요즘 운동을 많이ㅜ못하고 있는데....

Question

요즘 운동을 많이ㅜ못하고 있는데....

공원에서 턱걸이 하면 20개 하는것 같아요... 팔을 완전히 뻗고 턱 완전히 올리고 팔완전히 내리고 , 정자세 기준으로요. 다른사람들보면 깔짝깔짝 10개 하면서 많이 한다고 하던데 속으로 웃음만 ㅎ

Answer 1

너무 무리는 하지말아요

건강을 생각해서 하는게 운동이에요

안압 높아지지 않게 무리되지 않게!

물도 중요해요 여름이라

실내운동도 해보시면 좋아요

Answer 2

안녕하세요 턱걸이를 엄청잘하시는군요

20개정도를 하는거면 엄청나게 잘하시는거네요

아마 꾸준히 운동을하면서 힘을 기르시는것 같아요