등이 결리고 아픈데 그렇다고 생활못하는 사항은 아닙니다. 참 불퍈한데 뭐가 문제 인지 병원을 가도 소용이 없는 상태입니다.
등이 결리고 아픈데 그렇다고 생활못하는 사항은 아닙니다. 참 불퍈한데 뭐가 문제 인지 병원을 가도 소용이 없는 상태입니다.
평소 운동을 좋아하는데 운동을 못 하는 사항이라 그런것인지 .. 하여튼 등이 너무 불퍈하도 힘드네요. 해결방법이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
등쪽으로 결리고 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보는것이 좋은데요 염증이나 근육또는 인대의문제일수있지만 내장기쪽의 문제일수도있기때문에 증상이 호전되지않고 지속된다면 정밀검사를받아보는것이 필요합니다
자세한건병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
등뼈(흉추)는 장기와도 연관성이 많은 부위 입니다.
흉추에서 나오는 신경이 장기와 연관이 되어 있기 때문입니다.
그리고 심장과 폐와도 연관성이 있어서 어떤 문제 인지 알고 해결하는 것이 좋습니다.
평소 복부 팽만감, 가스가 차있는 느낌이나 어깨가 항상 굳어 있는 느낌이 있다면 횡격막 호흡의 기능저하나
혹은 그 주변 장기의 기능이 저하되어 있지 않은지 확인 해볼 필요도 있으나뚜렸한 증상이 없었다면 횡격막의 기능이 저하와 늑골사이 근육의 뻣뻣해짐으로 갈비뼈가 벌어짐으로
흉추가 좁아졌을 가능성과
견갑골의 후인된 상태로 인한 등근육 뻣뻣해짐으로 인한 통증으로 의심해 볼만합니다.
등을 조이는 동작보다는 쪼그려 앉는 자세처럼 몸을 구부려 등을 늘리고 날개 뼈를 벌리는 동작을 해주시는 것이 도움이 될 것 같습니다.
해당 동작으로 하셨을 때 편해지신다면 자주 해주시고 해결이 안되신다면 전문가의 도움을 받으시길 권해드립니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
등에 어디 부위가 걸리는지에 따라 조금 다를껏 같습니다. 날개쭉지 안쪽이 결리시는 분 같은경우 목에서 내려가는 장흉신경에 영향으로 결리시는 케이스도 있으며, 등쪽이면 보통 허리와 등을 연결하는 날개뼈 밑에쪽 부근일 경우가 많은데 해당 부근은 복부가 많이 단단하여 흉곽에 움직임이 못나와 결리는 경우도 있고, 기립근 자체에 긴장감이 너무 커서 흉추에 가동성이 부족해서 결리는 경우도 있습니다.
원인은 여러가지가 있고 우선은 복부를 따뜻하게 해주고 흉식과 복식 호흡을 통해 복부가 편안하게 움직일 수 있게 해주시고, 그후 등에 폼롤러를 해주시면 지금보다는 결리는게 나아지실 겁니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
등 통증으로 불편이 있으시군요.
등이 결리는 원인은 좋지 못한 자세나 습관이나 목디스크, 거북목 등 척추질환의 문제로 인하여 통증이 유발 할 수도 있습니다. 질문의 내용으로 정확한 원인은 알기는 어려울 것 같으며 증상을 유발시키는 정확한 원인을 찾아야 치료가 가능하실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
등의 통증과 결림은 운동 부족이나 자세 문제에서 비롯될 수 있습니다 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 근육을 풀어주고 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다 또 필요하다면 물리치료나 전문적인 운동 프로그램을 고려해보는 것도 도움이 될 수 있습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
등 주변의 구조적인 문데가 없는 경우에는 신체의 기능이나 체형의변화, 근육의 불균형 또는 내과적인 문제가 있는 경우에 지속적으로 불편감이 발생하실 수 있을 것으로 생각됩니다.
통증이 지속되시는 상황이라면 도수치료를 통해 신체의 기능적인 움직임을 회복하기 위한 치료를 고려해보시는 것도 추천드리는데요, 병원에 방문하셔서 진료 이후 상담을 통해 치료를 결정해보셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
등이결리고 아픈 원인을 파악하셔야 됩니다. 다만 병원에서도 원인을 찾을수 없고 이상이 없는 경우라면 평소 스트레칭을 해주시면서 관리한는 방법밖에 없는 듯 합니다. 온찜질도 해주시구요. 감사합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
등이 결리고 불편하고 병원을 가봐도 크게 해결이 안되는 상태라면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
등의 결림이나 불편함은 근육의 불균형이나 긴장으로 인해서 올 수 있고, 운동 부족으로 인해서 근육이 굳으면서 발생할 수 있습니다.
뿐만 아니라 평소 자세와 습관등의 문제로 인해서 증상들이 나타날 수 있고, 이러한 증상은 주로 거북목이나 일자목일 경우에 더 쉽게 올 수 있습니다.
등근육에 결림을 완화하기 위해서는 적절한 스트레칭이 중요할 것으로 생각되는데 폼롤러를 이용한 마사지나 혹은 문틀을 자고 가슴 근육을 늘리기 또는 온찜질 및 마사지를 통해 경직된 근육을 풀어주시는게 무엇보다 중요하며, 가벼운 걷기나 맨몸운동들도 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 상태가 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
대체의학적 접근 방법으로 도수치료를 추천드립니다. 병원에서 엑스레이 보고 별 이상없거나 크게 문제가 없다고 했었다거나 주사, 약물, 물리치료 하는데 큰 도움이 안됬으면 직접적인 근육이나 힘줄 인대의 문제로 볼 수 있습니다. 이 문제는 직접적으로 치료사의 손으로 촉지를 통해서 근본 원인을 해결해야 하는 치료를 진행해야 합니다. 근막을 이완하는 치료가 될수도 있고 뼈를 교정하는 치료가 될 수 있습니다. 대체의학적 접근으로 몸의 대한 구조나 정렬을 맞춰주는 치료이기 때문에 이 치료를 한번 받아보시는 것을 추천드립니다. 다만, 치료사마다 치료 스킬이 워낙 다르기 때문에 나한테 맞거나 잘하는 치료사를 찾는게 정말 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
등의 통증이 삶의 질에 영향을 주는 상황을 이해합니다. 특히 운동을 좋아하시는 분이라면 불편함이 더 크게 느껴질 수 있습니다. 등 통증의 원인은 매우 다양할 수 있습니다. 근육의 긴장, 자세 불량, 스트레스 등 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 특히 평소에 운동을 많이 하셨다면 운동의 강도나 형태가 원인이 될 수 있으며, 새로운 자세나 운동 방법을 시도하면서 등이 과도하게 긴장했을 가능성도 있습니다.
병원을 방문하셔도 해결이 되지 않았다고 하니, 몇 가지 방법을 시도해보실 수 있습니다. 우선, 평소보다 약간 덜 강한 운동으로 조절해보거나 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 더 편안한 자세로 생활하시면서 통증이 완화되는지 관찰하시기 바랍니다. 온찜질이나 마사지도 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
변화를 관찰한 후에도 통증이 지속되거나 더 심해진다면, 다시 병원을 찾아 자세한 검사를 받아보는 것도 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.