정형외과 허리와엉덩이 쪽이 아파요 ㆍ

Question

허리와 엉덩이 뒤 허벅지까지 통증이 와요

전철에 앉아있을때도 오래앉아 있으면 엉덩이와 허리가 아파서 오래 앉아 있을수가 없어요

허리에 유연성도 없어요

이동진 · Accepted Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리와 엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.허리 주변 근육이나 엉덩이 근육의 약화로 인한 무리한 활동 시 통증이 유발되거나 허리디스크나 척추관협착증 등 요추질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.평소에 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동으로 허리 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리->엉덩이->뒤 허벅지로 이어지는 통증은 요추 추간판 탈출증이나 좌골신경통 가능성이 있습니다.오래 앉을 때 심해지는 것도 디스크/신경 자극에서 흔한 패턴입니다.앉는 시간 줄아고, 허리 지지(쿠션) + 가벼운 신전 스트레칭(허리 펴기)을 해보세요.저림.힘 빠짐 동반되거나 지속되면 정형외과애서 검사(MRI 등) 받아보는 것이 좋습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금증상은 좌골신경통이나 허리디스크 가능성이 있습니다. 오래 앉아있을때 통증이 심해지는 것도 신경이 눌릴때 흔히 나타나는 증상입니다. 허리유연성이 떨어진 상태에서 장시간 같은 자세를 유지하면 증상이 더 악화됩니다.우선 오래 앉아있는 시간을 줄이고 30~40분마다 일어나 가볍게 움직여주세요. 온찜질과 가벼운 허리스트레칭은 통증완화에 도움이 됩니다. 다리저림,감각저하, 힘빠짐이 동반되면 신경압박이 심한상태일수 있습니다. 증상이 지속되면 정형외과에서 정밀검사를 통해 정확한 진단을 받는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리부터 시작한 통증이 엉덩이와 허벅지까지 이어져 나타나는 경우라면, 단순히 근육이나 자세문제로 인해 발생하는 허리통증이 아닌 디스크와 같은 근골격계 질환에 의해 나타나는 것을 의심해볼 수 있습니다.우선은 병원에 방문하셔서 전문의을 통한 진료를 통해 현재 증상의 원인에 대한 소견을 들어보시고, 필요시에는 전문적인 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리에서 엉덩이 허벅지 뒤로 통증이 있고 전철에 앉아 있을떄 오래 앉아 있으면 허리와 엉덩이가 아파서 오래 못 앉아있겠고 하시다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.요추의 추간판 탈출증 디스크를 의심해볼 수 있고 허리와 엉덩이 허벅지 뒤로 통증이 퍼지고 오래 앉아 있으면 악화가 되고 몸 굽히가 불편하며 유연성이 감소하는게 특징으로 초기 또는 중기 패턴일 가능성이 높습니다.또는 엉덩이 신경이 눌리면서 다리 쪽으로 방사통이 생기는 좌골신경통일 가능성도 존재하며 오래 앉기 힘들수 있으며 이외에도 척추관협착증 초기 증상일 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

강한솔 · Answer

말씀하신 증상의 분포, 즉 허리에서 시작해서 엉덩이를 거쳐 허벅지 뒤쪽까지 이어지는 통증은 전형적인 좌골신경통(sciatica)의 양상입니다. 좌골신경은 허리에서 출발해 엉덩이와 허벅지 뒤쪽을 지나는 신체에서 가장 굵은 신경인데, 이 경로를 따라 통증이 방사되는 것이 특징입니다.

60대 여성에서 이 증상이 나타나는 가장 흔한 원인은 요추 추간판 탈출증(허리 디스크)과 요추관 협착증입니다. 두 질환은 증상이 비슷해 보이지만 구별이 중요합니다. 디스크는 앉아 있을 때 통증이 악화되는 경향이 있고, 협착증은 걸을수록 다리가 저리고 당겨서 잠깐 멈추어야 하는 특징이 있습니다. 오래 앉아 있으면 엉덩이와 허리가 아프다고 하셨으니 디스크 성분도 배제하기 어렵지만, 60대라는 연령대를 고려하면 협착증도 함께 진행되어 있을 가능성이 높습니다.

허리 유연성이 떨어진다고 하신 부분도 중요한 단서입니다. 이는 요추 주변 근육의 긴장과 퇴행성 변화가 동반되어 있음을 시사하며, 단순히 신경 압박만의 문제가 아니라 관절과 근육의 복합적인 문제일 수 있습니다.

고지혈 약과 간염 약을 복용 중이신 점도 참고가 필요합니다. 일부 고지혈증 치료제(스타틴 계열)는 드물지만 근육통을 유발하거나 악화시킬 수 있어서, 현재 근골격계 통증과의 연관성을 담당 의사와 한 번 확인해보시는 것이 좋습니다.

자가 관리로는 허리와 엉덩이 근육을 부드럽게 늘려주는 스트레칭, 장시간 앉아있는 자세 교정, 그리고 너무 딱딱하거나 푹 꺼지는 의자는 피하시는 것이 도움이 됩니다. 다만 이 정도의 증상 분포와 지속성이라면 영상 검사(요추 MRI 또는 X선)를 통해 정확한 원인을 확인하는 것이 치료의 첫걸음입니다. 정형외과 또는 신경외과에서 진료를 받아보시길 권해드립니다.

박문수 · Answer

안녕하세요.허리와 엉덩이가 동시에 아픈 것은 척추 신경의 흐름이나 주변 근육의 문제일 가능성이 무척 높습니다.당분간은 무거운 짐을 드는 일이나 허리를 무리하게 숙이는 동작을 피하시고 따뜻하게 찜질을 해보세요.다리까지 저린 느낌이 든다면 척추 질환일 수 있으니 꼭 병원을 찾아 정확한 진단을 받아보시길 권합니다.가벼운 스트레칭은 좋지만 통증이 심해지면 즉시 멈추시고 안정을 취하는 것이 회복에 훨씬 도움이 됩니다.감사합니다.