요구르트 윌 하루 섭취량이 있나요??

Question

쿠팡으로 대용량으로 샀는데 제가 윌을 너무 좋아하다보니 하루 섭취량이 정해져있나 싶어서용 .. 많이 먹으면 아무래도 몸에 그렇게 좋진 않을거같아서 ..

Answer 1

저도 윌은 특유의 맛과 목넘김이 좋아서 자주 마시는 편인데요,

특별히 정해진 하루 섭취량은 없지만, 일반적으로 하루 1병 정도가 가장 적당합니다.

윌은 유산균과 기능성 성분이 들어있는 발효유라 장 건강에 도움이 될 수 있지만, 제품에는 당분과 열량도 함께 들어 있습니다. 그래서 여러병을 마시게 되면 유산균보다 당과 칼로리 섭취가 많아질 수 있고, 사람에 따라서는 복부팽만감이나 설사를 경험하는 경우도 있습니다. 특히 혈당관리가 필요하거나 체중을 조절하고 계신다면 하루 2~3병 이상은 권장되지 않습니다.

또 유산균은 많이 먹는다고 효과가 커지는 것은 아니기 때문에, 꾸준히 적당량을 섭취하는 것이 더 중요합니다. 그래서 하루 1졍 정도를 규칙적으로 드시는 것이 가장 좋은 방법이고, 만약 윌 외에도 요구르트나 유산균 영양제를 함께 드신다면 전체 섭취량을 고려하는 것이 좋습니다.

즉, 윌을 하루 1병 정도를 꾸준히 드시는 것이 장 건강에도 도움이 되고, 당분과 열량 부담도 적은 가장 적절한 섭취방법입니다.

좋아하는 음료도 적당한 양으로 꾸준히 즐기시길 응원합니다.

Answer 2

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았어요.

쿠팡에서 대용량으로 쟁여두실 만큼 윌을 정말로 좋아하시는군요! 제조자에서 가장 권장드리는 윌의 하루 섭취량은 하루 1병입니다. 윌은 위 건강을 돕는 기능성 발효유이기 때문에, 보통 아침 공복에 한 병씩 꾸준히 마실 때 가장 좋은 효과를 보실 수 있겠습니다.

아무리 맛이 좋고 건강에 도움이 되는 음료라도 과하게 마시면 몸에 무리가 올 수 있답니다. 큰 이유는 바로 당류 때문인데요, 윌 한 병에는 생각보다 적지 않은 양의 당이 들어있어서, 하루에 여러병을 드시면 자신도 모르게 많은 당과 칼로리를 섭취하게 되면서 체중 증가, 혈당에 부담을 줄 수 있겠습니다. 게다가 유산균을 한 번에 너무 많이 섭취를 하면 장이 과하게 자극을 받으니 속이 더부룩해지거나, 가스가 차고, 심하면 설사를 유발하기도 한답니다.

맛이 있더라도 건강을 위해서는 하루 최대 1~2병까지만 조절해서 드시는 것을 권장드립니다.

소비기한 내에 다 못드실까봐 염려가 되실 경우 가족, 지인들과 함께 나눠 드시거나, 매일 아침 스스로을 위한 건강한 습관으로 한 병씩 챙겨 드시는 것이 위와 장을 모두 지킬 수 있는 현명한 방법이 되겠습니다.

윌 맛있고 건강하게 드시길 바랍니다. 감사합니다 ^ ^