커피 마시면, 변비가 해소되는건 어떤 이유에서 인가요?
커피를 마시면 화장실에 잘가게 된다고 하는데, 어떠한 성분이 화장실을 가게 하고, 배변 활동에 도움이 되게 하는건가요?!!궁금합니다!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
몇가지 이유가 있는데요
커피가 위를 자극해서 배변활동을 원활하게 만든 케이스와
몸에 커피가 잘 안맞아 설사로 이어진 케이스
그리고 커피를 잘 소화를 못 시켜 장내 유익균이 증가한 등 추론은 다양하답니다.
영양학적인 관점에서 볼 때, 커피가 배변을 촉힌하는 주된 이유는 커피에 함유된 카페인 성분 때문입니다. 카페인은 소화기관의 근육을 자극하여 연동 운동을 활발하게 하는 효과가 있습니다. 연동 운동은 장이 수축과 이완을 반복하여 음식물 ㅉ끼거리르 아래로 밀어내는 작용인데, 카페인이 이 움직임을 촉진하여 변이 장을 통과하는 속도를 빠르게 합니다. 또한, 커피는 위산 분비를 늘리고 가스트린이라는 호르몬 분비를 자극하기도 하는데, 이 역시 소화 과정과 장 운동에 영향을 미쳐 배변 욕구를 느끼게 할 수 있습니다. 이러한 복합적인 작용 덕분에 커피가 일부 사람들에게는 자연스러운 배변을 유도하는데 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요.
커피는 카페인을 함유하고 있어 장을 자극해 배변 활동을 촉진하는 효과가 있습니다. 카페인이 장 근육을 자극하고, 장이 더 빠르게 움직이게 해준다고 알려져있습니다. 또한, 커피에 포함된 다른 화합물들이 소화를 돕고, 장의 움직임을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
커피의 대표 성분인 카페인은 중추신경계를 자극할 뿐만 아니라 장운동을 활성화 시킨다. 카페인은 장을 빠르게 움직이게 해서 자연스럽게 화장실에 가고 싶게 만든다.