처음 시작하는 운동 러닝 vs 헬스 무엇을 할까요

Question

운동 시작 하려고 하는데,

러닝이랑 헬스중에 어떤걸로 스타트를 하는게 좋을까요

혼자 운동 하기에는 러닝이 좋은거 같고, 전문적인 몸의 상태를 보면서 하는 거면 헬스가 좋은거같은데 금액도 들고

무엇이 좋을까요

Answer 1

처음 운동 시작이면 저는 러닝부터 가볍게 시작하는 것도 괜찮다고 봐요 ㅎ 돈 부담 적고 바로 시작 가능해서 습관 만들기 좋거든요 ㅋ

다만 체형교정이나 근력, 자세 개선 목표 있으면 헬스가 확실히 도움 됩니다

Answer 2

러닝이 야채라면 헬스는 고기와 같습니다 많이 먹을수록 좋은 야채같이 러닝은 모든 의학전문가들이 가장 좋은 운동이라 합니다 언제든 수시로 할수 있으니 접근성도 좋습니다 여기서 멋진몸매와 근육을 원한디면 헬스장에서 배우는게 좋습니다 같이 해도 이상할것 없습니다 고기와 야채를 골고루 먹으면 몸에 좋지요 한번에 너무 많이 하려고 하지 않는다면 됩니다

Answer 3

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

저같으면 헬스장 등록후

런닝머신에서 유산후 운동후에

쇠질하는 근육운동을 하는것이

좋아보여요

Answer 4

운돈은 한가지만 하는게 아니듯 싶어요 

스트레칭 , 근육운동 , 유산소 운동도 적절히 섞어서 해야 피로도 잘 풀리고 좋은듯해요 .

화이팅 입니디