잠을 잘 자면 상처에 새살 돋는거에도 도움이 되나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

잠을 잘 자면 상처에 새살 돋는거에도 도움이 되나요?

잠을 부족하게 자면 상처 치유되는데 오래걸리는지 궁금합니다.

수면시간도 영향이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

수면 중에는 조직을 재생하고 회복을 촉진하는데 도움을 주는 호르몬이 분비 되며 수면은 면역 기능에도 중요한 역할을 하기 때문에 잠이 부족하게 되면 상처 치유에 좋지 않은 영향을 줄 수도 있습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

네, 수면시간이 부족하면 면역력이 저하되고 코르티솔의 분비가 증가하여 피부재생 및 염증의 회복과정을 방해하여 상처 회복을 지연시킬 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

잠을 충분히 자는것은 상처회복과 새살이 돋는과정에 도움이 됩니다. 수면 중에는 성장 호르몬 분비가 증가하고 손상된 조직을 복구하는 과정이 활발해져 상처치유가 더 원활하게 이루어집니다. 반대로 수면이 부족하면 염증 조절과 면역기능이 떨어질수 있어 상처 회복 속도가 늦어질수 이습니다. 수면시간도 영향을 주며 대부분의 성인은 하루 7~9시간정도의 충분한 수면을 취하는것이 건강과 회복에 도움이 됩니다.