하루 만 보 정도 걷는다면 운동화는 보통 "4~6개월마다 교체"하는 것이 좋습니다. 다만 신발의 종류, 체중, 보행 습관에 따라 수명은 달라질 수 있습니다. 밑창이 한쪽만 닳거나 쿠션이 꺼지고 발바닥.무릎 통증이 생기면 교체 시기를 앞당기세요. 겉으로 멀쩡해도 쿠션과 지지력이 떨어질 수 있으니 500~800km 정도 걸었다면 점검해 보세요.
신발 종류나 걸음갈이, 발의 변형 등에 따라 교체주기는 달라 질 수 있으며 일반 운동화료 걷는 정도의 활동을 하신다면 보통 1년정도의 주기로 교체를 하며 신발 밑창의 무늬가 많이 닳았거나 일부 부분에 마모가 심해 발의 피료가 발생하거나 물집 등이 잡힌다면 교체가 필요할 것입니다.