왼쪽 손목 통증이 또 생겼는데요 어떻게 해야 될까요?
왼쪽 손목 통증이 또 생겼어요 병원을 가봐야 될까요? 아니면 전에 생겼다가 괜찮아졌으니까 지켜봐야 될까요? 고3때 정형외과 가서 의사쌤한테 손목 아프다고 말씀드렸는데 아팠다가 안 아팠다 하는건 괜찮은 거라고 말씀하셨어요.. 지금 손목보호대 하고 있는데도 아파요 그리고 저는 오른손잡이인데 왼쪽 손목이 아파요 ㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
오른손 잡이 인데 왼쪽 손목에 통증이 또 생겼다면 정확한 원인을 찾아보는게 좋을 것으로 생각됩니다.
의심해볼 수 있는 문제로는 공부하면서 손목을 계쏙 같은 자세로 사용하면 힘줄이나 인대에 부담이 갈수도 있고 혹은 손목을 많이 써서 신경이 눌리면서 저릿하거나 아플 수 있고 또는 스마트폰이나 마우스를 많이 사용하면서 엄지손가락쪽 손목이 아플수도 있고 혹은 손목연골의문제로 인해서 연골이 손상되면서 문제가 발생할 수도 있습니다.
여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 집에서 하실 수 있는 조치로는 붓거나 염증이 있다면 차가운 냉찜질을 뻐근하고 굳은 느낌이라면 따듯한 온찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다.
또한 가벼운 스트레칭 및 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 만약 통증이 2주이상 지속되시거나 더 심해지시거나 기타 이상증상 손목 및 손의 힘빠짐 및 저린 증상이 발생하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
왼쪽손목으로 통증이 간헐적으로 자주생긴다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다
보호대를 착용해도 통증이있다면 관절의문제이거나 인대의 문제일수있으니 꼭 병원에서 정밀검사를받아보시길 바랍니다
감사합니다~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
손목 통증 재발은 종종 일어나며, 손목보호대를 착용하였는데도 통증이 계속 있다면, 다시 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
어떤것을 하여 통증이 다시 발생하는지에 따라 치료가 다르지만, 반복적으로 재발이 된다면 손목에 만성적인 문제일 가능성이 높으며, 손목을 잘못된 자세로 과하게 사용하는건 아닌지 확인해봐야합니다.''
개인적으로 병원에 가셔서 손목 재활운동을 알려달라고 말씀드려서 꾸준히 손목재활을 하는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목통증으로 불편이 있으시군요.
컴퓨터 키보드나 마우스, 핸드폰 등 반복되는 잦은 무리한 사용으로 인하여 통증이 유발 될 수도 있습니다.
냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.
장시간 손목을 무리하게 사용하신다면 중간중간 충분한 휴식을 가져주시며 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
전에도 이력이 있으셨으면 이번 기회에 근본 원인을 해결할 수 있는 치료를 하시는게 중요할거 같습니다. 보통 손목이 아픈 이유는 단순 손목을 많이 써서 아프지만은 않습니다. 신경학적인 문제로도 손목이 충분히 아플 수 있습니다. 보통 손목의 신경은 목 이랑 어깨쪽에 있습니다. 그럼 목이랑 어깨가 안좋으면 신경이 압박이나 손상을 받으면서 손목에도 영향을 끼칠 수 있습니다. 이런건 정형외과에서 엑스레이 찍어서 나오지 않고 대체의학적인 방법으로 도수치료로 접근하셔야 합니다. 도수치료는 신경학적인 문제는 없는지 혹은 손목 근육의 문제는 없는지 이학적 검사를 통해서 근본원인 치료를 하고자 노력하니 그쪽으로 치료 접근해서 근본원인 치료하시는 것이 중요할거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
일단은 손 사용하는 것을 자제해주세요
대부분의 통증은 과사용으로 인합니다
그리고 정형외과 진료를 받으시기 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
손목의 관절염이나 연부조직의 염증 또는 손상등 여러가지 원인에 의해서 통증이 발생할 수 있습니다. 보호대를 착용하시는 방법은 통증을 완화하기 위해서 도움을 줄 수 있는 방법 중 하나입니다.
통증완화를 위해서 손목의 통증부위에 열감이 있는 경우에는 아이스팩을 통증부위에 직접닿지 않도록 천이나 수건으로 감싸서 적용해보시고, 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다.
일상생활이나 자세습관, 스포츠활동과 같은 동작들 중에서 손목에 무리가 가는 동작이 있다면 자세를 변경하시는 것을 추천드립니다. 필요시에는 의료기관에 방문하셔서 적절한 치료를 받아보시는 방법도 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
왼쪽 손목 통증이 재발하고 보호대를 착용하고 있음에도 불구하고 아프다면 다시 병원을 방문하여 전문의의 진단을 받는 것이 좋습니다 이전에 괜찮아졌던 통증이 다시 나타나는 것은 무시할 수 없는 신호일 수있습니다. 특히 통증이 지속되거나 악화된다면 조기에 치료받는 것이 중요합니다
