생활
풋풋한거북이228
4시간만 자고 일 가능할까요????
일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 기르려고 일찍 자면 새벽일찍 깨더라고요(5시정도). 오후에 출근을 해야하는 상황인데 4시간만 자도 버틸 수 있을까요?
108개의 답변이 있어요!
하루 이틀은 4시간 수면으로 버틸 수는 있습니다.
하지만 계속 4시간만 자는 것은 권장되지 않습니다.
집중력 저하와 피로 누적이 빠르게 옵니다.
일찍 깨면 억지로 일어나기보다 다시 1시간이라도 더 자는 것이 좋습니다.
장기적으로는 최소 6시간 이상 확보하는 것이 안전합니다.
어쩌다 한 두번 4시간만 자는 것은 크게 문제가 되지 않겠지만 매일 4시간만 자고 일을 하는 건 과로가 누적되어 건강에 해롭습니다. 해로운 정도가 아니라 잠이 부족해지면 뇌졸중 및 심근경색에 걸릴 확률이 올라가고 치매도 걸린다고 합니다. 잠을 자야 모든 기관이 쉬고 재생 및 회복하는 시간을 주는데 잠을 못자면 그만큼 몸이 리프레시 할 수 있는 시간이 줄어들어서 과부하가 걸릴 수 있습니다. 돈보다 건강이 우선이니 건강을 지키면서 일을 하시기 바랍니다.
저는 알바지만 투잡해서 아침8시시에 일아나구 새벽5시쯤 자면서 계속 생활해왔구 그렇게 지내는중인데 몇 번은 괜찮겠지만 저처럼 장기적으로 이러시면 죽을맛일겁니다 ㅜㅜ 생활한다 지낸다 라기보다는 이제 버틴다라는 말이 어울리는 지경이니까유 ㅠㅠ 혹시 모르니 저처럼 장기적으로 4시간씩 주무시고 일하실 생각은 하지 마시구 하루이틀만 그러십쇼...
4시간은 너무 적은 시간 같구요, 오후에 출근하신다는거 보니 야간에 일을 하시는거 같은데
낮과밤이 바뀌어서 생활하신다면 잠은 잘 자야 합니다. 낮밤이 바뀌면 호르몬 생성에도 지장이 있어서 꼭 잠자는 시간을 정해놓고 생활 리듬을 맞춰가는걸 추천드리구요 4시간 이상은 주무시는걸 추천합니다.
제가 약 10여년간(지금도 가끔은) 3~4시간씩만 자고 일하고 그랬었는데요 일단 가능은 한데 굉장히 피곤합니다 일하면서 졸린 경우도 많구요. 근데 항상 정신없이 바쁜 일이라 졸릴틈도 없고 이상없이 잘 지내긴 했지만 체력적으로 정신적으로 굉장히 좋지 않습니다. 결론은 가끔 그렇게 하는건 괜찮지만 매일 4시간만 자고 출근하는건 비추입니다 최소한 5~6시간은 자고 가세요^^
평균수면 시간이 6-8시간 정도니 4시간이면 많이 부족해보여요. 하루정도는 괜찮을수 있지만 지속적으로 짧은 수면을 유지한다면 면역력도 떨어지고 일상생활하는데 좋지않을것 같습니다
저는 항상 4시간 반 정도 자고 일을 나가는 편인데 일주일 정도는 버틸만 해도 그 이상 장기적으로 가면 너무 힘들더라고요.. 너무 힘들어서 월요일이나 그럴 때 일을 빼기도 하고 그래서.. 차라리 5 6시간씩 자면서 지내는게 훨씬 나을 거 같아요!
가능함.
하루 이틀 머 심하면 일주일정도는 괜찮을 수도
그 이상부터는
편두통정도로 시작하여.
잇몸 팅팅붙고 이빨이 벌어지고 이가 빠질수 있고.
여기까지 버티다 멈춤 (내 직접 겪은).
.
세계 모든 암 환자,
모든 인종의 암환자 의 기본 공통점은
술 담배가 아니라.
짧은 수면 시간이라는 것 아시죠?
참고로 몸은 기억합니다..
나중에 다 오게 되있습니다
짧은 기간이라면 며칠 4시간 잔다해서 딱히 문제가 될 것은 없습니다
그런데 이런 상황들이 길어지면 당연히 버티는 것이 점점 힘들어지고
얼굴에 다크써클부터 생기게 됩니다
4시간으로 계속적인 생활을 이어가기에는 건강적으로도 문제가 있는 시간입니다
4시간만 자더라도 당분간은 몸 버틸수 있겠지만 수면 시간이 너무 적으면 심혈관 질환 등 각종 질병이 몸에 나타날 수 있습니다 성인 기준 하루 7-8시간이 적정 수면 시간입니다
4시간만 자고 일하는건 건강에도 안좋을 뿐더러 학업과 일을 할때 집중력과 진행력이 많이 안좋아 지실꺼에요 최소 7시간 상은 자야 몸도 건강하고 일도 잘 풀리실 꺼에요
며칠은 괜찮을지 몰라도 길게는 위험할 것 같네요. 건강뿐만아니라 피곤함으로 인한 스트레스와 일의 능률도 저하될 것 같으니 7~8시간은 숙면을 취하시는게 좋을 것 같네요.
4시간 수면으로 하루를 버틸 순 있지만, 반복되면 많이 지쳐요. 하루이틀이 아니리면 몸이 적응할 때까진 낮에 잠깐 휴식도 꼭 챙겨주세요. 제몸은 제가 지켜야하는거 같습니다!
작성자의 질문이 다소 위험하다 생각하는데 성인 평균 수면 리듬이 6시간 8시간 사이라 4시간을 자버린다면 이후에 추가로 2~4시간을 자야할 일입니다 본인이 그렇다고 주장한다면 시도 해보세요 조금 자고 종일 일하는게 어떤지 체감되실지도요
(강조: 다시 말하지만 야행성으로 산다고 해도 건강할거란 보장은 없습니다)
단기적으로는 4시간 자도 버텨질때가 있기도하겠지만… 그게 아예 생활화되는건 진짜 건강에 너무너무 안좋을거에요 스트레스도 심해질수도 있구… 정말 어쩔수없이 몇개월 짧게 그렇게해야할때면 몰라두 아예 그 패턴이 고착화되는건 안좋다구 생각합니다
한창때라고 말하기는 그렇지만 그렇게 3시간 4시간 자면서 일도 하고 했어요
그때 그 습관으로 지금도 많이 자야 5시간 정도 자고요
일 강도에 따라 틀리지 않을까 싶네요
일 이라는게 적응하면 그만큼 쉽고 충분히 따라 갈수 있는거니깐요
대신 시간이 지나면 만성피로에 지쳐요
가급적 최소 수면시간 5~6시간은 지켜 주면 것도 좋은데요
일찍죽고 싶지 않다면 최소 7시간은 자야죠....에디슨은 적게 자고 성공했다고 떠벌리던 대표적인 인간이었는데 회사에서 직원들은 열라 부려먹고 지는 틈틈히 낮잠을..'
최소생존수면시간이 6시간인데 그렇게 주무시면 과로로 먼저 쓰러지실거 같아요 몸생각하셔서 일하시는 타임 바꾸면 좋을거 같아요 하루 8시간 자더라도 수면의 질에 따라 컨디션이 매우 떨어지기때문에 일을하시는데에도 지장을 주실수 있을거예요
매번 출근시간이 다른건지 아니면 오후에 고정적으로하는건지 모르게겠지만 시간이 없어서 4시간만 자는건가요?
단지 일찍 일아날려고 4시간만 잔다면 좀더 일찍 자고 수면시간을 늘리는게 좋겠죠
잠을 조금잔다고 좋은건 하나도 없습니다
안녕하세요.
하루에 4시간만 자고 일을 한다는건 쉽지 않은 일입니다.
잠늘 조금 자므로서 나에게 주어지는 시간은 많아지지만 그 시간을 효율적으로 사용하기가 쉽지 않다는 문제점도 있기 때문에 적절한 분배가 필요할것 같고 무엇보다도 건강을 위해서 조금이라도 더 잠을 자는게 좋을것 같습니다
하루이틀정도는 가능하겠지만 계속 그러면 힘들어요. 출근을 계속 오후에 해야하는 직업이라면 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 기르는게 중요하지 않을 것 같아요. 수면부족은 수명 줄이는 지름길입니다..
사람마다 충분한 수면시간은 다르지만 그래도 4시간은 너무 적은 것 같아요. 언뜻 느끼기에 괜찮은 듯 보여도 점차 피곤이 쌓이면 신체적으로 이상이 생길 수 있어서 권장하지 않습니다.
4시간 수면은 부족합니다 당장은 괜찮다고 느껴져도 장기적으로 그렇게 주무시면 몸에 무리가 가 집중력감소 , 면역력 감소등 위험해질수 있습니다 7시간에서 9시간 정도 주무시는게 좋겠습니다
어쩌다가 혹은 가끔~ 한번씩 정도는 피로는 느껴지겠지만 일상 유지할 수 는 있겠는데요! 이게 매일이 지속되면 피로 누적에 건강적으로도 해를 끼치지만 몸에서도 이상반응이 서서히 나타나게되더라구요, 저두 20대 초반에 장기간 하루에 4~5시간씩만 자고 일이며 운동이며 할것들 다 하고 다녔었는데요, 그 이후 부작용여파 어마무시 했었던기억이 납니다. 또한 사람은 수면을 통해 뇌며 장이며 하루동안 쌓인 불순물이라고 하나요? 그런것들을 정화하는 작업들이 이뤄지는데 그것들을 처리하는 시간이 줄어들거나 생략되어 버리면 치매걸릴 확률도 확연히 높아지며 생기또한 같이 잃어버리게 되는것 같더라구요. 잠이 보약이다 라는 말이 괜히 있는 말이 아닌것 같아요! 무엇보다 건강이 최우선 바탕이 되어야겠습니다.^^
일찍자고 일찍 일어나는데 어떻게 4시간 만 자는지 그리고 오후 출근인데 새벽 5시에 깨는게 어떤 연관성 있는지 모르겠지만 사람은 하루 4시간 만 자면 건강에 안 좋습니다. 세계보건기구 성인기준 하루 수면시간 7~8시간 감안하면 절반 수준인데 처음에는 버티겠지만 결국 체력이 받혀주지 못해 건강에 안 좋습니다.
한번쯤은 조금 자고 가도 괜찮더라구요
근데 여러번 지속되면 저도 모르게 회사에서 가만있을때 졸게돼서 조심하셔야 할거같아요
혹시 잠이 안오는 상황이시면 따뜻한 차 마시면서 몸을 좀 녹여보시는걸 추천드려요
물론 마음 먹고 한다면 못할 일은 없겠지만 건강에 매우 안좋을 것 같네요 충분한 휴식을 취해보면서 일을 해야 능률도 오를텐데 하루에 4시간만 자면 피로가 계속 누적되고 몸이 조금씩 지쳐갈 겁니다 이건 절대로 하지 않으시면 좋겠네요
4시간만자도 되는 유전자 돌연변이가 있긴하지만 소수이고 일반인은 7~8시간이상 자야됩니다. 자는시간은 뇌가 청소하는 시간인데 제대로 자지 못하면 것이 잘안되서 각종질병이 생겨 특히 치매같은 질병이 걸릴확률이 높아집니다.
단기적으로는 가능할 수 있지만, 업무의 효율성과 건강 측면에서 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 성인의 권장 수면 시간은 보통 7~9시간이며, 4시간 수면은 '수면 부족' 상태에 해당하여 뇌 기능이 저하될 수 있기 때문에 중간 휴식시 잠깐 낮잠이라도 자는게 좋을듯 합니다
일찍 자고 일찍 일어나시는 습관을 만드시려고 일찍 자되 7~8시간, 최소 6시간 이상 수면하시면 문제 없을것 같은데요. 4시간 수면은 분명 몸에 무리를 줄거 같아요
과로로 피로가 누적되어 장기적으로봤을때
건강에 무리가고 생체리듬이 무너집니다
최소 6시~7시간은 숙면하셔야 신체도 휴식후
충전될수있어요 계속움직이는 기계도 고장날수
있잖아요 하물며 사람인데요 건강챙기셔야 더큰것을잃지
않습니다
잠이 보약이라구
하잖아여
4시간 자고 근무에 들어가면
몸이 금방 망가집니다
간이 건강하면 버텨주지만
침묵의 장기인 간이 망가지면
병원비가 더 많이 들어갈수 있으니 잠을 더 보충할수
있도록 쉬는 시간에는 틈틈히 잠을 자두는 습관을 들이도록 하세여
그러다 큰 병 걸릴 수도 있어요
건강할 때 잘 자고 잘 먹고 관리 잘하셔야 합니다
지금도 중요하지만 앞으로 맞이할 미래도 중요하잖아요
좀 더 고민하시고 현명한 결정 내리시길 바랄게요
매일 그렇게 하기는 조금 힘드실 것 같은데 건강에 이상이 생길 수도 있어요! 잠은 그래도 최대한 효율적으로 주무실 수 있으면 잘 주무시고 컨디션 조절 잘 하시면서 일하셔요^^
제가 지금 4시간만자고 일하고 있습니다. 우선 멍멍해집니다. 우선 간이 가는것 같습니다 . 박카스 고정으로 마시며 일합니다. 돈이 쪼들려서.. 건강하고 돈하고 바꾸는 이생활을 저도 그만하고 싶어질때가 있습니다.
사람은 잠을
충분히 자야
일을 할수가 있죠
잠이 부족하면
피로도 쌓이고
힘드는 일인지
아닌지는 모르겠지만
어쨌든
자칫하면 넘어 질수도
있습니다.
저는
저녁 9시에 자서
오전 5시에 깹니다
어떤때는 잠이 안올때도
있긴 해요
쿠팡 노동자 사망 관련 뉴스도 괜히 나오는게아니죠.. 일의 강도도 강도지만 수면부족에서 오는 과로도 무시못하는 사망원인중 하나입니다. 깊고 질좋은 잠을 자게되면 3-4시간도 충분하다고 하지만 그외 시간에 일로 몸을 혹사시키면서 질좋은 수면을 가져가기란 어렵습니다. 못해도 최소 5시간이상은 수면시간으로 설정하거나 이정도의 수면시간이라도 낮잠보충은 필요해보이네요.
출퇴근 시간에 쪽잠을 잘수 있는 거리와 환경이라면
가능합니다
제가 사정상 10년정도 3~5시간자며 출퇴근시간에
버스애서 잠까 눈을 붙이고 지내봤는데 가능했습니다
하는일이 사무일이었고 육체작인 노동은 아니였고요
피치못할 상황이라면 가능하기는 한데. 7~8시간 자는게 건강에 좋습니다
수면은 사람에따라 다르기는 합니다
저는 8시간이상 자도 피곤한데
와이프는 4~5시간밖에 안자는데도
컨디션이 저보다 좋습니다
하루이틀 또는 며칠은 버틸 수 있어도 오래 지속되면 졸음, 무기력, 장기적으로는 면역계 고장이 생깁니다.
새벽 기상 습관을 들이려면 일단 며칠은 그렇게 하셔야 할 텐데 일찍 주무셔서 꼭 수면 시간 보충을 해주세요. 안 그럼 나중에 아파요ㅠ
아직 20대이시거나 체력이 좋은 30대이시면 괜찮을것 같아요. 젊으시면 4시간 숙면할수만 있다면 충분히 적응하면서 해나가실수 있다고 생각합니다. 허나 40대 이상이시면 체력적으로 힘드실수 있어요. 열심히 사시는 모습 보기 좋습니다. 힘내세여.
4시간만 자는 것은 단기적으로는 버틸 수 있지만 장기적으로는 뇌 기능과 면역력을 떨어뜨려 건강에 해로워요.
새벽 5시에 고정적으로 깨신다면 차라리 취침 시간을 조금 늦춰서 최소 6~7시간의 수면 시간을 확보하는 것이 훨씬 좋아요.
부족한 잠을 채우려고 노력하기보다는 오후 출근 전 20분 정도의 짧은 낮잠을 활용해 보시는 것을 추천드려요.
일찍 일어나는 것도 좋지만 몸이 충분히 회복되지 않은 상태로 활동하면 오후 업무 효율이 크게 떨어질 수 있어요.
결국 본인에게 가장 잘 맞는 적정 수면 시간을 찾아 생체 리듬을 일정하게 유지하는 것이 가장 건강한 방법이에요.
4시간 수면도 깊이 잠들 수 있다면 생활에 지장 없습니다. 제 주위에도 이 정도만 주무시는 분 있습니다. 다만 사람에 따라 잠이 모자랄 수 있으니 여건이 되신다면 잠시 낮잠 자는거 추천 드립니다.
저는 두시간만 자고 일한경우도 많았습니다만 오래 지속해서 좋을건 없었습니다 사람은 그만큼 쉬면서 일하는게 능률이 좋습니다 자기 생명깎아서 일해봐야 사업가가 아닌 월급쟁이는 거기서 거깁니다
일찍 자고 일찍 일어난다라는 말에 맞지않는데요? 일찍 일어난게 5신데 4시간밖에 못잔거라면 새벽 1시에 잠든거라는건데.... 일찍 주무신게 아니네요.
잠자는 시간은 늘 확보가 되어야 건강에 좋습니다. 잠을 잘 못자면 당도 오르고 면역력도 약해지고, 밤사이 뇌의 노폐물들도 빠져나가는데 잠을 못자면 잃는게 훨씬 많습니다. 좋은 습관을 기르는건 좋은데, 잠자는 시간은 확보되어야합니다.
하루는 운 좋게 버틴대도 무리입니다.
그리고 쓴이님 나이도 고려하시길 바래요.
어렸을때 밤새는 것과 20대,30대,40대는 다르거든요.
수면 통한 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.
가능합니다. 15년째 4시간 정도 자고 생활합니다.
그런데 그렇게 15년간 일과 육아를 병행하며 살다보니
지금은 순간순간 많이 지칩니다.
별로 추천하고 싶지 않습니다.
항상 젊고 건강한건 아니거든요.
안될것 같지만 되더라고여.
실제로 겪어봤지만 아예 뜬눈으로 밤새서 간적이 만커든여.한시간만 겨우잠들어서 간적들도 적지 않은데여. 걱정과는 다르게 버티긴하더라고여.
단점은 두통하고 눈좀 아픈거랑 생각이 짧아진다는건데여.
가능하면츙분한 숙면이 건강이나 업무수행에있어 조아여
하루에 4시간 자고 일하는것은 아닌것 같습니다
우리도 학생때 시험 벼락치기로 하루에 4시간자고 공부 할때도 있었지만 하루 이틀이지 계속적을ㆍㄷ 4시간 자는거ㄴ 뭄에 무리가 올것 같아요
가자 사정 이 다르겠지만 무리해 일하고 건강 잃으면 무ㅡㄴ 소용 있나요
적어도 6시간정도 수면을 취해야할것 같아요
장기간은 무리일것같고 짧게는 가능할것 같아요
몇시간을 잠을자도 숙면이되야 좋을것같고 저는 7시간 꼬박 자서 체력 회복하려고 해도 잠이안와서 뒤척이다가 어정쩡하게 잠들었더니 더 피로함을 느꼈어서ㅜ 확실하게 몇시간을 잠을자도 숙면하는게 도움되는것 같아요
사람에 따라 다르다고 생각합니다.
40 전까지는 4시간 자고 일을 해야 했습니다.
몸에 큰 무리는 없었습니다.
물론 컨디션 안좋거나 아플땐 두배로 자면 몸이 개운해 집니다.
다만 추천 드리지는 않습니다
몸 아끼세요
물론 가능은 합니다 하지만 아시다시피 길게 그렇게 한다면 몸에는 많은 무리가 가겠죠 그리고 질문자의 나이나 건강상태 등도 중요하다고 생각되네요 저도 젊을때는 밤새고 출근하거나 출근해서 밤새 근무해도 몇일은 버텨지던데 이젠 하루 밤새면 2~3일은 패턴 꼬여서 힘드네요~^^
단기적으론 4시간 수면으로 버틸 수 있지만, 집중력 저하와 심한 피로가 올 수 있어 위험합니다. 장기적으로는 기상 시간(예: 5시)을 고정하고, 밤 10시에 취침해 7시간 수면을 목표로 하는 것이 생체리즘이 안정되고 가장 건강합니다.
저 중1 때부터 수 년 동안 3시간 아래로 잤는데 지금 몸 상태가 사는 게 사는 게 아닙니다. 만약 비가역적으로 비정상적인 삶을 깊이 경험해보고 싶다면 하시길 바립니다.
제가 알기론 사람은 평균 7-8시간은 자야 건강하다고 하는데요. 4시간으로는 보통의 사람은 정상적인 생활이 불가능 하리라 봅니다. 간헐적으로 적게 자는 경우도 체력이 좋는 경우에나 무리가 가지 않지 보통의 경우는 다음날 생활에 지장이 있잖아요. 부득이한 경우라도 권유하고 싶지는 않아요.
내가다닌 압구정회사
직원이그만두어 대타근무 새벽4시까지 밤샘근무강요 월급체불
그만둔다하니
욕을퍼붓고
인천남동공단 동산정기 매일 연수동 구월동
새벽12시까지 술담배강요
돈만원던져주고 집에택시타구가라 홍의택
해외출장__강요 지시
밤샘 해외교신업무__지시
안산반월구 조직
김동천외 박충식 박환기 이순환 ___따라붙어
밤12시까지 술접대강요___출장강요
평일 하루 4~5시간, 주말(일요일 하루) 8시간 수면으로 10년 넘게 생활하고 있는데 40대 중반 넘어가니 이제는 너무 힘드네요.
중간 중간 낮잠도 자줘야 하루를 버틸 수있는 정도?
본인의 연령, 체력에 따라 다를거 같아요. 저도 20대 초반에 하루 투알바하면서 4시간 또는 3시간자면서 새젹 신문배달도 해봤는데 그 젊은시절은 그래도 버티더라고요. 그런데 50대인 지금은 10시안에 자요. ㅎ
저는 교대근무 경험자로 말씀드리면 가능은 하나 수면의 중요성을 알게됩니다. 실수가 자주 발생하고 기억력이 감퇴되는 기분이 들며 에너지드링크를 마시게되면 더욱 몸이 각성상태가 되어 난청, 어지러움증 등 몸의 변화가 생기게 됩니다. 나만의 루틴을 만들어 수면의 질을 올리시는걸 추천합니다!
우리나라 사람들이 착각하는게 6시간만 나도 괜찮다는건데요. 의사분들이 말하기를 6시간은 반드시 채워야할 시간이고 7~8시간은 자야한다고하시더라구요..그로니 4시간은 한참 부족한 수면시간이에요. 6시간 이상씩 잠을 자야해요.
수면 시간이 4시간 정도라면 단기 간은 문제가 없겠지만 장시간 지속 된다면 여러 가지 문제가 발생 가능 합니다. 예를 들어 기억력 저하, 면역력 저하, 논리적 사고 능력 저하, 충돌 조절 기능 저하 등 다양한 부정적인 결과가 나올 수 있기에 적어도 7시간 이상 수면 하는 것이 좋다고 합니다.
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.하루4시간만 자도 일은할수있지만 서서히 본인몸 망가트리는습관입니다.어느순간 몸이 버티지못하고 병이 생기게 되는 기본 7시간은 자면성일해야 건강을 지킬수있습니다.
나이가 젊다면 가능할겁니다. 그런데 매일 4시간씩만 자고 일하면 일의 능률도 떨어질겁니다.
사람도 기계처럼 과도한 일을 하면 스트레스를 받기 때문에 피로가 누적되면 안됩니다. 상쾌한 환경에서 임하시기 바랍니다.
4시간만 자고 일이 가능하냐고 물어보셨는데 몸은 많이 힘들지만 그래도 가능할 겁니다 진짜 1시간 2시간 정도 잠을 자고 일을 나가면 머리도 아프고 엄청나게 힘든데 그래도 4시간 정도 잠을 주무시게 오면 어느 정도 버틸 수는 있을 겁니다 그렇기 때문에 커피같은거라도 드시는게 좋을 것 같아요
4시간만자고 일하는것은 정신력입니다. 예전 고등학교때4당5락이라고 4시간 자고 공부히라 하신블도 있습닞다만 육체적으로 너무 힘들고 건강이 나빠질수 있으니 다각적으로 검토하시면 좋을듯 합니다.
성인 평균 수명은 6시간~ 8시간정도라고합니다.
4시간을 자고 일을 하는 것은 며칠정도 할 수 있겠지만, 매일 그렇게 4시간씩만 잠을 자고 일을 한다면 어느순간 몸이 힘들다는 신호를 보낼 것입니다.
수면시간을 충분히 가지고 일을 해야 일도 효율적으로 할 수 있을 것 같습니다.
4시간만 자고 일하기는 어렵습니다.
하루이틀이라면 모를까 그 이상은 어려울겁니다.
하루 6시간정도는 자야 할겁니다.
잠이 보약이라고 합니다.
잠을 너무 적게 자시면 만병의 근원이 될 수 있습니다.
직업이 어떤지에 따라서도
다느겠지요 힘든직업은 4시간 자고 일하는건 힘들다고 봅니다 그나마 사무실에 앉아 있는 직업은 가끔 졸기는 하겠지만 1주일정도는 할수 있겠죠 그러나 계속 그렇게 유지해서 일을하면 얼마 못가서 아마 병원에 누워계실겁니다 보통 사람들은 거의다요
