갑자기 손목이 아파요ㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠ

Question

성별

남성

나이대

30대

갑자기

어제부터 손목이아픈데 손목 보호대 끼면 좀 괜찮아질까요? ㅜㅜ 보호대 쓰시는분있으실까요……ㅜ 너무아파요ㅜㅜㅜㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

과사용으로 인한 힘줄염이나 가벼운 염좌일 가능성이 흔합니다. 손목보호대는 관절 움직임을 줄여주기 때문에 통증완화하는데 도움이 될수 있습니다. 다만 보호대는 회복치료라기보다 손목을 쉬게해주는 보조역할이라고 생각하는것이 맞습니다.당분간은 손목을 많이 쓰는행동을 줄이는 것이 중요하고 통증이 있는 초반해는 냉찜질을 2~3회정도 해주면 염증완화에 도움이 됩니다!

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

손목 통증으로 불편이 있으시군요.

과한 사용으로 인한 손목 터널증후군이나 손목건초염 등 손목 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.

손목에 부하를 줄 때에는 손목 보호대를 착용하시는 것이 손목에 부하와 통증을 줄여 주는데 도움을 줄 수 있으며 정형외과에서 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

열감이 있다면 냉찜질 적용하여 주시고, 보호대는 수면시간을 제외하고 사용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

지속시에는 병원 진료도 받아보시는 것을 추천드립니다.

Answer 4

어제부터 갑자기 생겼다고 하셨는데, 다친 적은 없으신가요? 외상 없이 갑자기 손목이 심하게 아프다면 몇 가지를 봐야 합니다.

통풍(gout)이 30대 남성에서 생각보다 흔합니다. 요산 결정이 관절에 쌓이면 갑자기 극심한 통증이 오는데, 손목에도 생깁니다. 해당 부위가 붓고 열감이 있고 빨개진다면 통풍 가능성이 있습니다. 이 경우엔 보호대보다 소염제가 먼저입니다.

외상 없이 단순 과사용이나 자세 문제라면 보호대가 도움이 됩니다. 손목을 중립 위치로 고정해서 추가 자극을 막아주는 역할을 합니다. 약국에서 구매 가능하고, 너무 꽉 조이지 않는 정도로 착용하시면 됩니다.

붓기, 열감, 발적이 있는지 확인해보시고, 있다면 내과나 정형외과에서 혈액검사와 함께 확인받으시는 게 맞습니다. 단순 통증만 있다면 보호대와 소염진통제 병행으로 2, 3일 지켜보셔도 됩니다.