자고 일어났더니 손목이 아파요ㅜㅜㅜ

Question

성별

여성

나이대

10대

기저질환

x

복용중인 약

x

제목 그대로 아픕니다.. 돌릴때는 조금 아프고 특히 제가 사진 그림처럼 저렇게 하면 뻐근하면서 더럽게 아파요..그러고 손을 허벅지에 올린뒤 사진처럼 저렇게 해도 아프구요.. 인대 늘어난건가요..????

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Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

손목 통증으로 불편이 있으시군요.

핸드폰이나 키도드, 마우스 등 과한 사용으로 인한 손목터널증후군이나 손목 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

엄지손가락을 안으로 감싸쥐고 손목을 아래로 꺾을때 통증이 심해지는 자세는 전형적인 핑켈스타인 검사 동작입니다.

이자세에서 뻐근하고 심한 통증이 느껴진다면 단순 인대 염좌보다는 엄지손가락 힘줄에 염증이 생기는 손목 건초염일 가능성이 높습니다. 자는동안 손목이 꺾인채 장시간 눌렸거나 평소 스마트폰이나 컴퓨터사용 등으로 손목 피로가 누적되어 갑작스럽게 염증과 통증이 유발되었을 수 있습니다. 우선은 무리하게 손목을 돌리거나 아픈자세를 취하지마시고, 통증부위를 최대한 움직이지 않도록 고정하며 냉찜질을 해주는것이 좋습니다. 며칠 휴식을 취해도 통증이 지속되거나 붓는다면 인대 손상이나 건초염 여부를 정확히 확인하기 위해 정형외과에 방문하여 진료를 받으시길 바랍니다!

Answer 3

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

일단 인대가 늘어났다기보다는 학생신분이라 손목을 많이 쓰셔서 손목건초염 같은 것으로 보입니다

이 두 동작을 해보고 통증이 심하시면 정형외과에서 약을 처방받고 치료를 받는 것을 추천드립니다

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

손목 통증이 반드시 인대손상을 의미하는 것은 아니지만 지속된다면 병원 진료를 통해 정확한 원인을 파악해보시기 바랍니다.