허리 디스크가 파열 되면 어떤 자세로 앉게 될 때 가장 불편함을 느끼게 되나요?
안녕하세요
허리디스크가 파열되면 척추 신경이 압박되어 통증이 발생하는데요 어떤 자세로 앉게 될 때 가장 불편함을 느끼게 되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
허디 디스크가 파열된다면, 의자에 앉아 허리가 굽혀진 자세 또는 아래앉아있는 자세가 제일 많은 불편함과 통증을 발생시킬 수 있습니다.
두번째는 몸을 앞으로 숙여 회전하였을 때 통증이 많이 발생합니다.
아래사진을 보면 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
파열되면 허리가 구부러지는 자세가 가장 불편하기는 합니다. 손상 정도에 따라 다르겠지만요. 가능하면 등받이 있는 의자에 몸을 기대어 앉는게 가장 편안합니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
주로 구부정한 자세로 앉거나, 기대지 않을때 통증을 느낍니다. 그래서 디스크 있으신분들은 룸바서포트를 하는 의자나 의자를 바짝세워서 앉아야 합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
허리디스크가 파열되어 척추 신경이 압박되려면 디스크가 돌출되는 자세를 하여야 더 심하게 신경학적인 반응이나 통증이 유발 될 수 있습니다. 디스크가 더 돌출되는 자세로는 허리를 구부릴때 더 도출되고 디스크가 있으신분한테 더 치명적인 자세가 될 수 있습니다. 근데 질문의 요지가 뭔가 디스크 걸린 사람을 확인하기 위한 용도라면 괜히 이렇게 하다가 디스크가 더 심하게 되어 걷지도 못할 수 있는 상황이 나올 수 있습니다. 뭔가 허리 통증이 디스크의 원인으로 의심될때는 병원을 방문해보시는 것을 추천드립니다. 허리 디스크가 시간이 지나면 다시 회복된다는 논문이 있지만, 잘못 더 터뜨려버리면 돌이킬 수 없는 상황이 나올 수 있습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
히리디스크가 파열되면 척추신경이 압박되면서 다양한 통증과 불편함을 느낄 수 있습니다 특히 아래와 같은 자세를 하면 더불편함이 느껴집니다
허리를 구부린자세: 등이 굽어지는 자세에서 앉게 되면 허리와 엉덩이에 더 많은 압력이 가해져 통증이 심해질 수 있습니다
오랜시간 앉아있는경우: 장시간 같은 자세로 앉아있으면 허리에 부담이 가중되어 통증이 더욱 악화될 수 있습니다
다리르 꼬거나 비스듬히 앉는경우: 이러한 자세는 척추의 균형을 무너뜨리고 허리에 불편한 압력을 가할 수 있습니다
의자의 높이가 적절하지 않은경우: 너무 높은 의자나 너무 낮은 의자에서 앉을때 다리와 허리에 불편함이 발생할 수 있습니다
앞으로 기울어지는자세: 몸을 앞으로 숙이거나 기울일때 허리 디스크에 더많은 압력이 가해져 통증이 심해질 수 있습니다
허리 디스크 문제가 의심되는 경우에는 의사와 상담하여 적당한 치료를 받는것이 좋습니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
파열이 된 상태에서는 어느 각도를 앉아도 굉장한 통증과 저릿함을 호소할 확률이 높습니다.
다만 파열 후 회복이 되는 과정에서 앉는 자세에서는 보통 등 허리가 동그랗게 말린 상태에서 통증을 호소할 확률이 높습니다.
이거 역시 디스크가 어떻게 찢어져있는지에 따라 양상이 바뀌기에 정확하게 정의하기 어렵다고 말씀드릴 수 있을거같습니다.
환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어 주셔서 감사합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
앉은 상태에서 앞으로 수그려앉게되면 척추의 가장 많은 압박을 주게됩니다.
또한 숙인 상태에서 무거운 물건을 들게되면 디스크에 압박이 많이 가기에 주의가 필요합니다.
추가적으로 오랜 장시간 앉아있으면 척추와 디스크에 무리가 가고 압박이 가면서 통증을 유발할수있기에
틈틈이 스트레칭을 해주시는게 좋고 평소에도 가볍게 운동을 해주시길 바랍니다.
답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리디스크가 파열되면 통증이 발생하며 가장 불편함을 느끼는 자세는 구부정한 자세입니다. 장시간 앉아있거나 다리를 꼬고 앉는 것도 허리에 부담을 주어 통증을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 자세는 피하고 허리를 곧게 펴고 앉는 것이 좋습니다. 올바른 자세 유지를 통해 불편함을 줄일 수 있습니다!
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
일반적으로 신경손상이 심할 때는 어떤 자세로 앉든 불편함을 느끼게 됩니다. 심하지 않을 경우는 구부정하게 등을 기댄자세거나 앞으로 몸이 쏠리면서 구부정한 자세를 오래 앉게 되면 불편감을 느낄 수 있습니다. 디스크 파열이 되면 앉아있는 자세 자체에 불편함을 느끼게 되기 때문에 누워있거나 선 자세가 오히려 편할 수 있습니다. 그러한 이유는 앉아있는 자세일 때 디스크로 가는 압력이 가장 증가하기 때문이라고 볼 수 있습니다. 그렇기에 다음과 같은 동작들을 주의하며 해주시는 것이 조금이나마 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
허리디스크가 파열된 경우 구부정한 자세, 다리를 꼬고 앉는 자세, 비스듬히 앉는 자세 등이 통증을 유발할 수 있습니다.
이러한 자세를 피하고 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
디스크의 증상도 여러 가지가 있으며 내부 수액이 탈출하는 방향 에 따라 통증의 양상은 달라질 수 있습니다. 일반적으로 앉아서 허리를 굽힌 상태에서 허리 부담이 가장 큽니다.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
허리의 디스크가 파열되어 신경의 압박이 일어나면 앉는 자세에 따라 통증이 크게 달라질 수 있습니다.
특히나 허리를 구부린 상태로 앉게 되면 통증이 심해지는 경향이 있는데 이는 디스크가 뒤쪽으로 더 밀려나와 신경의 압박이 심해지며 발생합니다.
허리를 구부리고 장시간 앉아 있는 자세, 맨바닥에 앉는 자세, 다리를 꼬는 자세 등이 허리 디스크로 인한 통증을 악화시킬 수 있으며 이러한 자세는 피하는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
디스크가 파열된다고 하더라도 사람마다 나타나는증상은 달라질수있습니다 다리쪽으로 저린느낌이들수도있고 허리통증으로 움직이지못할수도 앉아있는자세가 제일불편할수도있습니다
제일좋은방법은 본인의 상태를체크하고 본인에게맞는 치료를적용하는 것입니다
병원에서 전문의와 상담해보시고 도수치료를받으면서 본인에게필요한 관리방법과 운동방법을 배운다면 도움이될수있습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리 디스크가 파열 된 경우 디스크가 뒤로 흘러나오면 척추 신경을 압박하게 되어 통증 및 저린 증상등을 유발 할 수 있습니다. 일반적으로 허리 척추 뼈의 뒷 공간이 넓어지는 자세를 취할 경우 통증 및 저린 증상들이 나타날 수 있는데, 이와 같은 움직임을 유발 할 수 있는 동작으로는 장시간 구부정하게 앉는 다거나, 다리를 꼬고 앉거나, 바닥에 앉는 다거나 하는 자세와 같은 구부정한 자세들이 전체적으로 허리의 뒷공간을 넓어지게 만들어 평소보다 디스크들이 더 뒤로 돌출되게 나올수 있게 만들 수 있기에 대도록이면 피해주시는게 좋습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
허리디스크가 파열이 되면 낮은 자세를 취하거나 몸을 숙이면 척추에 압력이 가해져 통증이 증가합니다. 따라서 허리를 젖혀주는 동작을 유지하는게 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리 디스크가 파열되면, 앞으로 구부린 자세에서 디스크 압력 증가가 되어 불편감을 느끼거나, 다리를 꼬고 앉는 자세에서는 척추 정렬이 틀어지거나, 장시간 앉아 있는 자세로 인해 허리에 부담이 가해지거나,비스듬히 앉는 자세에서 척추 불균형이 발생되어 불편감이나 통증을 느낄 수 있습니다.
물리치료 및 재활 전문가김태호입니다
허리의경우 전만상태를 유지하는 것이 좋은데 전만이아니라 허리가 굽힘되어있는 자세는 안좋은영향을 끼칠수 있습니다
골반을 앞으로두는 자세는 허리의 굽힘을 가중시킬수 있으니 이점 유의하시고 최대한 골반을 중립정렬을 이루는 것이좋습니다
등닫이나 엉덩이가 앉혀지는 의자부위를 최대한 잘지탱이되도록 골반 중립정렬을 이루는 것이 좋습니다
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
