용중인 약
없음
그게 팔을 접혔다 폈다하면 너무 아프고 합니다. 제가 어제부터 시작된거같아요. 통증이 발생한시점이 그래서 지금도 아프고 합니다. 그리고 제가 병원에 가면 부담되고 집에서 팔을 일단 냉찜질을 해야하는지 물어봐도되는지 여쭤봐도되겠습니까? 너무 아프고 눌린거같아서요.
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
팔꿈치의 갑작스러운 통증에 고생이 많으십니다. 현재 통증이 나타난지 48시간이 안 지난 시점이니 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다.
정확한 원인은 모르지만 갑작스러운 급성염증반응으로 인해 통증이 나타나는 확률이 높기 때문에 초기에 냉찜질을 하면 통증이 감소되고 붓기를 줄이는데 효과적입니다.
통증이 휴식과 냉찜질 후에도 지속되거나 저림이나 갑작스럽게 부어오르면 병원에 방문해 검사를 받으시기 바랍니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
팔을 접었다 폈을 때 심한 통증이 있다면 아이스박스 운반 등으로 “팔꿈치 주변 근육.힘줄에 무리(염좌, 염증)“가 생겼을 가능성이 있습니다. 발생 초기 1~2일 정도는 냉찜질(15~20분씩 하루 여러 번)이 통증과 부기 완화에 도움이 될 수 있습니다. 당분간 무거운 물건 들기, 반복적인 팔 굽힘 동작은 피하고 팔을 쉬게 해주세요. 통증이 매우 심하거나 팔이 붓고 힘이 빠지거나 움직임이 제한되면 부담되라도 정형외과 진료를 권힙니다.
빠른 호전을 바랍니다!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.
반복되는 과한 사용으로 인한 팔꿈치 상과염이나 삼두근 건염 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 완전히 회복하실 때까지는 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
말씀하신 증상이라면 갑자기 시작된 팔꿈치 통증으로 보이며 하루정도 밖에 되지 않았다면 일단 경과상태를 지켜보시는게 좋을 것으로 생각되며 지금 상태에서는 팔꿈치 아래 접히는 부분이 아프다면 이는 팔꿈치를 구부리는 힘줄 근육 인대 등의 문제를 의심해볼 수 있습니다.
최근에 무거운 물건을 들었거나 운동을 해서 근육이나 힘줄이 늘어났거나 반복적으로 팔을 많이 사용했거나 또는 팔꿈치를 어딘가에 부딪혀 연부조직이 눌리거나 손상되었을 수 있습니다.
일단은 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 2~3시간 간격으로 해주시면 좋을 것으로 생각되며 혹시라도 통증이 점점 심해지거나 붓기나 열감이 생기거나 멍이 심하게 들거나 팔을 거의 움직일 수 없을 정도로 아프고 힘이 빠지거나 물건을 들기 어렵고 3~5일 정도 쉬어도 호전이 되지 않는다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
다행이 특별히 넘어지거나 심하게 부딪힌 일이 없었다면 팔꿈치 주변 힘줄이나 인대,근육이 일시적으로 무리하면서 염증이 생겼을 가능성이 있어보여요. 이런경우에는 초기에는 팔을 충분히 쉬게 해주는것이 회복이 좋습니다. 증상이 시작된지 하루밖에 안됐다면 냉찜질을 10-15분 하루 3-5회정도 자주 해주세요! 대부분은 초기에 잘쉬고 관리하면 호전되는 경우가 많으니 너무 걱정하지마시고 , 통증이 계속된다면 그땐 진료보는걸 추천드려요! 빨리 통증이 가라앉길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
갑자기 시작된 통증이고 팔을 접었다 펴는 동작에서 심하면 힘줄 근육 염증이나 관절 주변 손상 가능성이 있습니다.
초기 1~2일은 냉찜질을 15분 정도 하루 여러번 해보시고 무리한 움직임은 피하는 것이 좋습니다. 통증이 심하거나 붓기 힘 빠짐 움직임 제한이 있으면 부담되더라도 정형외과에서 확인받는 것이 안전합니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
통증이 시작된지 얼마되지않았고 팔을 접거나 펼때 많이 아프다면 단순 근육통보다는 근육이나 힘줄, 관절주변 조직에 염증이생긴걸수있는데요
정확한 원인은 병원에서 진단을 받아봐야 알수있겠지만 병원에 가기전에 집에서는 무리하게 움직이기보다는 휴식을 취하며 냉찜질을적용하고 불편감이 있다면 보호대를 착용하는게 도움이될수있습니다
경과를 지켜봐도 멍이 심하게 커진다거나 팔을 움직이기 힘들정도로 통증이 심해진다면 병원에서 제대로 진료를받아보는것이 좋은데요
가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
열감이나 붓기가 없다면 냉찜질 보다는 온찜질을 해주시는 편이 좋겠고, 경과를 지켜보시다가 증상에 호전이 없이 며칠간 지속된다면 병원 진료는 고려해보시기 바랍니다.