150평되는 센터내 에서 일적으로 하루 5천보걸어 발목마비현상 나타나요
150평되는 센터내 에서 일적으로 하루 9시간 (오전 7시 40분~오후 5시) 5천보걸어 발목이 너무 아파 일하기 힘든데
맘같아선 산재 신청하고 싶어요?
나이들어 고생하면 어쩌나요
발목관리 방법좀요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
밞목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목 부위 마비 현상이 있으시다면 발목에 무리한 부하를 주거나 허리디스크 등 허리질환을 의심해 볼 수 있을ㅈ것입니다.
중간중간 충분한 휴식이나 스트레칭을 해주시고 일과 전 후에 가벼운 스트레칭이나 충격을 흡수해 주고 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
많은 활동 이후 근피로나 신체에 가해진 피로감으로 인해 말씀하신 증상이 나타날 수 있으나, 지속적인 힘빠짐이나 감각이상과 같은 증상이 발생하시는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
피로로 인해 힘이 없거나 통증이 있는 경우에는 충분한 휴식이나 가벼운 스트레칭 및 마사지, 온찜질이나 온수욕등을 통해 관리를 해주시는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 산재 신청은 가능하지만 업무상 질병으로 승인이 가능할지는 모릅니다.
편한 운동화 착용, 틈틈이 스트레칭 및 마사지 해주기, 찜질과 휴식 등 관리를 해주시고 발목 관절에 무리가 가거나 자극이 온다면 즉시 휴식을 취하시길 바라며 필요에 따라 병원 내원도 고려해보시길 바랍니다^^
1명 평가안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
하루 9시간.5천 보면 "과사용성 발목염좌/힘줄염"이 생기기 쉬워요.
업무로 악화됐다면 "근로복지공단 산재 상담"은 충분히 고려 대상입니다.
관리법은 "발목 보호대 착용, 퇴근 후 냉찜질 10~15분, 종아리.아킬레스 스트레칭"이 기본이에요.
통증 지속 시 "정형외과 진단서 확보"가 중요합니다.
찜질 잘 해주시고 스트레칭 열심히 꾸준히 해주세요!! 감사합니다~^^