퇴근 후 피로를 풀기 위해 가장 간단히 실천할 수 있는 방법은 무엇인가요?

Question

일과 후 늘 피로가 쌓이는 것 같아 효과적으로 스트레스를 해소하고 몸의 피로를 풀 방법을 찾고 있습니다. 간단히 실천할 수 있는 방법이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이종영 노무사입니다.

간단히 스트레스를 해소하고 피로를 풀 방법으로는, 하루에 10-15분 정도 깊은 호흡을 하며 명상이나 스트레칭을 해보는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 운동이나 취미 생활을 통해 정신적, 신체적인 피로를 효과적으로 풀 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류형식 노무사입니다.

간단한 운동 및 스트레칭 등도 있으며 명상, 취미생활 등을 통하여 스트레스를 해소하시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 김정원 노무사입니다.

퇴근 이후 쌓인 피로와 스트레스를 풀기 위한 방안은 아래 방법들이 있습니다

1. 꾸준히 운동을 하기

2. 별도의 취미생활을 하기

3. 주말을 활용하여 여행을 다녀오기

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요.

운동선수들은 하루종일 쌓인 스트레스를 냉수마찰로 해소한다고하나 일반인은 너무 힘드니 족욕정도 하면 좋을 것 같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 박대진 노무사입니다.

가벼운 탕목욕을 한다든지 스트레칭과 명상 등을 하여 긴장을 완화한다면 어느 정도 피로가 풀릴 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 정동현 노무사입니다.

당장은 힘들어도 일 끝나고 가볍게 조깅을 하는게 피로 및 스트레스 해고에 좋은 것 같습니다. 감사합니다.