허벅지 인대 혹은 힘줄에 통증이 있을 경우에도 테이핑이 효과가 있나요?
어제 집에서 사용하지 않고 있던 테이프가 있길래 한번 알아보니
허벅지나 무릎 등의 통증시 테이핑을 하면 좋다고 하던데
허벅지 인대나 힘줄에 문제가 있을 때에도 도움이 될 수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허벅지 인대나 힘줄에 통증이있다면 테이핑이 효과적일수있습니다 하지만 집에서 사용하는 일반적인 테이프가아니라 테이핑용테이프를사용해야하는데요 일반적인 테이프를사용해서 테이핑을한다면 효과가없을수있으니
테이핑을하고싶다면 약국이나 인터넷에서 따로주문해서 사용하시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
네 도움이 될 수 있습니다. 다만 테이핑이라고 막 붙이는게 아니라 내가 문제되는 부위 근육이 무엇인지랑 짧아서 문제인지 아니면 너무 늘어나서 문제인지에 따라서도 판단해서 테이핑을 붙여야지 제대로된 효과를 볼 수 있습니다. 테이핑은 근육을 안정적으로 잡아주는 효과를 주기 때문에 인대나 힘줄, 근육과 같은 연부조직의 안정성을 높여주고 회복을 도와주는 역할을 합니다. 물론 그냥 붙이기만 해도 테이핑의 피부를 당기는 압력이 있어서 효과가 있긴 하지만, 제대로된 효과를 보고자 한다면 내 체형이 어떤지 점검 하고, 어떤 부분이 문제 인지 파악한 후에 제대로 붙이는게 좋습니다. 개인적으로는 내 체형에 대한 검진이나 허벅지 쪽 문제 원인 파악하고 유튜브에 관련 근육이랑 테이핑 영상 찾아서 따라해보시는 것을 추천드립니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허벅지나 무릎에 통증이 있는 경우에 테이핑은 효과적일 수 있습니다.
테이핑을 통해 근육이나 힘줄을 안정시키면서 과도한 움직임을 방지하고 부담을 줄여줄 수 있고, 혈류 순환을 촉진 시켜 붓기나 염증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 테이핑은 피부에 압력을 가해 신경을 자극하여 통증을 줄여 주고 근육 피로 회복에 도움을 주며 인대나 힘줄에 문제가 있을 때에는 테이핑은 부담을 줄여주는 역할을 하기도 합니다. 그외에도 테이핑은 근육의 과도한 수축을 방지하고 힘줄을 보호하는 역할을 하며 부하를 분산시키는 역할도 합니다.
그렇지만 테이핑 시 너무 꽉 조이지 않도록 주의해주시고, 근본적인 치료방법은 아니다 보니 통증이나 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
테이핑을 하게되면 통증의 완화에 도움이 된다는 뜻입니다
테이핑의 질환을 회복시키지는 않습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
테이핑은 허벅지 인대나 힘줄의 손상이 있을 때 손상 부위를 고정시켜 관절 가동범위를 제한 시켜 주며 손상 주변 근육을 압박하고 인대와 힘줄을 보강 시켜 주어 통증을 줄여 주는 역할을 하여 도움을 줍니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
허벅지 또는 인대에 힘줄 문제가 있다면, 테이핑이 충분히 증상완화에 도움이될 수 있습니다.
테이핑은 피부를 들어올려 혈액순환을 개선하고 부종을 줄이는데 도움을 주며, 근육과 관절을 보조해줘 안정성을 높여주고 통증을 감소시키는데 큰 역할을 합니다.
유튜브 또는 블로그 등 무릎 주변에 테이핑을 검색하시면 많이 나와있어, 평소 무릎 안쪽에 통증이 있는지, 앞쪽에 통증이 있는지 확인하여 테이핑을 하시면 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
허벅지 인대나 힘줄에 통증이 있을 때 테이핑이 도움을 줄 수 있습니다. 테이핑은 통증 부위를 안정화시키고 지지하여 과도한 움직임을 제한하게 됩니다. 또한, 테이핑은 부기의 감소, 혈액 순환 개선, 회복 촉진에도 기여할 수 있습니다. 이를 통해 불편함을 줄이고, 심리적으로도 안정을 주는 효과가 있을 수 있습니다. 테이핑 방법은 다양한데, 테이프의 종류나 테이핑의 방법에 따라 효과에 차이가 있을 수 있습니다. 잘못된 테이핑은 오히려 피부 자극을 유발하거나 불편함을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다.
기존의 만성 피로나 두통 같은 기저질환과는 별개로, 테이핑은 근육과 관절의 물리적 상태에 직접적인 도움이 됩니다. 하지만 통증이 지속되거나 심해지면 정확한 진단과 적절한 치료를 받기 위해 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
테이핑을 해주면 허벅지의 인대 등을 잡아주기 때문에 안정감을 더해주어 증상을 완화시켜주고 상태를 회복하는 것에 있어 도움이 될 수 있습니다. 다만 장기적으로 계속 테이핑을 하는 것은 오히려 그것에 너무 의존하게 될 수 있어 바람직하지 않을 수 있겠습니다.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
테이핑의 효과는 근육의 수축과 이완에 도움이 되며 관절의 부담을 덜어주거나 안정화 할 수 있습니다.
테이프의 텐션을 어떻게 이용하느냐에 따라 효과를 다르게 할 수 있습니다.
이완 시킬 수도 있고 수축을 도와줄 수도 있고 관절을 안정화 해줄 수도 있습니다.
따라서 힘줄에 가는 텐션을 조절 할 수 있어 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
테이핑을 사용하는 것은 관절이나 근육의 기능을 보조할 수 있어 불편감이나 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 테이핑 적용시 알레르기나 자극으로인한 피부자극을 예방하기 위해 테스트를 먼저 해보시고 적용 후 불편감이 있다면 즉시 제거하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허벅지 인대나 힘줄에 통증이 있을 때 테이핑은 통증 완화와 안정성제공에 도움이 될 수 있습니다 테이핑은 부상 부위를 지지하고 움직임을 조절하여 회복을 도울 수 있습니다 그러나 심한 통증이나 부상이 지속된다면 진료를 받는 것이 중요합니다!