고민상담
이 정도면 담배.. 끊어야할까요??
10년 넘게 담배를 끊지 못 하고 있는 사람입니다. 6개월 전부터 담배 피는 손가락 손톱 주변이 이렇게 변하기 시작하더니 점점 진해지고 있습니다. 이 정도면 담배.. 끊어야 하는게 맞는걸까요?? 담배를 끊으려 수차례 시도해봤으나 매번 실패했습니다.
따끔한 일침이라도 하나 하나 새겨들을테니 조언 좀 부탁 드려요.
46개의 답변이 있어요!
저건 건강상의 문제라기보단
담배 연기가 손가락에 눌러붙어서 변색된 겁니다
담배를 피우고 연기를 내뿜을 때 휴지로 가려서 내뿜어 보세요
휴지가 검게 변합니다
손가락에 니코틴이 찌들어진 상태이고
딱 담배를 잡는 손에만 저렇죠?
손에 냄새를 맡아보시면 담배 냄새가 엄청나게 날 겁니다
담배를 피우시고 손을 비누로 깨끗하게 씻어내면 저렇게 되지 않습니다
한번 휴지에 물을 묻혀서 저 손가락 부위만 힘주어 닦아보세요
휴지가 노랗게 될 겁니다
일단 금연하실 생각이 있으면 지역내에 금연클리닉이 어디있는지부터 확인해시고
금연클리닉을 방문하셔서 무료 패치를 받아보세요
그리고 패치가 힘들다 생각하신다면
지역내에 금연병원들이 지정되어 있는데
거기가셔서 먹는 약으로 도움을 받아도 됩니다
저도 딱 그랬는데
연초끊으니까 싹 없어졌어요.
뭐 신경쓰거나 그쪽만 뻑빡 닦지 않았어요
그러므로 느꼈죠
아 저 누런건 ㄹㅇ 니코틴이었구나..
진짜 이젠 연초냄새도 맡기싫습니다.
그리고 지굼은
릴 유저 입니다,,^^
자신의 의지로 끊을 수 있다 생각마시고 주변에 금연한다고 다 알리고 흡연하면 내가 100만원 준다 머 이런식으로 알리세요. 그럼 강제적으로 1차 제어가 되겠죠. 그리고 금연클리닉 금연 후기 등등 사람들이 어떻게 금연했는지도 찾아보시고 남은 담배는 주변 흡연자나 쓰레기통으로 다 버리세요. 하지만 한번에 바로 하긴 힘드니 술이나 카페인 설탕 등 다른 대체제를 계속 찾는게 좋을듯합니다. 독수 운동같이 건전한 취미도 동반되면 좋고요 다른거에 빠져서 담배생각은 나지도 않을만큼
죽음과 직결되는 상태까지 올 수 있습니다.
어려울때 자동차 배출가스 즉 마후라를 입에 물고 빨아서 들이킨다고 생각하세요.
담배는 그냥 한순간에 팍 끊어버리고 절대 손에도 잡지마세요.
강인한 의지로 끊어야 영원히 끊습니다.
그정도 결단을 하셔야 될 상태인걸로 보입니다.
지금 이 순간부터 가위로 잘라서 버리고 그냥 끊으세요.
참아내는 고통이 죽음을 부르는 고통보다는 훨씬 더 좋다는걸 느낄겁니다.
화이팅 !
이런 질문은 왜 올리는거에요? 어차피 끊을사람은 혼자 끊을건데 여기서 글 올리고 위로?관심?받으면 끊기나요? 상태심각하다는건 뻔히 알면서 끊어야한다 생각되면 끊어야지 이 글 쓰고 또 담배물고있는건 대체 뭐 관종인가요?
젤 효과좋은건 건강검진 받는거에요
받아보세요 폐가 건강하다고 나와도 끊으세요.
건강은 건강할때 챙기는거니까요
글고, 담배는 끊는다라고 표현하는게 아닙니다.
담배를 참는다 라고 표현하는거에요
그 정도 참기 힘들죠 ,,,
젊을때라도 담배 참으시고 정 힘드시면
보건소가셔서 치료해보시기바랍니다.
저희 시아버님과 친정아버지 두분다 폐암으로 돌아가셨어요ᆢ 마지막 임종까지 지켜봤는데 고통스러워하는 모습이 아직도 선하네요 ㅠㅠ 33살된 아들이 그모습보구 담배 근처에도 안갑니다ᆢ 글쓴님도 마음 단디 먹고 금연하세요ᆢ 본인도 결단하셔야합니다ᆢ
저도 금연을 아직 못했습니다. 작은 아버지께서 폐암에 걸렸지만 아직 연초를 끊지 못했습니다. 전자담배로 바꿔보시는 것이 현실적으로 보입니다. 아무조록 금연에 성공하시길 기원합니다.
담배는 물론 그 순기능도 있지만 (뭔가 스트레스가 너무 쌓일때 마음을 진정시켜 줌..) 그 부가적 악영향이 건강에 너무 안좋고, 또한 담배때문에 여러가지 위생이나 청결 문제가 주변에 발생하므로 빨리 끊으면 끊을수록 좋다고 봅니다.
다만, 또 다른 것에 중독되지 않으면 사실 끊기가 힘듭니다.
일단 제 1순위는 커피중독으로 대신해보실것을 권장드리며, 제2의 방안으로는 캔맥주같은 것을 즐겨마시는 것을 또한 권장드립니다. (사람을 만나서 먹는 것이 아니라, 수시로 혼자서 일을 하거나 게임을 하거나 티비 컴퓨터를 할때 그냥 1캔씩 드시라는 것입니다.)
왜냐하면 가장 중독을 이길수 있는 중독은 또 다른 중독이라는 것이지요.
필터까지 태우는 습관이 있으신가봅니다.
담배를 끊기는 왜 끊습니까. 당신은 모범 납세자이시지 않습니까?
당신께서 여러 생명 살리시는겁니다.
흡연은 유전에 따라서 극히 유해할 수 있지만 큰 영향 없는 사람도 있습니다. 지금까지 피워오셨는데 화상 말고는 문제 없지 않나 싶습니다.
모쪼록 필터 끝까지 태우는 습관은 폐에나 피부에나 또 타르, 니코틴이 필터되지 않은 연기도 냄새에 좋지 않습니다. 그 몇 십원 몇원 아끼는 기분이라고 필터까지 태우지 마시고, 7~9목음 정도 태우시고 새 연초를 태우시면 손에 화상자국도 사라지고, 납세도 더 많이 하실수 있을 것으로 사료됩니다.
그럼 항상 감사드리며, 즐거운 연초를 만끽하는 끽연 라이프 되시길 바라겠습니다.
저거 색이오ㅑ진하지 저도1달?후에사라지던데 한창20대때 줄담배하고뭐하고해도
반년이면 많이길어요 엄지중지 왼손으로방법을 다르게해보세요
좀이상한데 6개월이면 저거 마쎄오리지날폇엇는데젤쌘거햇을때도 1분기? 안ㄴ넘엇엇는데
필터의끝부분에쪽으로 손이많이닿아서?
그니까원래 필터의뭐가 침이많아서? 몸안으로들어가야될 안좋은무언가가 차라리손으로간게다행 피부로 그러면
일단병원가보세요 피부과? 돈안되는거 해줄가요근데
미용쪽이아닌데 흡연으로 인한 피부변색?
담배 필때 필터끝까지 피우거나 담뱃불이 손가락 근처에 계속 머무르게 잡으면 손가락이 변색됩니다 저도 그래서 잡는 방법을 바꿨더니 자국이 없어졌어요! 아마 불과 가까워서 그을리는 것 같고요
저도 엄청 애연가였는데 담배를 지금 무니코틴, 무타르 전담으로 바꿨습니다. 부모님이 너무 속상해 하셔서 아빠가 그 전담을 주셨는데, 후기 보니 아내가 담배피는 남편들 사주는 후기가 많더라고요, ㅎㅎ 저도 전담은 절대 안 피고 연초를 엄청 좋아했었는데, 끊고 싶으시다면 한번 도전해보시는 걸 추천해요 타격감 때문에 여초를 포기 못했었는데 타격감도 ㄱㅊ더라고요..
에고... 담배쥐는 손가락이 니코친,타르 등 안좋은 성분에ㅠ의해 물들었네요...ㅠㅠ.
빨리 금연하세요... 보이는 손가락도 그런데 몸안은 어떻겠어요? ㅠㅠ
정 힘드시면 전자담배로 바꾸시면서 서서히 금연하시길 바랍니다. 금연침도 추천!
보건소에서 챔픽스 받아서 시작해보세요
1주는 피면서 끊는 건데 생각보다 담배 생각이 안 나요
6개월 끊었었네요
결혼하려던 사람이 범죄자였단 걸 알고 관련된 문제와 행동들로 스트레스 받으면서 다시 피기는 했다만..
이후
2번 째 챔픽스 도전은 부작용이 심해서 실패했지만
지금은 금연 중이에요 ㅡ
그 놈 끊어내니 끊어지더라구요
처음이라면 보건소 챔픽스 도전해보세요
와 장난 아니시네요
근처에 가면 담배 냄새 진동할 것 같네요
치아도 누렇고 입냄새도 나실 것 같고요
방안 벽지도 누리끼리 할 것 같아요
이미 주변에서도 비흡연자들은 거리를 둘 것 같네요
오염이 너무 심하네요.
손가락의 건강이 문제가 아닌것같습니다.
내부 장기에서 문제가 생기게 되면 손가락의 고통보다 훨씬 심각할겁니다.
건강을 위해서라도 담배를 끊으시고 운동을 시작해보시는건 어떨까요
6개월 전부터 진해졌다면 이미 단순한 세척으로는 지워지지 않을 만큼 몸 외에도 독소가 쌓였다는 뜻입니다.
겉으로 보이는 손가락이 이 정도라면 보이지 않는 폐와 혈관의 상태는 훨씬 더 심각할 가능성이 높습니다. 끊고
싶지만 안 된다는 것은 이미 의지로도 안되는 단계라는 겁니다. 여기서 계속 담배를 피면 질병이 더 심해질 것입니다.
지금 당장 금연지원센터나 보건소 등의 도움을 받으세요. 이 손가락은 몸이 당신에게 보내는 더 늦기 전에 담배를 끊어라는 신호입니다.
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
사진을 봤는데 담배때문에 생긴 자국인건가요? 제 주변에 흡연자들을 보면 손가락이 질문자님처럼 자국이 생기지 않았는데 희한하네요. 그리고 건강을 생각하여 금연을 꼭 하는것이 좋을거 같아요.
지금 손톱 주변 색 변화는 단순한 흡연 흔적이 아니라 혈액순환과 피부 건강에 이미 영향이 생겼다는 신호일 수 있습니다. 10년 넘게 쌓인 손상은 계속 피우면 더 심해지고 회복도 어려워집니다. 매법 실패했다고 포기하지 말고, 작은 목표부터 시작하세요. 하루, 한시간이라도 안 피우는 것부터 차근차근 늘리면 결국 끊을수 있습니다.
니코틴과 타르가 손가락에 찌든거 같이 보이네요
저두 이번에 25년 동안 피운 그놈과 이별 중입니다.
일침이라면 병원에 한번 다녀와 보세요 진짜 일침이 제대로 이더라구요
담배 끊기는 여간의 결단이 없이는 불가능하다는 말을 들었어요 금단현상도 있고 그래서 니코틴 중독이라는 표현을 하지요 일단 줄이는 연습을 해보고 점점 덜 피우면서 필사의 각오를 하고 계속 피우면 죽을 수도 있다는 절박한 결심이 요구됩니다
20년 넘게 흡연한 저도 그렇고 제 주변 사람들도 그렇고 아무도 저런 현상이 없는데 심하긴 하네요
흡연 습관에 따라서 생기는 현상 같습니다
바로 금연하긴 어려울테니 조금씩 양을 줄여보시는 걸 추천드립니다
그리고 흡연 후 손만 잘 씻어도 손에서 나는 담배 냄새와 저런 현상을 크게 줄일 수 있습니다
어찌됐던 건강 생각하시면 줄이는게 최선이긴 합니다
담배 끊는방법 한가지 공유해볼게요
간접 흡연하는겁니다
물론 건강에 해롭지만
끊기위해선 해볼만 하다고 봅니다
제주변 분이 그렇게 끊었어요
6개월간 담배피고 싶을때
피는분 옆에서 간접으로 흡연했더니
이제는 담배냄새가 역하다고 하더라구요
의지가 중요합니다 나자신을 이기지못하면 다 못이겨요
그냥 피셔요. 끊을 사람은 일침 받지도 않고 그냥 끊습니다. 이런 저런 이유 가져놓고 금연 할 상황 만들지 말고 스스로 하시길 바랍니다. 금연시 충동 자주 옵니다. 그걸 이길 만한 운동 하면 좋아요
담배때문에 손가락이 그러신건가요?
정말 그렇다면 심각하네요.
담배 끊은 사람은 상종을 하지 말라는 말이 있을 정도로 담배 끊는게 어렵다는거 알고 있습니다.
저는 피었다고 말하기 창피할 정도로 짧은 기간 피었는데 제가 펴도 담배냄새가 역하다고 느껴지다보니 자연스럽게 끊게 되더군요.
질문자님을 단순히 냄새 문제가 아니네요. 신체 변형까지 올 정도면 엄청 심각합니다.
이 세상 미련없다 하시진 않을테니 오래도록 좋은거 이쁜거 보고 맛있는거 드시고 싶으면 건강 생각해서라도 담배를 끊어보시죠.
금연침이나 보건소에서 하는 이런저런 프로그램도 참여해보시고 새로운 취미를 가지도록 해보세요.
요새 런닝이 그리 유행이니 뛰는것도 좋구요.
꼭 건강 되찾으시길 기원하겠습니다.
네 손가락이 그정도면 아마 담배 냄새도 엄청 날거 같네요
본인은 모르는 냄새가 아마 엄청 날 수도 있어요
얼른 끊으셔요
저도 끊은지 10년 됐는데 너무 좋아요
끊으세요. 담배는 백해무익 합니다.
우리 오빠가 심장 수술을 했어요. 담배를 피는 사람이었는데, 수술이 끝나고 중환자실에서 있는 동안에, 자기가 숨을쉬는데 산소마스크가 계속 노래져서 더럽다고 바꿔달라고 했다네요. 그 누런게 손만 그렇게 만들고 건강에 나쁘지 않다면야 뭐, 펴도 되지 않을까 싶겠지만, 많은 시간이 흘렀는데도(아픈지 알고부터는 담배끊음) 날숨이 산소마스크를 누렇게 만드는데... 이만 끊으세요.
릴 하이브리드로 바꾸십쇼
저도 한번 필 때 2-3 개비씩 피는 애연가였는데요.
오히려 태우는게 아니라 찌는 방식이다보니
한 개비로 2번 3번까지도 피울 수 있어서
오히려 절약됩니다.
기기값이 타 전자담배들보다 비싸긴 한데,
담배냄새 안나는 몸에 투자한다고 생각하시고
과감히 바꾸세요.
하.. 2주째 금연하는놈입니다.
담배로 인한 고혈압 이거때문에 끊고 있는데 힘들어도 끊으세요
모든게 좋아집니다 첨엔 와 욕나오고 화나고 미치겠는데 지금은 참을만 합니다. 11전 전부터 금연해야지 했다가 26년 부터 했습니다
아이고 이정도면 전담으로 갈아타거나
끊어야 할꺼 같습니다
상태가 좀 심하네요
요즘 전담은 냄새도 거의 안나고 찐내도 덜하고 타격강도 좋아요 액상말고 궐련형 전담 알아보세요'개인전으로는
아이코스가 좋더라구요
건강과 손가락 생각해서 전담으로 갈아타시길 강력히 추천드립니다
못 끊는 사람은 못 끊는게 담배입니다.
그러나 10대부터 36살까지 담배 폈고
30대부턴 하루 두갑씩 피던
골초인 저도 2014년 금연 성공 해서
현재 유지중입니다.
정말 끊을 마음이 있다면 의학의 힘을 빌리세요
챔픽스 효과 좋습니다.
저도 3개월 걸렸어요.
약먹으면서 평소 피는 거 처럼 피면되요
약빨받으면 어느순간 담배에서 썩은냄새가 나고
연기 맡으면 구토나옵니다..
그 상태가 되도 안피면 금단 증상이 있거든요?
그때 본인이 돈 주고 사지말고
주위 친구 동료 선배 후배에게 담배 동냥하십쇼
담배 끊는다고 해놓고 동냥 다니면
욕도 오지랄게 먹을겁니다...
그러다 어느순간 담배 생각이 안나요.
금연에 성공해도 어느 순간 땡길때
그때 욕구만 가라 앉히면 성공인겁니다.
금연은 큰 맘 먹고 해야해요..
요즘은 모르겠지만 예전에는 병원 통해 금연성공하면
약값 일부 환급해줬습니다.
한번 시도 해보세요
담배는 누구한테던 백해무익이라 안좋지만 저정도로 될정도로 피는건 문제가 있어 금연을 해야될것같읍니다~~
금연클리닉가서 상담받고 금연패키취같은거 붙이면서 상담받고 침맡고 치료받는게 좋을것같읍니다
담배를 저도 피고 있는데요
지인들이 거의 담배를 피워서 끊기가 쉽지 않습니다
손가락 마디쪽 색깔 변색 때문에 끊는다 생각하신거 같은데 저는 20년 넘게 피웠지만 변색은 없어요
담배 중간 부분이 아니라 필터 부분쪽 끼고 피워 그런거 같네요.
끊으면 좋기는 한데 너무 어렵게 느껴지시면 저같이 피는 방법도 있다는것만 알아 두시길...
안녕하세요 부드러운밤송이입니다 왜 자극을 받으실려고하시나요 스스로 노력은 안하시고 담배가 몸에 안좋지만 운동을 안하실꺼자나요 그런데 담배 하신다고 오래사는분도 많아서 모순이죠 스트레스를 풀데 없다면 담배가 나쁜것도 아닙니다