허리디스크 증상 궁금합니다……..

Question

3달전에 등 가운데뼈 요추 기준 양옆기립근아파서 병원가서 엑스레이 찍으니 요추45번이 다른곳보다 살짝 간격이 좁다네했습니다

그당시는 다리로는 통증이나 저림이 하나도없어서 물리치료받고 코어운동이나 하체운동하면 괜찮아질거라고해서

물리치료받고 시간지나니 이후로 대략 한달동안 모든 통증이 사라졌었습니다

근데 그이후로 통증이 싹사라지니

에이.. 디스크가아니라 그냥 근육통인가보다하고 평상시처럼 지내니 왼쪽 다리에 통증이랑 미세한 저림이 생겼습니다

그래서 허리디스크였는데 잠시 괜찮아 진거였구나하고 정신차리고

매일 스쿼드를 100개씩 했더니 다리통증이나 저림이 다시 사라졌습니다

지금도 꾸준히 스쿼드 하고있는데

이상한점은 한 10~14일전부터 발바닥 안쪽 발가락 끝부터 뒷꿈치까지 감각이 무뎌졌는데

허리디스크 심한상태일까요?

통증이나 저림은 아에없습니다

강한솔 · Accepted Answer

발바닥 안쪽 전체, 발가락 끝부터 뒤꿈치까지 감각이 무뎌진 것은 중요한 신호입니다. 통증이나 저림이 없더라도 감각 저하 자체가 신경 압박이 진행되고 있다는 의미일 수 있습니다.

발바닥 안쪽 감각은 주로 요추 4번에서 5번, 5번에서 천추 1번 신경근이 담당합니다. 요추 4번-5번 간격이 좁다고 이미 확인된 상태에서 해당 부위 감각이 무뎌졌다면, 디스크가 신경근을 압박하고 있을 가능성을 배제하기 어렵습니다. 통증 없이 감각만 떨어지는 경우가 오히려 신경 손상이 더 진행된 상태일 수 있어 주의가 필요합니다.

스쿼트 100개는 현 상태에서 재고가 필요합니다. 코어 강화는 디스크 관리에 중요하지만, 감각 저하가 동반된 상태에서 고반복 고부하 운동은 신경 압박을 악화시킬 위험이 있습니다.

10일에서 2주 전부터 감각이 무뎌졌다면 지금 바로 정형외과 또는 신경외과에서 MRI 검사를 받아보시길 권해드립니다. 엑스레이로는 디스크 돌출 정도와 신경 압박 여부를 확인할 수 없고, MRI가 반드시 필요한 시점입니다. 감각 저하는 운동으로 회복되기 어려운 영역이므로 자가 관리보다 정확한 진단이 우선입니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 감각이 상으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 허리디스크 등 요추 질환으로 인하여 신경을 압박하여 증상이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리디스크는 허리통증보다도 다리로 내려가는 저림, 감각이상, 힘빠짐으로 나타나는 경우가 많습니다.지금처럼 통증은 없는데 발바닥 안쪽 감각이 둔해진건 신경이 살짝 눌리는 신호일수 있습니다. 특히 발바닥 감각은 S1 신경과 관련이 있어 디스크나 신경자극에서 나타날수 있습니다. 스쿼트로 일시적으로 좋아지는건 주변 근육이 안정되면서 증상이 가려진것일 수도 있습니다. 심한 디스크인지 여부는 통증강도보다 MRI와 신경학적검사로 판단해야 정확합니다. 지금단게라면 무리한 스쿼트는 줄이고, 신경증상이 지속되면 MRI로 확인해보는게 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발바닥 감각 둔해진 건 단순 근육통보다는 신경 자극 증상일 가능성이 있어서, 허리디스크와 연관은 의심해볼 수 있습니다.다만 통증.저림 없이 감각만 둔한 경우도 있고, "심한 디스크"라고 단정할 단계는 아닙니다.하지만 감각저하 10일 이상 지속되면 MRI나 신경학적 진료를 한 번 받아보는 게 안전합니다.특히 발 힘 빠짐, 까치발 어려움, 배뇨 이상까지 생기면 빨리 정형외과/신경외과 진료 보셔야 합니다.빠른 쾌유을 바랍니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증세가 심하다고 단정하기는 어렵지만, 감각이 무딘 증상 지속되고 계시는 상태에서는 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.허리디스크 소견이 있더라도 꼭 디스크로 인해 나타나는 증상이 아닐 수 있으므로 우선은 정확한 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.