건강관리
다이소 다이어트 보조제 구매해봤어요
진짜 효과 잇을가요 ? 입안에서 톡톡 튀는 맛
맛은 잇어요 ㅋㅋ 싸니 사보긴 햇는데 효과까지 잇으먄 짱이지요. 여러분들은 어때요 ??
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.
저도 가끔 다이소 제품을 구매해서 먹습니다.
워낭 다이어트 관련된 제품이 많아서 사실 먹어보고 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
제품도 많고 소재도 가르시니아, 녹차 등등 너무 많아요.
결국, 먹어보고 결정하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
요즘 다이소나 편의점에서도 다이어트 보조제가 정말 다양하게 나오더라구요,
말씀하신 것처럼 맛있고 간편하게 먹을 수 있게 나온 제품들이 많아서 부담없이 시작하는 좋은 편인데요,
다만 다이어트 보조제는 식단이나 운동을 보조하는 개념으로 보는 것이 좋고, 제품에 따라 가르시니아, 녹차추출물, 식이섬유 같은 성분이 들어 있는 경우가 많습니다.
특히 입안에서 톡톡 튀는 형태나 젤리, 츄어블 형태 제품은 간식처럼 느껴져서 꾸준히 먹기 쉽다는 장점은 있지만, 반대로 다이어트 보조제를 먹었다는 핑계로 식사량이 늘어나면 기대했던 효과를 느끼기 어려운 경우고 있고,
다이어트 보조제는 사람마다 체감 차이가 큰 편이라, 식욕 조절에 도움이 되기도 하지만, 큰 변화를 못느끼는 경우도 많습니다. 특히 카페인 성분이 들어 있는 제품은 두근거림이나 수면에 영향을 줄 수 있어서 섭취 시간도 주의가 필요합니다.
말씀하신 것처럼 다이어트 보조제가 효과가 있다면 좋을 것 같은데요,
생활습관도 함께 관리하면서 다이어트 보조제도 잘 활용하셔서 건강하게 다이어트 하시길 응원합니다.
안녕하세요, 다이소에서 판매하는 입안에서 톡톡 튀는 맛의 다이어트 보조제는 보통 가르시니아 캄보지아(HCA) 추출물이나 카르니틴 성분을 함유하고 있어서, 팝핑 캔디 형태로 제조되어 섭취의 재미와 맛을 더한 제품입니다. 이 제품은 체중 감량에 보조적이지만, 극적인 효과를 기대하긴 어렵답니다..!(식단을 하시면 효과는 있습니다)
중요 성분인 가르신아는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해서 체지방 감소에 좋은 기능성을 인정받았으나, 어디까지나 적절한 식단 관리, 운동이 병행되었을 때 발휘되는 상호작용의 결과랍니다.
다이소 제품은 가격 경쟁력을 위해서 중요 성분의 함량이 전문 의약품이나 고가의 건강기능식품에 비해서 상대적으로 낮게 설계되었을 수 있습니다. 가성비는 좋고 간식 대용으로 드시기에는 좋지만, 일일 권장 섭취량과 영양 성분표에서 당류 함량이 높은지 체크해주시는 것이 좋습니다.
아무래도 다이어트 보조제는 보조제라 칼로리가 낮은 맛있는 간식을 드신다는 가벼운 마음으로 섭취하시며, 규칙적인 식습관(정제탄수화물 절제)을 1순위로 두시는 것을 권장드립니다. 감사합니다 ^^