샤워를 너무 자주 하거나 뜨거운 물로 오래 씻으면 피부 보호막이 손상되어 피부가 더 건조해질 수 있을까요?? 저는 샤워를 자주 뜨거운물로 하는데 안좋다고 들어서요.

Question

성별

남성

나이대

30대

샤워를 너무 자주 하거나 뜨거운 물로 오래 씻으면 피부 보호막이 손상되어 피부가 더 건조해질 수 있을까요?? 저는 샤워를 자주 뜨거운물로 하는데 안좋다고 들어서요.

Answer 1

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

샤워를 너무 자주 하거나 뜨거운 물로 오래 씻으면 피부 장벽이 약해져 피부가 더 건조하고 가려워 질 수 있습니다.

특히 원래 피부가 건조한 분이라면 더 큰 영향이 갈 수 있습니다.

피부 표면에는 피지와 지질이 있어 수분이 빠져나가는 것을 막아주는 피부 장벽 역할을 하는데 뜨거운 물을 붓게 되면 피부의 지질을 씻어내고 피부를 자극할 뿐만 아니라 긴 샤워는 피부가 물에 오래 노출되어 세정 성분의 영향을 받을 수도 있고 비누와 바디워시를 과도하게 사용하여도 피부의 유분을 더 많이 제거 시킬 수 있습니다.

또한 과도한 너무 잦은 샤워는 피부가 회복할 시간을 줄여 건조해지고 당기거나 가려워 질 수 있습니다.

씻을 경우에는 샤워시간을 조금씩 줄여 보시고 물 온도를 조금 낮춰서 샤워해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 씻은 다음에는 너무 강하게 수건으로 세게 문지르지 마시고 씻은 후에는 보습제등을 발라 건조함이 덜 하도록 해주시면 좋을 것 같습니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

네, 뜨거운 물로 오래 씻거나 샤워를 너무 자주 하면 피부 장벽이 손상되어 건조·가려움이 심해질 수 있습니다. 특히 뜨거운 물은 피부의 피지와 수분을 과도하게 제거하므로 미지근한 물로 5~10분 정도 씻는 것이 좋습니다. 샤워 후에는 수건으로 문지르지 말고 톡톡 닦은 뒤 3분 이내 보습제를 충분히 발라주세요.ㅠ피부가 이미 건조하다면 하루 1회 정도로 줄이고, 뜨거운 물·강한 바디워시·때밀기는 피하는 것이 좋습니다.

감사합니다. 좋은 하루 되세요!!

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

뜨거운물로 오래 씻으면 피로가 풀리는 느낌인데 피부에는 조금 부담일수 있어요. 너무 뜨거운물로 오래씻으면 피부의 유분과 수분이 빠져나가 피부가 건조해지고 약해질수 있어요.

가능하면 미지근한물로 15분안팎으로 씻고 때를 너무 세게밀거나 자극적인 바디워시를 과하게 사용하는건 조심해주세요! 

물온도를 조금씩 낮추고 샤워시간을 줄여보는것부터 해보세요 보습제를 발라주는것도 건조함을 줄어주는데 좋습니다!

Answer 4

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

뜨거운 물로 오래 씻거나 샤워를 너무 자주하면 피부의 천연 유분이 씻겨 나가 피부 보호막이 약해지고 건조해질 수 있습니다!

가능하면 미지근한 물로 5~10분 정도 씻고 때밀이 강한 바디스크럽은 줄이는 것이 좋아요 샤워 후에는 물기를 가볍게 닦고 3분 이내 보습제를 발라 수분을 잡아주는 것을 추천합니다!

긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

네, 지나치게 뜨거운 온도나 자주 샤워를 하는 것은 피부층에 있는 기름막을 제거하거나 수분증가를 가속하하여 가려움증이나 염증을 유발할 수 있습니다.