건강관리
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질리지 않는 닭가슴살 및 다이어트 식단 추천해주세요.
안녕하세요 30대 남자입니다.
다이어트를 시작하려고 고기어트를 사먹고 있습니다
고기어트+현미밥
먹으면 칼로리도 적고 맛도 좋더라구요.
문제는 고기어트가 이제 거의 안남았다는겁니다.
고기어트가 너무 비싸서 다시 구매할 엄두가 안나는데
저렴하고 맛있는 다이어트 식단 추천부탁드립니다!
조리하는 방법말고 기성품으로 추천드리면 감사드리겠습니다~
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 다이어트의 첫 단추를 맛있고 성공적으로 꿰신 것을 축하드립니다.
고기어트가 식감과 맛이 우수해서 식단 관리에 좋겠으나, 매일 챙겨 드시기에는 확실히 가격 부담이 크게 다가오는 편이랍니다. 직접 조리할 필요 없이 전자레인지에 데우기만 하면 되면서도 가격이 합리적이고, 매일 먹어도 질리지 않는 대중적인 인기 기성품들을 다양하게 추천드리겠습니다.
1 ) 맛x닭(ㅁㅇㄷ): 최우선으로 추천해 드릴 제품은 랭킹닭컴의 닭가슴살 스테이크입니다. 고기어트처럼 느끼셨던 맛있는 고기 식감을 대체할 수 있는 베스트셀러이기도 합니다. 저도 이거 먹어봤는데, 오리지널, 갈비맛, 고추맛같이 라인ㅇ버도 다야해서 매일 바꿔서 드시기 좋고, 현미, 귀리, 곤약밥과 곁들이면 맛있는 떡갈비 반찬을 먹는 듯한 만족감을 줍니다. 팩당 단가도 저렴한 편이라서 대량 구매시 가성비가 좋습니다.
2) 아x닭(ㅇㅇㅁ): 닭가슴살 형태에 질릴 경우 기분 전환하기 좋은 닭가슴살 소시지를 추천드리고 싶습니다. 프랑크맛, 숯불 갈비, 허브같이 맛이 세분화되어 있고, 일반 돼지고기 소시지와 구별이 힘들 정도로 뽀득뽀득한 식감을 느낄 수 있답니다. 밥반찬으로는 물론이며, 퇴근 후 출출할 때 가벼운 간식이나 야식 대용으로 챙겨 드시기에도 좋아서 30대 직장인 남성분들에게도 인기가 높으니 고려해보시길 바랍니다!
3) 다x샵(ㄷㅈㅅ): 밥과 밥찬 자체를 챙기는 것조차 번거로운 날을 위해서 다이어트 도시락을 제안드립니다. 곤약, 퀴노아, 현미를 활용한 영양밥과 닭가슴살 베이스의 반찬이 한 팩에 깔끔하게 담겨 있답니다. 개당 3~4천 원대의 합리적인 가격에 볶음밥부터 나물밥까지 메뉴 구성이 정말 다양해서 다이어트 식단에 대한 심리적인 스트레스를 덜어준답니다.
위 세 가지 인기 제품군을 냉동실에 구비해두시어, 번갈아 가면서 배치해 보시길 바랍니다. 고기어트 못지않는 든든하고 맛있는 식단을유지하시면서 식비 부담은 덜어내실 수 있겠습니다.
지금의 좋은 흐름을 꾸준히 이어가셔서 원하시는 목표를 꼭 달성하시길 응원하겠습니다 !
고기어트처럼 닭가슴살과 현미밥이 함께 구성된 식단이 편하고 맛도 괜찮았다면, 굳이 비싼 다이어트 전용 식단을 계속 구매하기 보다는 냉동 다이어트 도시락이나 닭가슴살 도시락을 여러 종류로 번갈아 드시는 것도 좋은 방법인데요,
기성품으로는 ㅎㄷ다이어트 도시락 4종 혼합 제품을 추천드리고 싶은데요, 닭가슴살을 기본으로 현미밥과 여러 반찬이 함께 구성되어 있어 고기어트와 비슷하게 간편하게 한끼를 해결하기 좋습니다. 닭가슴살만 먹는 것이 지겹다면 ㅎㄷ FIT 다이어트 저당 도시락처럼 양념치킨, 간장 찜닭, 비빔밥 등 메뉴가 다른 제품을 섞어서 드시는 것도 좋은 방법입니다. 조금 더 저렴하게 구성하고 싶다면 ㄹㅋㄷㅋ 잇메이트 닭가슴살이나 한끼통살 소스 닭가슴살에 현미밥을 따로 구매해서 드시는 것도 좋은 방법입니다.
제품을 고를 때는 한 끼 단백질이 충분한지, 당류와 나트륨이 높지 않은지, 밥의 양이 적당한지를 확인하는 것이 좋은데요, 닭가슴살만 먹으면 질리기 쉽기 때문에 닭다리살, 소고기, 비빔밥 형태의 도시락도 번갈아 먹어야 식단이 덜 질리고 영양 구성도 다양해집니다.
즉, 고기어트 대체용으로는 ㅎㄷ 다이어트 도시락 4종 혼합을 가장 추천드리고, 메뉴를 다양하게 먹고 싶다면 ㅎㄷ FIT 저당도시락, 가격 부담을 줄이고 싶다면 ㄹㅋㄷㅋ 의 잇메이트, 한끼통살 닭가슴살과 현미밥을 따로 구매해서 같이 드시는 방법을 추천드립니다. 다양한 식단으로 건강한 다이어트 성공하시길 응원합니다.