건강관리
도수높은 술은 몸에안좋나요????
도수높은 술을 마시고나면 머리가띵할정도인데 이게 몸에 안좋은 영향을줄까요?? 아니면 한두잔정도는 크게상관이없을까요???
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
도수가 높은 술 자체가 몸에 안좋다고는 할 수 없지만
장기간 동안 섭취할 경우 악영향을 미칠 수 있습니다.
도수 높은 술을 마시면 체내 알콜 농도가 급속도로 상승하게 되어 여러 부작용을 유발할 수 있는데, 특히 두통이나 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 알콜은 간에 무리를 주어 간 손상을 초래할 수 있으며, 장기적으로는 심혈관 질환, 비만, 당뇨병 등의 위험을 높일 수 있습니다. 한두잔 정도의 소량은 큰 문제가 없을 수 있지만, 자주 과음하게 되면 체내 영양소의 흡수에 악영향을 미치고 면역력 저하로 이어질 수도 있습니다. 따라서, 도수 높은 술은 적당하게 섭취하고, 자주 마시는 것은 제한하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
도수 높은 술은 몸에 부담이 될 수 있습니다. 흡수속도가 빨라 혈중 알코올 농도가 급격히 상승하여 두통, 어지러움이 유발되며 해독에 더 많은 시간이 필요하여 간 부담이 증가되며위 점막이 자극되어 위염, 속쓰림이 유발될 가능성이 있습니다. 적당한 양(예: 소주 1~2잔)은 건강한 성인에게 큰 문제 없지만 위염, 간 건강, 당뇨 등이 있다면 주의가 필요합니다.