의료상담
유난히섬세한주먹밥
지압슬리퍼의 단점은 어떤게 있을까요?
성별
여성
나이대
40대
지압슬리퍼 많이 신으시는데 오히려 독이 되는
부분은 없는지 궁굼합니다. 사무실 실내화로 신으려고 하는데 오히려 장시간 자극되면 안좋지 않을까 해서요.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
지압 슬리퍼는 시원하고 발이 풀리는 느낌을 줄 수 있지만 장시간 계속 사용하시는 것은 오히려 발 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
발바닥에 지속적인 자극으로 인해서 통증이 발생할 수 있으며 뿐만 아니라 족저근막에 자극증가로 인한 통증 및 발 피로의 증가 그리고 체중 압력이 특정 부위에 집중되면서 통증 및 보행 자세가 어색해지고 발목 및 무릎에 부담이 증가될 수 있기에 너무 오랜시간 사용하시는 것은 주의가 필요합니다.
특히 족저근막염이 있는 경우 지압돌기의 자극이 오히려 염증 부위를 계속 건드려 악화시킬 수 있기에 주의가 필요합니다. 또한 평발이나 발 아치의 문제가 있는 분들에게도 더 빠릴 피로를 만들 수 있어 주의가 필요합니다.
사무실에서 실내용으로 실내화를 사용하실 거라면 적당한 쿠션에 아치가 지지되고 뒤꿈치 충격을 흡수할 수 있는 실내화를 사용하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
감사합니다 수고하세요~
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
지압슬리퍼가 혈액순환을 촉진시켜 주는데 도움을 줄 수 있으나 장시간 착용 시에는 지속적인 압박으로 인하여 발바닥 근피로를 유발하거나 근육이나 주변 조직을 손상 시켜 통증이나 염증이 발생할 수도 있기 때문에 적절하게 사용해주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
지압슬리퍼는 일시적으로 발바닥 자극을 주어 시원하거나 혈액순환이 좋아지는 느낌을 줄 수는 있지만, 의학적으로 특정 장기를 치료하거나 건강을 개선한다는 근거는 충분하지 않습니다. 오히려 장시간 착용 시에는 단점도 적지 않습니다.
가장 흔한 문제는 발바닥의 지속적인 압박과 피로입니다. 특히 돌기 부분이 특정 부위에 반복적으로 압력을 주면서 족저근막염, 발뒤꿈치 통증, 앞꿈치 통증을 악화시키는 경우가 있습니다. 오래 서 있거나 많이 걷는 환경에서는 발의 충격 흡수 기능이 떨어져 오히려 무릎·고관절·허리 부담이 커질 수도 있습니다.
또한 일부 지압슬리퍼는 바닥이 불안정해서 보행 자세가 미세하게 틀어질 수 있고, 발목이 약한 분들은 피로감이나 균형 문제를 느끼기도 합니다. 당뇨로 감각저하가 있는 경우에는 피부 손상이나 압박 상처 위험 때문에 특히 주의가 필요합니다.
사무실에서 장시간 신는 용도라면, 강한 지압형보다는 쿠션과 아치 지지가 적절한 편안한 실내화가 일반적으로 더 권장됩니다. 지압슬리퍼는 짧게 사용하는 정도는 가능하지만, 하루 종일 지속적으로 신는 것은 발 상태에 따라 오히려 통증 원인이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
발바닥에 자극을 주면 시원해서 좋기는 한데요. 그 자극이 너무 과한 경우에는 족저 근막에 부담을 주게 됩니다. 그래서 족저 근막염이 생기는 경우도 많아요. 그냥 지압 슬리퍼 신고 가만히 앉아 있거나 오래 걷지 않으면 문제가 되지 않지만 오래 서 있거나 걷게 되는 경우라면 족저근막염이 생길 수도 있어서 주의하셔야 합니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
지압슬리퍼는 잠깐 신을때는 발바닥 자극과 혈액순환에 지원한 느낌을 줄수있습니다. 하지만 장시간 계속 신으면 근막과 지방층에 반복 압박이 가해져 오히려 피로가 심해질수 있습니다.
특히 족저근막염, 평발, 발목 불안정성이 있는 분들은 통증이 더 악화되는 경우도 있습니다. 오래서있거나 오래걷는 환경에서는 실내화가 더 편한경우가 많습니다. 지압슬리퍼를 신더라도 하루종일 신는거보다 짧게 10-30분중도 신는게 부담이적습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
지나친 자극은 오히려 자극으로 인해 통증이나 불편감의 원인이 될 수 있습니다.
사용시에 큰 불편감이 없으시다면 혈액순환 증가나 자극으로 인한 집중력 향상등 장점은 있을 것으로 생각됩니다.
우려가 되신다면 보통의 슬리퍼를 예비용으로 비치해두셔도 좋겠습니다.