의료상담
은근히화기애애한개미
건초염파스는 냉 핫 뭐가좋은가요 궁금해요
성별
남성
나이대
50대
건초염ㅈ으로 고샘중인데 어떤 종ㅈ류에 파스가좋을까요
쿨감이있는게좋을깟요
열이나는게 좋을까요
매일붙이고ㅈ있는데 잘하는건지도 궁금해요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임계홍 의사입니다.
건초염으로 인한 통증 때문에 일상생활에서 큰 불편을 겪고 계시겠군요. 건초염은 힘줄을 감싸고 있는 막에 염증이 생기는 질환이라, 통증 양상에 따라 파스 선택과 관리법을 달리하는 것이 중요합니다.
우선 파스의 선택에 대해 말씀드리면, 건초염 초기나 갑작스럽게 통증이 심해진 시기, 즉 해당 부위가 붓고 뜨거운 열감이 느껴지는 경우에는 쿨(냉) 파스가 좋습니다. 차가운 기운이 혈관을 수축시켜 염증 부위의 붓기를 가라앉히고 일시적으로 통증을 둔하게 만드는 효과가 있기 때문입니다. 반면, 증상이 만성화되어 뻐근한 통증이 지속되거나 혈액 순환을 원활하게 하여 근육을 풀어주어야 하는 시기에는 핫(온) 파스가 효과적입니다. 만약 본인의 건초염 부위에 열감이 느껴진다면 쿨 파스를, 뻐근하고 굳어있는 느낌이 든다면 핫 파스를 선택하시길 권합니다.
다만, 파스를 매일 붙이는 것에 대해서는 주의가 필요합니다. 파스는 통증을 줄여주는 보조적인 수단일 뿐 근본적인 치료제는 아닙니다. 파스를 장기간 매일 부착하면 피부가 숨을 쉬지 못해 접촉성 피부염이 생기기 쉽고, 오히려 피부가 약해져 염증이 악화될 수 있습니다. 특히 50대 이상에서는 피부가 얇아져 파스 성분에 의한 알레르기 반응이 나타날 확률이 높으므로, 피부가 붉어지거나 가렵다면 즉시 중단해야 합니다.
건초염 관리를 위해 다음의 사항을 꼭 실천해 보시길 바랍니다.
첫째, 파스보다는 휴식과 고정이 가장 중요합니다. 건초염은 반복적인 동작으로 힘줄에 무리가 가서 생기는 경우가 많으므로, 통증이 있는 부위는 가급적 사용을 자제하고 보조기 등을 이용해 고정하는 것이 가장 빠른 치료법입니다.
둘째, 증상이 2주 이상 지속된다면 파스에 의존하지 마시고 정형외과나 통증의학과를 방문하십시오. 건초염은 염증이 오래되면 힘줄의 변성이 일어나 치료가 더 어려워질 수 있습니다. 초기에 전문의 진단하에 물리치료를 받거나 필요시 소염제 처방을 받는 것이 훨씬 효율적입니다.
셋째, 파스를 붙이실 때는 최소 8시간에서 12시간 정도 사용한 후에는 제거하여 피부가 회복될 시간을 주어야 합니다. 24시간 내내 붙이고 있는 것은 피부 건강을 해칠 뿐만 아니라 약물 성분이 과다 흡수되어 부작용을 일으킬 수 있습니다.
지금은 통증이 있는 부위에 최대한 무리를 주지 않는 것이 최선입니다. 내일이라도 가까운 병원에 방문하여 힘줄 상태를 확인하고, 단순히 파스에 의존하기보다 물리치료나 적절한 휴식 계획을 상담받으시길 권장합니다.
채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
건초염으로 불편이 있으시군요.
통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
초기 염증에는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 파스를 사용하신다면 쿨파스를 사용해주시고 통증이 줄어 들었거나 만성 염증에는 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 파스를 사용하신다면 핫파스를 사용해주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증부위 열감유무에 따라 냉/온 찜질 적용하시는 것이 좋고, 파스도 급성통증이 아니라면 굳이 쿨파스를 부착하지는 않으셔도 지장은 없습니다.
다만 파스 부착시 피부자극에 의해 불편감이 나타날 수 있으므로 이에 주의하시기 바랍니다.
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
건초염으로 고생이 많으십니다.
일단 쿨파스가 좋은 경우 핫파스가 좋은 경우 나누어서 설명드리겠습니다.
쿨파스는 통증이 있고 열감이 있고 붓기가 있을 때 하시는 게 좋습니다 또한 염증이 심할 때는 쿨파스가 좋습니다.
반대로 핫파스는 만성적으로 근육의 뭉침이 오래되었을 때나 뻣뻣함이 느껴질 때 좋습니다
그러므로 현재 건초염으로 염증이 심하시므로 쿨파스가 좋으실 것 같습니다.
그리고 파스를 계속 붙이고 있으면 피부염의 문제가 나올 수 있고 근본적인 치료가 아니기 때문에 계속사용하시면 2차적인 문제가 나올 수 있습니다.
건초염에서 제일 중요한 것은 휴식입니다. 보호대사용으로 손목을 보호하면 더욱 빠르게 나을 수 있을 것입니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
건초염의 경우 급성으로 통증이 심하고 붓거나 열감이 있는 시기에는 쿨파스가 통증와 염증완화에 도움이 될수있습니다.
반면 오래된 건초염으로 뻣뻣함이 심하거나 만성통증이 지속되는 경우에는 핫파스가 혈액순환을 도와 더 편하게 느껴집니다. 다만 파스를 매일 붙이는 것 자체는 가능하지만 피부자극이나 발진이 생기지 않는지 확인해야하며, 파스만으로 건초염이 치료되지는 않습니다. 증상이 계속된다면 손목이나 손가락 사용을 줄이고 스트레칭을 병행하면서 정형외과 진료를 받아 주사치료나 재활치료가 필요한 상태인지 확인해 보시는것을 추천드립니다!