깁스하고 축구했는데 발가락이 부었어요
발가락 탈골되어서 깁스하고 1달만에 축구했는데 지금 발가락이 좀 빨갛고 평소보다 부었어요.
근데 계속 부어있는데 어떡해요???
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
발가락 탈구 후 "1달 만에 바로 축구"를 하면 아직 연부조직이 회복되지 않아 "부기.붉어짐.통증"이 쉽게 다시 생길 수 있습니다.
지금처럼 계속 부어있다면 "재손상 가능성"이 있어 당분간 운동은 중단하고 "얼음찜질 + 발가락 사용 줄이기"가 우선입니다.
3~5일 안에 붓기가 줄지 않으면 "X-ray로 재탈구.인대 손상 여부"를 확인 하는 것이 안전합니다.
완전히 가라앉기 전에는 "축구.런닝 같은 충격 운동은 금지"하세요.
무리하지 마시고, 빠른 호전 바랍니다!! 감사합니다~^^
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
탈골 후 1달이면 뼈는 붙어있더라도 조직이 아직 약해 운동하면 붓기 재발이 흔합니다.
지금은 운동 중단 / 얼음찜질 / 휴식이 우선이고
3~5일 지나도 붓기가 지속되면 병원 내원 꼭 하세요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발가락 붓기로 불편이 있으시군요.
깁스 착용을 하였다면 무리한 활동은 하지 않아야 하는데 무리한 활동으로 근육이나 인대, 힘줄 등 주변조직 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
냉찜질을 해주시고 붓기 등 불편이 지속되거나 통증이 유발 되신 다면 깁스 처치를 받은 병원에서 재 진료 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
깁스를한상태라면 고정이필요한상태인데요 무리해서 움직이고 축구와같은 격한운동을했다면 염증으로인해서 붓기와 통증이생길수있습니다
일단 냉찜질과함께 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 중요한데 그래도 증상이 호전되지않고 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니ㅏㄷ!
안녕하세요. 물리치료사입니다.
발가락이 부어있을때는 일단 냉찜질을 하시면 효과가 있습니다 계속 통증이 있으면 가까운 병원을 방문해주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 탈골 된 지 한달밖에 안 된 시점에서 축구는 해당 부위에 재손상 또는 통증을 유발 할 수 있습니다.
현재로썬 빨갛고 부었다는건 염증 반응으로 보여지며 당분간은 냉찜질과 휴식을 취하면서 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다.
추가적으로 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 적절한 처치를 받으시길 바랍니다^^
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
발가락 손상 후 충분한 회복 시간이 필요합니다.
온전히 회복되지 못한 채 축구를 하면서 재차 충격이 가해졌다면 재손상 및 회복기간 증가를 초래 할 수 있습니다. 일상을 방해받을 정도의 통증이라면 다시 병원에서 진단받아 보는 것이 좋겠습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발가락이 탈구 후에 깁스를 하셨고 깁스를 제거하고 한달만에 축구를 하였는데 다리가 평소보다 붓고 빨갛게 되었따면 아직 내부조직의 손상이 완전히 회복되지 않은 것으로 생각됩니다.
일단 당분간은 운동을 쉬어주시고 충분한 휴식 및 안정 그리고 차가운 냉찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다.
뿐만 아니라 너무 꽉조이는 신발은 피해주시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
축구를 하시면서 발에 다해진 자극으로 인해 일시적으로 염증반응에 의한 붓기나 통증이 발생할 수 있습니다.
급성기 증상이 나타날 때에는 아이스팩을 해주시거나 발을 심장보다 높게두어 휴식을 취하며 경과를 살펴보시고, 불편감이나 증상이 지속된다면, 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
요약해 말하면 무리한 사용으로 인한 재부종 가능성이 높습니다. 다만 초기 탈구 후 1개월이면 아직 조직이 완전히 안정되지 않은 시기라, 재손상 여부를 보수적으로 확인할 필요가 있습니다.
가능성이 높은 원인
1. 아직 붓기 빠지지 않은 상태에서 격하게 사용해 생긴 재부종
2. 내부 인대·관절낭이 다시 자극되며 생긴 염증
3. 드물게는 부분 재탈구/미세 골절이 있었을 가능성
지금 해야 할 것
1. 운동 즉시 중단
2. 얼음찜질
3. 발가락을 심장보다 높게 두기
4. 통증이 있으면 진통소염제(이부프로펜 계열) 단기간 복용 가능
5. 2~3일 안에 붓기·발적이 가라앉지 않거나,
발가락을 움직일 때 통증이 심해지면 정형외과에서 X-ray 재확인이 안전합니다.
일반적으로 단순 부종이라면 2~5일 내로 개선됩니다.
계속 붓고 빨갛게 보이면 재손상 가능성을 배제하기 어렵습니다.