의료상담
발목 들어올릴 때 발등 안쪽 통증 있는데 왜 이럴까요
성별
여성
나이대
30대
발목을 위로 올렸을 때 통증이 있고 크록스 신었을 때 크록스 윗 부분이 부딪히면 엄청 아픈데 왜 이러는지 아시는분 육안으로 보면 좀 부어 있어요..
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
사진상으로 보면 발목 안쪽(내과 앞·아래쪽 부위)이 약간 붓고, 그 부위를 중심으로 통증이 있는 것으로 보입니다.
첫째, 후경골건염입니다. 발목 안쪽을 지나가는 힘줄에 염증이 생기는 것으로, 많이 걷거나 오래 서 있었을 때 잘 생깁니다. 붓기와 압통이 동반되고, 발을 들어 올리거나 안쪽으로 힘줄 때 통증이 나타납니다.
둘째, 발목 내측 인대 염좌입니다. 최근 접질린 적이 있다면 인대 미세손상으로 해당 부위가 붓고 눌렀을 때 아플 수 있습니다.
셋째, 신발 마찰이나 반복 자극으로 인한 점액낭염 또는 연부조직 염증 가능성도 있습니다. 크록스처럼 발등·측면이 닿는 신발에서 통증이 심해진다면 압박 영향도 고려됩니다.
현재는
2-3일 정도 냉찜질(하루 2-3회, 15분 이내)
-많이 걷는 것 줄이고 휴식,
발목 보호대 착용,
쿠션 좋은 운동화 착용
이 도움이 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목 근육 손상이나 힘줄염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
통증 부위에 압박이나 충격을 가하지 않는 것이 좋으며 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증 부위에 압박이나 충격을 주지 않는 편안한 신발을 신어 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
사진으로 찍어올려주신 해당 부위에 위치하는 뼈나 힘줄 인대등 구조물에 충격이나 손상이 가해졌을 수 있고, 이로인해 붓기와 열감과 같은 염증반응이나 압통이 발생할 수 있습니다.
증상만으로 해당 부위에 상황을 정확히 파악하기는 어렵고, 필요하다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
열감이나 붓기는 아이스팩을 해주시는 것이 좋겠고, 발을 심장보다 높이 둔 위치에서 휴식하시며 경과를 살펴보시기 바랍니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
발목을 위로 젖힐 때 아프고 신발 윗부분에 닿으면 심하게 아프다면 ”발등 힘줄염(전경골근·신전건염)“이나 발목 앞쪽 충돌증후군 가능성이 있어요.
육안으로 붓기가 보이면 염증 반응일 수 있어 최근 삐끗함·과사용(걷기/운동 증가) 여부도 중요합니다.
당분간 꽉 끼는 신발은 피하고, 냉찜질 10~15분씩 하루 2~3회, 무리한 스트레칭은 잠시 중단하세요.
통증이 3~5일 이상 지속되거나 멍·체중부하 통증이 심하면 정형외과 진료가 안전합니다.
답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌차 바랍니다!!
사진상 발등 안쪽, 내측 복사뼈 앞쪽 부위에 국소 부종이 보입니다. 말씀하신 “발목을 위로 들어올릴 때(족배굴곡)” 통증이 심하고, 신발 윗부분이 닿을 때 압통이 심하다면 다음 가능성이 가장 흔합니다.
첫째, 전경골건염(앞정강근힘줄염)입니다. 발목을 위로 들어올리는 주된 힘줄이 해당 부위를 지나가므로, 과사용이나 신발 마찰로 염증이 생기면 족배굴곡 시 통증이 뚜렷합니다.
둘째, 발등 신전건염(extensor tendinitis)입니다. 꽉 조이는 신발, 크록스 상부 압박 등으로 힘줄 주위 염증이 생길 수 있습니다. 신발이 닿을 때 통증이 심한 점이 특징적입니다.
셋째, 경미한 염좌 또는 타박 후 연부조직 염증입니다. 최근 발을 접질리거나 많이 걸은 병력이 있으면 가능성이 있습니다.
현재로서는 골절 가능성은 낮아 보이나, 다음 경우에는 영상검사가 필요합니다. 체중 부하가 어렵거나, 3일 이상 통증이 호전되지 않거나, 부종이 점점 증가하는 경우입니다.
초기 관리는 3일에서 5일 정도 휴식, 냉찜질 하루 2회에서 3회, 필요 시 비스테로이드성 소염진통제 복용, 발등 압박 없는 신발 착용이 기본입니다. 통증이 줄어들면 가벼운 스트레칭을 시작합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
약간 부어 있는것 같은데요.그 부위는 발을 들어올리는 힘줄이 지나갑니다. 힘줄염증일것 같은데 당분간 자극을 줄여주는게 좋겠지요. 오래 걷는것도 주의하시구요.