스포츠·운동
하루 30분 운동량과 하루 1시간 운동량.
아까 고딩 답변자분 말 들어보니 10분에 1000회를 하신다 했어요.
1시간 운동량 줄넘이,러닝,버피에 말해볼게요.
물론 이거 하려면 체력이 좋아야 할거 같아요.
1.그러면 줄넘기 30분이면 무려 3000회 그리고 1시간이면 무려 5000회 이상을 할 수 있지 않나요?
2.러닝도 600 속도로 뛴다면 1시간이면 무려 10킬로 그리고 30분이면 5킬로 이상은 뛸 수 있단거죠?
3.슬로 버피.30분에 200회한다 치면 1시간에는 400회 정도.조금 과장하면 500회까지도 할 수 있지 않을까요?
1시간 유산소 운동량이면 겉잡을 수 없이 많아진단 느낌을 받네요?
2시간 유산소 운동량이면...이게 주5일? 일상생활 가능할까 싶기도 하구요.
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