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날개 없는 지역 까마귀 123

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다이어트 할때 원푸드 메뉴로 만두 괜찮을까요?

최근에 살이 너무 쪄서 다이어트 해야되는데 원푸드 다이어트로 만두만 먹어보려고 하는데 괜찮을까요? 괜찮다면 하루에 몇개정도 먹어야지 성공적인 다이어트를 할 수 있을까요?

    3개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      만두만으로 다이어트가 가능할수도 있겠지만

      대부분 나트륨이 많이 들어있기때문에 가급적 만두로 원푸드 다이어트를 하는것은 추천하지 않습니다.

    • 신은혜 영양사

      신은혜 영양사

      식품안전관리센터

      ∙

      안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

      뭐든 원푸드 다이어트는 건강한 다이어트가 아니라 봅니다 냉동 만두라면 만두에 조미료도 많을텐데 많이 먹어서 좋지는 않아요 또 그 안에 영양소가 골고루 들어있다고 보기 힘들고.밀가루피로 만들어서 좋지 않고 그냥 현미밥에 고단백질 지방 무기질 비타민 골고루 드세요

    • 박예슬 영양사

      박예슬 영양사

      프리랜서

      ∙

      단일음식 다이어트 방법은 장기간 유지되면 영양결핍이 올수있습니다.

      그리고 한가지 저열량 영양소만 흡수 되기 때문에 요요도 쉽게 올 수있으므로

      올바른 다이어트 방법이 아닙니다.