하루종일 누워있더니 머리가 너무아파요~

Question

성별

남성

나이대

50대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

하루종일 누워있더니 머리가 너무아파요~

뭐가문제일까요?

머리에 혈액순환이 안되어서 일까요?

산책을하면 좋아지겠죠

아님 일상으로 돌아가면 좋아지겠지요~

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

잘못된 자세로 누워 있거나 장시간 누워 있게 되면 목과 어깨 주변 근육이 과긴장되어 통증이나 두통 등이 발생할 수도 있을 것입니다.

온찜질안 온욕, 마사지, 통증이 없는 범위에서 걷기 등 유산소 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

하루종일 누워만 있다고해서 바로 큰문제가 생기는 것은 아니지만 같은 자세로 오래있으면 목과 어깨근육이 뭉치고 혈류가 답답해지면서 두통이 생길수 있습니다. 특히 베개높이가 안맞거나 물을 적게 마셨거나 식사를 거른 경우에도 머리가 더 아플수 있습니다. 가볍게 일어나서 물을 마시고 목,어깨를 천천히 풀어주면서 짧게 산책하는건 도움될수 있습니다. 오늘쉬어도 계속 심하거나 반복되면 단순 자세 문제만은 아닐수도 있으니 병원에서 확인하는걸 추천드립니다! 

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

하루 종일 누워 있으면 목 근육이 뭉치거나 혈액순환 변화, 탈수 등으로 두통이 생길 수 있습니다. 머리에 혈액순환이 안 돼서라기보다는 오래 같은 자세를 유지한 영향인 경우가 많습니다. 가볍게 산책하고 물을 충분히 마시며 평소처럼 활동하면 호전되는 경우가 많습니다. 다만 두통이 매우 심하거나 반복되거나, 구토.마비.시야 이상이 함께 나타나면 바로 진료를 받으세요.

빠른 회복을 빕니다!!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

장시간 자세 유지로 인해 근육이나 관절에 가해진 긴장으로 발생하거나 증상이 지속 또는 심해지는 경우라면 다른 원인일 수 있으니 병원 진료도 고려해보시기 바랍니다.