텃밭 고추수확과 집안일 후 엉치 아플때 병원 진료과 궁금합니다

Question

7.2.텃밭에 고추 수확후 다음날 집안일이 과했는지5일째  7.6(월)현재에도 엉치(우측)가 살짝살짝 아픕니다.7.3욕조욕7.4외출시 차문을 열고 딸때도조심스럽게 움직여야 했으며 7.5(일)저녁쯤 공원에 가서 똑바로 걷고다리 스트레칭도 했는데도통증이 있어 참다참다병원에 가봐야 하는데 해당진료과 궁금하며안마의자 이용시 통증완화에 도움이 될까요?통증완화에 도움이 되는 습관도 알려주세요

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 부분에 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 활동으로 인한 염좌를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 처음보다 통증이 줄어 드셨다면 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 마사지나 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋으며 안마의자를 사용하신다면 통증이 없는 범위에서 약한 강도로 사용하시는 것을 권해드리며 운동이나 안마의자 사용 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.통증이 1주일 이상 지속된다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고추를 수확하면서 오래 허리를 숙이면서 일을 하셨고 이후에 집안일 까지 같이 하고 나서 엉덩이 주변이 아프고 불편하시다면 이는 주변 근육이나 인대에 무리가 간 것일 가능성이 높다고 생각됩니다.통증이 5일 이상 지속되고 있다면 가까운 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각되며 가까운 정형외과에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 일단 집에서는 가벼운 마사지 및 스트레칭 그리고 따듯한 온찜질 등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 지속되시고 다리의 저림이나 감각의 저하나 힘 빠짐 대소변 장애 및 열이 나거나 통증이 점점 심해진다면 즉시 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엉치 통증은 근육이나 인대의 염좌일 수 있어 먼저 "정형외과" 또는 "재활의학과"에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 안마의자는 약한 강도로 사용하면 도움이 될 수 있지만, 통증이 심해지면 즉시 중단하는 것이 좋습니다. 무거운 물건을 들거나 허리를 비트는 동작은 피하고, 가벼운 걷기와 무리하지 않는 스트레칭을 해보세요. 통증이 1주 이상 지속되거나 다리 저림, 근력 저하가 생기면 빠른 진료를 권장드립니다. 빠른 쾌차을 빕니다!!

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.우선은 정형외과나 재활의학과에서 진료보는걸 추천드립니다.허리근육이나 엉치주변 근육,인대의 무리, 천장관절/허리디스크 주변 통증일수 있어서 다리저림이나 힘빠짐이 없다면 급한 상황은 아닐가능성이 있습니다. 안마의자는 약하게 사용하면 근육뭉침 완화에는 도움될수 있지만 강하고 아프게 사용하는건 피해주세요. 오래 허리를 숙이는일과 허리를 비트는 자세는 잠시 줄이고, 온찜질 15-20분,짧은산책정도의 가벼운 움직임이 도움될수 있습니다!

소윤섭 · Answer

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 엉덩이 통증 때문에 고생이 많으십니다.급성염좌가 오셨는데 스트레칭에 의해서 더 자극이 되서 오래 지속되시는 것으로 보입니다.급성염좌는 쉽게 말하면 삐었다고 하는 것으로 인대나 힘줄에 갑자기 손상이 가서 염증이 생긴 것을 의미합니다. 이럴 때 손상이 간 상태에서 스트레칭이나 바로걷기 같은 것을 하게 되면 손상이 더 커져서 더 아픈기간이 길어지게 됩니다.현재 병원에 방문하실꺼면 정형외과에 방문하시는 것을 추천드립니다. 엑스레이로 혹시 신경이 눌러서 발생하는증상 일 수도 있으니 정확한 확인을 해주셔야합니다. 또한 통증주사을 맞으시면 통증이 많이 줄어들 수 있습니다.안마의자는 자극이 간 곳에 더 자극이 가기 때문에 해서는 안되고 스트레칭과 안마의자 대신 누워서 열찜질을 하며 휴식하는 것을 추천드립니다.

박문수 · Answer

안녕하세요.엉치 부위 통증은 주로 허리 디스크나 근육 피로에서 오는 경우가 많아요. 정형외과나 신경외과에서 진료를 보시면 정확한 원인을 알 수 있습니다. 통증이 심하지 않다면 우선 충분히 휴식하고 온찜질을 해보셔도 좋아요. 증상이 일주일 이상 지속되면 꼭 병원을 방문하세요.감사합니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과나 통증의학과, 재활의학과 또는 신경외과증의 근골격계 관련 진료가 가능한 곳으로 방문하시면 좋겠고, 안마의자는 일시적으로 증상 완화에 어느정도 도움은 될 수 있지만 치료목적으로는 한계가 있습니다.