의료상담
발목 부분 파열 됐는데 보호대 이거 괜찮나요?
성별
남성
나이대
10대
제가 이번에 2월12일에 발목 인대가 부분 파열이 됐는데 제가 2월20일에 여행을 갑니다 그래서 일단 발목 보호대를 살려고하는데 짐스트 A1 괜찮나요? 그리고 짐스트 A1-s 하고 많이 다르나요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
구체적인 제품명을 추천하거나 비교하는 것은 커뮤니티 정책상 금지되어 있어 정확한 답변을 드리기는 어렵습니다.
다만, 발목관절의 움직임을 제한하고 안정성을 제공해주는 형태로 보아 사용에는 크게 문제가 나타나지는 읺을 것으로 생각되고, 과도한 압박에 주의하시기 바랍니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 A1-S보다는 A1이 발목을 지지해주는 높이가 더 높기에 현재로썬 A1이 좀 더 현재 초기 부상 상태에선 적합합니다.
당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 여행을 가시기전까진 꾸준히 치료를 받아보시길 추천드립니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.
발목 보호대를 구입하신다면 본인의 발목에 맞는 사이즈에 맞는 편안하고 발목을 고정시켜 줄 수 있는 보호대를 구입해 주시는 것이 좋으며 보호대를 착용하시더라도 장시간 무리하게 사용하시거나 지속적인 많은 부하를 주는 것은 손상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 좋지 않습니다.
발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 어쩔 수 없이 발에 부하를 주어야 하신다면 부하를 줄 때에만 보호대를 착용해 주시고 중간중간 충분한 휴식을 취해 주시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
• ZAMST Ankelstöd A1 Kort Sport Svart: 기본 A1 모델로 발목 측면 흔들림 방지·3방향 스트랩으로 지지력이 좋고, 발목 인대 손상(가벼운~중간 수준) 회복·활동 시 안정에 적합합니다.
• A1-S (A1보다 좀 더 슬림하고 통기성 좋은 숏 타입): A1보다 더 얇고 가볍고 착용감이 편함 + 일상이나 가벼운 활동에 좋지만, 지지력은 A1이 조금 더 단단하다는 평가가 많습니다.
• 결론: 발목이 아직 완전히 안정되지 않았고 여행 중 많이 걷거나 활동 있다면 A1 추천, 편안함·통기성 우선이면 A1-S도 괜찮아요.
• 주의: 완전 회복 전에는 보호대만 의존하지 말고 무리하지 마세요.
답변이 도움 되셨기를 바랍니다!! 감사합니다~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
짐스트 A1같은 보호대는 발목을 좌우로 흔들리는걸 어느정도 잡아주고, 특히 발목 바깥쪽 인대 손상에서 불안정감을 줄여주는데 도움이 될수 있습니다. 다만 보호대를 찼다고해서 무리해도 되는건 안됩니다. A1-S는 보통 A1보다 지지력이 조금 더 강하거나 조임이 더 탄탄한 편인 경우가 많은데, 들의 차이는 엄청 크다기 보다 착용감과 고정력 차이정도라고 보면됩니다. 발목이 아직 불안정하거나 여행때 걷는양이 많을게 확실하다면 A1-S처럼 지지력이 조금 더 강한 타입이 맘이 편할수 있습니다. 반대로 너무 꽉 잡는 느낌이 싫고 편하게 신고 싶다면 A1도 충분히 선택할수 있습니다. 보호대 착용+ 휴식+무리하지 않는 동선이 같이 가야 안전하게 여행을 즐길수 있습니다!