어침에 재채기를 했는데 허리통증??
평소와 다름없이 일어나서
앉아있는 상태로 재채기를 했는데
복부에 강하게 힘이 들어가면서
허리가 어떻게 아프다고 표현하지 못할 정도로 아파왔습니다.
그렇게 재채기 한번더하고 으으으으 하다가 출근을 했는데요
앉아있을땐 죽을것 같이 아프더니
일어나서 걷고 일할때는 나아져서 병원은 가지 않았어요
아직 후유증이 있습니다.
디스크인 걸까요?
일이 많아져 운동을 3개월간 쉬고 있는데
운동부족이 원인일까요??
병원갈 시간도 부족하네요 ㅠㅠ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
재채기로 인한 복압이 형성되어 허리를 자극할 때 통증이 생기는 경우가 더러 있습니다.
허리통증 환자에게서 보이는 증상 중에 하나라고 할 수 있는데요, 요약하자면 복압을 형성해주는 근육이(코어근육) 약화가 되어있는 상태 라고 생각하시면 이해가 쉽겠습니다.
이와 관련된 운동을 꾸준히 해보시면 요통의 예방을 하실 수 있겠고, 정확한 운동방법을 지도받으시기 위해서는
병원진료이후에 현재상태에 맞는 운동지도를 받으심이 좋겠습니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
운동이 부족하거나 근육이 없다고 통증이 발생하지는 않습니다.
디스크내장증일 가능성이 매우 높겠습니다.
재채기나 기침을 하면 복압이 높아지고 이로 인해서 디스크 내 압력이 높아지면서 심한 통증이 유발될 수 있습니다.
기침이나 재채기를 할때 하늘을 보고 요추전만을 많이 만든 상태로 재채기를 하시면 통증이 훨씬 덜하실겁니다.
지금 가장 중요한것은 찢어진 디스크가 회복될 수 있도록 허리를 절대로 굽히지 않는 요추전만 자세를 유지해주는겁니다.
허리 굽히는 활동을 모두 없애셔야합니다. 머리 감는것도 서서 샤워하면서 감으셔야합니다.
아래 영상 보시면서 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
디스크 일수도 있으니 일시적인 근육긴장도가 올라가서 통증이 있으실 수 있습니다. 통증이 없는 범위에서 조금씩 움직여보시는 것도 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 누워서 팔다리를 통증없는 범위에서 가볍게 움직여보시고 하시면 좋을 것 같고 통증이 지속되고 저림증상이 있으시다면 병원에 가보시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.
좋은 정보 얻으셔서 고민해결이 되시기 바랍니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
재채기로 인한 통증은 일시적으로 복압이 높아져 요통이 생길수있으며
디스크로 인한 통증일수도있습니다
허리 통증의 경험이 있으시기에 언제 다시 통증이 올지 모르지만 이런 통증이 다시 찾아온다면 그땐 가까운 병원에 내원하셔서 치료받기를 권장합니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
시간이 지나면서 통증이 줄어드셨다고 하니 재채기를 하다 순간적으로 허리 근육을 긴장시키면서 허리 근육통이 오신것 같습니다. 온찜질이나 마사지, 스트레칭으로 근육을 이완 시켜 주시면 도움이 될것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
아침에 주로 디스크가 빵빵해진 상태에서 재채기를 하게 될 경우 디스크 탈출에 영향을 끼칠 수 있습니다.
복부 내에 강한 압력 및 구부리는 동작이 동반되어 디스크가 탈출되는 동작으로 재채기를 하셨을 수도 있습니다.
이부분에 대해서는 내원하여 정밀검진을 받는걸 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
강한재채기는 복압을 올리면서 허리통증을 유발할수있는데요 복압이 평소 높은사람의경우 강한 재채기로 디스크가터지거나 염증이생길수있습니다
일단 차가운냉찜질을적용하면서 허리보호대를착용해보시고 되도록이면 빨리 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
재채기 시 복압상승으로 허리 디스크가 튀어나오거나 기존 디스크가 자극되었을 가능성이 높아요 앉아있을 때 통증이 심하고 걷거나 서있을 때 덜한 건 디스크 전형적 패턴입니다. 당장은 무리한 운동을 피하고 가벼운 스트레칭하면서 통증 지속되면 병원 진료를 꼭 받아보세요!
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
재채기를 했을때 통증이 나타나는 경우는 허리쪽 부근에 있는 하후거근이라는 근육이 있는데 해당 근육의 방사통으로
T11~L2의 가시돌기에서 제9,10,11,12 늑골의 하부에 부착합니다.
늑골을 하강시키는 역할을 하고 날숨시 늑골을 아래로 당겨 흉강을 줄여주는 역할을 하는데, 해당 근육에 문제가 있을 경우 재채기시 통증이 생길 수 있습니다. 따라서 해당부위를 폼롤러로 좀 풀어보고 결과를 보시면 좋을거 같습니다.
답변에 도움이 됐으면 좋겠습니다.