팔꿈치에 타박상을 입었는데 얼음찔짐을 하면 조금 나아지나요?
안녕하세요. 일을 하다가 팔꿈치에 타박상을 입었는데 먼저 조치해야 할일은 얼음 찜질을 하게 되면 조금 더 나아지나요? 아님 다른 조치를 해야하나요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
통증과 붓기가 있다면 냉찜질이 효과적일 수 있습니다.
통증이 심하게 지속된다면 병원에 방문하시는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
RICE를 추천드리는 편인데요. 현재 상황에서 얼음찜질과 휴식을 진행하는건 좋은 선택이라고 생각합니다.
2주정도 지나셨다면, 온열찜질을 시작하는걸 추천드립니다.
이후에 타박상이 줄어들지 않는다면 병원에 내원하여 구조적인 변화를 확인하는걸 추천드립니다.
환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
타박상은 강한 외부적인 충격에 의해 나타나는 통증으로 처음 타박상을 입고 이틀정도는 냉찜질을 하면서 염증 반응을 억제 시켜주는것이 좋습니다.
냉찜질과 충분한 휴식을 취하고 팔꿈치를 무리하게 사용하거나 움직이는것은 삼가하고, 팔꿈치의 자극을 주는것은 최대한 피하시길 바랍니다.
또한 어느정도 시간이 지나도 호전이 없다면 빠른 시일내에 병원에 내원하시는걸 권유드립니다.
건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
타박상일경우 얼음찜질이 제일효과적이긴합니다 혹시 상처까지 나있다면 소독을해주고 붕대나 깨끗한 거즈같은걸로 상처부위를 보호한상태에서 차가운찜질을 적용해주시는게 좋습니다!
시간이 지나면서도 통증이 호전되기않는다거나 점점더 증상이 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받고 치료를받으시는걸 권해드립니다!
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
외상 후 초기에는 통증 및 부종 관리를 위해서 냉찜질을 2~5일 정도까지는 해 주시는게 더 효과적입니다.
그러나 냉찜질도 너무 오래 하시는것은 회복에 방해가 될 수 있으니 주의하시면 좋을 것 같습니다.
(냉찜질 같은 경우 10~20분 정도 1회 2~3시간 간격으로 해주시면 좋습니다)
냉찜질 이후에도 붓기 및 통증이 계속있거나 증가되신다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
붓기 및 통증이 있다면 얼음찜질을 해주시는 것이 가장 좋은 응급처치입니다.
외상이 있다면 빠르게 소독을 해주시고,
외상이 없다면 얼음찜질하면서 잠시 휴식을 취해주시는 것이 가장 좋습니다.
잘 조치하신 것 같습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
팔꿈치에 타박상을 입었을 때 얼음찜질을 하는 것은 통증 완화와 부기 감소에 도움이 될 수 있습니다.
하지만 통증이 심하거나 상태가 악화된다면 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
얼음 찜질을 하게된다면 혈관을 수축시키고 혈류를 감소시켜 통증은 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다
또 얼음찜질이 차가우니 염증반응이 줄어들고 부종을 완화시킵니다
그리고 팔꿈치에 가볍게 붕대나 밴드를 해주시고 움직임을 최소화 시키는것이 좋습니다 또 팔꿈치를 당분간은 많이 쓰지마시고 쉬셔야합니다
이렇게 일주일정도 지났음에도 불구하고 통증이 계속 지속되거나 붓기가 심해지고 열감이 생긴다면 정형외과에 방문하셔서 진료를 보시는것을 권해드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
부상부위에는 얼음찜질을 하는 것이 좋습니다 얼음이나 냉찜질팩을 수건에 싸서 15~20분 간격으로 적용하세요 이것은 부기를 줄이고 통증완화에 도움이 됩니다. 팔꿈치를 가능한 한 사용하지 않고 쉬게 해주시고 과도한 움직임은 상태를 악화시킬 수 있습니다. 또 탄력 붕대나 압박 붕대를 사용해 부위를 감싸는 것도 도움이 될 수 있습니다!
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
타박상으로 부기와 통증 열감 등이 있다면 다친 후 48시간 까지는 얼음찜질을 통해서 완화시켜 주시는 것이 도움이 됩니다.
이후 계속 통증이나 움직임의 불편함이 오래간다면 병원에서 물리치료를 받으시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
팔꿈치 타박상으로 불편이 있으시군요.
팔꿈치 타박상으로 통증이 있으시다면 손상으로 인하여 염증이나 붓기가 있을 수 있기 때문에 2-3일 정도 냉찜질을 해주시는 것이 염증과 붓기를 완화하고 멍이 커지는 것을 막아 주며 통증을 줄여 주며 통증 부위를 만지거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다. 염증이나 붓기, 통증이 줄어 들었다면 온찜질을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
네~~ 얼음찜질 하시면 회복에 도움이 될 것 입니다. 가능하면 2~3일정도 해주시면 됩니다. 이후에는 온찜질이 효과가 좋습니다.
초기 붓기가 있는상태라고하면 7~ 10분내외로 냉찜질하면 도움이 되긴합니다
2~3일정도 하루 2~3회 하시는 것을 추천드리고
통증이 지속되는 경우라면 병원내원하셔서 진료를 보시는 것을 추천드립니다
경우에따라서 기브스, 혹은 보호대, 물리치료, 혹은주사치료 통증과 양상에따라 치료가 이루어 질수 있습니다
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
네. 일반적으로 타박상의 경우 얼음찜질을 하면 통증이 완화 되는 경우가 대부분 입니다. 열감이 있다면 냉찜질, 열감이 없다면 온찜질을 해주시면 됩니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
타박상을 입었을 때, 아이스팩을 하는 것은 적절한 조치방법으로 생각됩니다. 염증반응과 통증을 완화하기 위한 방법으로, 추가적으로는 팔을 압박붕대나 보호대로 감싸거나 자극이 강하다면 적용하지는 않으셔도 되겠습니다. 일차적인 조치이후에는 병원에 방문하셔서 전문의엑 소견을 들어보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
선생님이 말씀하신대로 팔꿈치에 타박상을 입고 해야할일은 얼음찜질입니다.
15~20분정도 얼음찜질을 하시고 하루에 두번정도 반복해주는것이 좋습니다.
그 후 충분한 휴식을 취하는것이 좋으며, 최대한 움직이지 않게 해주시고 팔꿈치를 심장보다 높게 올려두면 붓기도 감소될 수 있습니다.
불편함이 계속 된다면, 근육 또는 인대손상일 가능성이 높으므로 병원에서 정확한 진단을 받으시길 바랍니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
외상적인 부분으로 통증이 나타난다면 초반에는 얼음찜질 (하루 이틀) 나중에는 냉찜질을 하시는 것을 추천드립니다. 급성시기(바로 초반)에는 얼음찜질을 해서 붓기를 가라앉히고 다음에는 냉찜질(차가운 얼음물) 로 혈액순환을 증진시켜 회복속도를 높일 수 있습니다
타박상으로 인해서 다친 부위의 붓기가 발생하고 열감 및 통증이 심하다면 냉찜질을 해주는 것을 통하여 그러한 증상들을 완화시키는 것에 많은 효과를 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.
타박상으로 붓거나 열감이 있다면 얼음찜질은 필수적입니다.
그러나 24이후 열감이 없다면 냉찜이 필수적이진 않습니다.
타박상이후 팔을 사용은 줄이시고
휴식을 취하며
탄력붕대를 감아 안정성을 높이는 방법도 추천드립니다.
