식후 속쓰릴때 어떻게 해야 통증이 잘 가라앉을까요?

Question

제가 식사하고 한 시간쯤 지나면 명치 쪽이 아프기 시작해서 겔포스나 알약을 먹어도 잘 가라앉지 않고 그래서 힘들어요. 자극적이지 않은 그냥 한식으로 먹어도 아파요.

그래서 음식을 먹기가 무서워요.

오늘은 바나나랑 마를 갈아서 마시고 양배추랑 감자를 넣고 죽을 푹 끓여서 먹었더니 속쓰림은 없네요. 자극적인 것을 먹을 때는 명치가 쓰리다가 뱃속에서 꾸루룩거리고 천둥 치는 소리가 나고 그러다가 설사를 해요. 무슨 병일까요?

Answer 1

안녕하세요, 식사 후마다 찾아오는 통증과 설사로 인해서 음식을 드시는 것조차 두려워지셨다니 고생이 많으실 것 같습니다..

지금 느끼고 계신 식후 명치 통증, 제산제에 반응하지 않는 점, 자극적인 음식 섭취 후 이어지는 복명(장 끓는 소리)과 설사를 종합해 보면 기능성 소화불량과 과민성 대장 증후군이 함께 나타났을 수 있습니다.(물론 정확한 검진은 소화기 내과 방문이 필요합니다)

예민해진 위장에 음식물이 들어가면 과잉 위대장 반사가 일어나서 장 운동이 급하게 빨라지며 설사로 이어지게 됩니다. 겔포스같은 중화제로 해결이 되지 않는다면 위산 과다를 넘어선 위장 운동 기능 저하나 위궤양일 수 있어서 내과에 방문하셔서 내시경 검사를 받아보시는 것도 고려해보시길 바랄게요.

오늘 드신 마, 바나나, 양배추, 감자죽은 위를 보호하고 자극을 줄여주는 정말 우수한 대처였습니다. 특히나 마에 풍성한 뮤신 성분과 양배추의 비타민U가 손상된 위벽을 감싸고 재생하는데 좋은 역할을 합니다. 속이 쓰리고 아플 때 통증을 가장 잘 가라앉히는 방법은 이렇게 점액질이 풍성한 식품을 부드럽게 조리해서 소량씩 자주 섭취를 해주시는 것입니다.

식사시 음식을 30회 이상 충분히 씹어서 위의 부담을 덜어주시고, 식후 15분 정도는 가볍게 걸으면서 규칙적인 위장 운동을 유도하시는 것이 통증을 줄이는데 좋을 것입니다.

되도록 맵고 자극적인 음식, 차가운 음식, 밀가루, 유제품, 알코올, 카페인은 피하시어, 자가 약 복용보다, 전문의 선생님 처방으로 민감해진 위장을 근본적으로 치료해보시길 바랄게요.

하루 빨리 속이 편안한 날이 오시기를 기원합니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이정은 영양사입니다.

식후 명치 통증과 함께 설사 및 소화기 증상이 반복된다면 위염, 식도염, 또는 과민성 대장 증후군과 같은 질환일 가능성이 큽니다. 특히 식후 1시간 뒤 통증이 생기는 것은 위산이 과다 분비되거나 위장 운동이 원활하지 않을 때 흔하게 나타나는 증상입니다. 오늘 드신 바나나, 마, 양배추, 감자는 위벽을 보호하고 염증을 완화하는 데 탁월한 선택을 하신 것입니다.

하지만, 자극적인 음식에 즉각적인 설사와 복명(꾸루룩 소리)이 동반된다면 위장의 기능적 문제가 심해진 상태일 수 있으니, 가까운 내과에 방문하여 정확한 진단과 위내시경 검사를 받아보시는 것을 권장드립니다. 당분간은 소화가 어려운 자극적인 음식을 피하고, 지금처럼 위점막을 보호하는 부드러운 식단을 유지하며 증상을 기록하시는 것을 추천드립니다.

• 원인 가능성: 위산 역류나 위염일 수 있으나, 설사가 동반되는 것으로 보아 위장 전체의 민감도가 매우 높은 상태입니다.

• 응급 대처: 오늘처럼 마, 양배추, 감자 등 점막 보호 성분이 풍부한 식사를 소량씩 자주 하시고, 통증이 지속될 경우 반드시 전문의의 진료가 필요합니다.

Answer 3

말씀만 들어도 일상에서 불편함이 크실 것 같은데요,

특히 제산제를 먹어도 증상이 잘 가라앉지 않고 죽처럼 부드러운 음식은 괜찮지만 일반 식사에도 통증이 반복된다면 원인을 확인해보는 것이 좋습니다.

현재 증상으로는 위염, 위궤양, 위식도역류질환, 기능성 소화불량 등이 원인일 가능성이 있고, 식후 명치 통증과 속쓰림, 장에 자극이 있고 설사까지 이어진다면 과민성장증후군이 함께 있을 가능성도 있습니다. 위 내시경 등의 검사를 통해 정확한 원인을 확인하는 것이 좋은데, 위염이나 위궤양의 원인이 될 수 있는 헬리코박터 파일로리균 감염 여부도 확인해보는 것이 좋습니다.

당분간은 지금처럼 죽이나 바나나, 마, 감자, 양배추처럼 위에 부담이 적은 음식을 드시는 것이 도움이 되고, 커피, 술, 탄산음료, 맵고 짠 음식, 기름진 음식은 최대한 피하고, 식사는 소량씩 여러번 나누어 드시는 것이 좋습니다. 식후 바로 눕는 습관도 증상을 악화시킬 수 있으므로 최소 2~3시간 정도는 앉아 있거나 가볍게 움직이는 것이 도움이 됩니다.

음식 종류에 따라 증상이 뚜렷하게 다르고, 식사가 두려울 정도라면 빠른 시일내에 소화기내과를 방문해 정확한 진단을 받아보시는 것을 권장드입니다.

원인을 찾고 치료를 시작하셔서 지금보다 편안한 일상 보내시길 응원합니다.