발목을 삔지 오래 지났는데 아프면 재활 치료가 도움이 될까요?
저는 왼쪽 발목을 접질러서 삔지가 대략 1년이 넘어가고 있는데
요즘도 종종 무리를 하면 발목에서 통증이 느껴지는데
이런 경우 지금이라도 재활병원 가서 물리 치료를 받게 되면
도움이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발목 염좌 후 오랜 시간이 지나도 통증이 남아 있는 경우에는 재활 치료가 도움이 될 수 있습니다. 발목을 삐면 인대나 주변 조직이 손상되고, 이로 인해 안정성이 떨어진 상태가 될 수 있습니다. 시간이 지났지만 통증이 지속된다면 부상 부위의 회복이 완전히 이루어지지 않았을 가능성이 있습니다.
먼저, 부상을 입은 쪽의 발목 근력을 강화하고, 유연성을 개선하는 것이 중요합니다. 적절한 재활 운동을 통해 발목의 안정성과 기능을 회복시키는 과정이 필요할 수 있습니다. 물리치료사는 발목의 상태를 평가하고 적절한 운동 프로그램을 제공할 수 있습니다. 스트레칭, 근력 강화 운동, 균형 감각 훈련 등 다양한 방법으로 발목의 기능을 회복시킬 수 있습니다.
또한, 일상생활에서 발목을 보호하는 것도 중요합니다. 발목 보호대 착용이나 편안한 신발을 선택하여 추가적인 손상을 예방하는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
충분히 지금이라도 재활병원에 가셔서 발목 재활운동을 한다면, 큰 도움이될 수 있습니다.
1년이 지났음에도 불구하고 발목을 무리하여 통증이 있다면, 인대가 완전 나아지지 않았을 가능성이 높고 접지르고 나서 발목의 안정성을 유지해주는 근육이 약해졌을 가능성도 높습니다.
만성 발목 불안정성은 도수치료와 재활치료를 하여도 큰 도움이될 수 있으며, 시간이 안된다면 재활치료만 하여도 도움이될 수 있습니다.
개인적인 생각으로는 선생님의 발목상태가 어떻고 평발이 있는지 없는지 등 정확한 평가를 받고 맞춤 치료를 받는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
재활은 언제나 가능하십니다.
그러나 시기가 중요합니다.
지금이라도 늦지 않으셨으니 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
장기간 방치하시기 되면 부위에 따라 다르지만 피로골절이나 인대손상이 지속되어 회복이 잘 안되는 경우가 있습니다.
치료 시기를 놓치게 되면 치료 기간도 늘어나게 되며
심각해질 수 록 수술을 해야 하는 경우까지 있으니 재활을 빨리 하실 수 록 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목 인대 손상으로 회복을 하신다고 하여도 발목 주변 인대나 근육이 약해져 발목의 안정성이 떨어지며 재손상이나 통증을 유발할 수도 있습니다.
물리치료가 통증을 완화시켜주는데 도움을 주며 재활운동을 통하여 발목관절운동을 통한 발목의 유연성 향상과 발목 안정성, 근육 강화 운동을 해주시는 것이 재손상을 막는데 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
당연히 도움이 됩니다. 발목을 접질른 곳이 현재 안정성이 많이 떨어져있을것으로 보입니다. 그 안정성을 키우고 그간 불안정했을때 틀어진 골반뼈나 다른 위쪽 척추뼈들의 정렬까지 맞춰주는 재활치료를 한다면, 근본 원인이 해결되어 발목에 대한 안정성과 체형에 대한 교정까지 같이 진행하시면 좋을거 같습니다. 재활병원보다는 발쪽 전문으로 잘하는 정형외과 가셔서 도수치료와 더불어 운동치료를 진행하시면 도움이 될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 병원이란게 정말 실력이 천차만별이라 잘하는 병원 찾는것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
왼쪽 발목을 접질리신지 1년이 지났고 요즘도 종종 무리를 하거나 하면 발목에 통증이 느껴지고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태를 점검 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
1년이 지났음에도 지속해서 통증이 있다는 것은 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있는데, 이전에 다치셨던 발목이 아직 덜 회복 되었을 가능성도 있고, 혹은 이전에 부상으로 인해 발목의 불안정성이 생기면서 무리를 하거나 하시면 발목에 다시 염증이 생겼을 가능성도 있습니다.
이외에도 발목 주변의 기타 연부조직의 손상으로 인해서 통증이 발생했을 가능성도 있습니다.
여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 통증이 있을 때는 무리하지 마시고 차가운 냉찜질을 통해 염증 및 부종을 낮춰보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 많이 걷거나 무리를 할 것 같은 날에는 발목 관절의 보호를 위해 보호대나 보조기등을 착용해보시는 것도 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.
이 외에도 발목의 안정성에 관여하는 안정화 운동도 추가적으로 해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 오랫동안 지속되고 있고 기타 다른 증상들이 나타나시거나 하신다면 반드시 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목을 삔지 1년이 지났다면 재활 치료가 도움이 될 수 있습니다 물리치료는 통증 완화와 기능회복을 도우주며 발목의 안정성을 높이는 데 기여할 수 있습니다 전문가의 평가를 통해 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다 통증이 지속된다면 재활 병원 방문을 고려하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
네, 이전에 발생하셨던 부상으로 인해 관절의 안정성이 떨어지거나 일상생활중 발생하시는 통증에 대한 치료 및 재활은 질문자분께 발생한 통증을 완화하거나 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.
병원에 방문하셔서 현재상태에 대해 진료 및 검사를 톤해서 전문의의 소견을 들어보시고, 현재 상황에 적절한 통증치료 및 재활을 고려하시는 방법을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
발목을 다친 지 1년이 지났는데도 통증이 나타난다면 당시의 부상이 단순한 염좌가 아니라 발목 인대의 손상을 동반한 상황이었을 가능성이 있습니다. 이는 발목 인대의 불안정성을 유발하여 만성적인 문제를 유발할 수 있는데, 이러한 경우 재활 치료가 도움이 될 수 있습니다. 다만 그 전에 발목의 상태를 정확히 판단하는 것이 중요하므로 우선은 정형외과에서 진료를 받아보시기를 권장드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재와 같이 치료가 안된 상태에서 시간이 지나게되면 발목 관절의 만성 통증이 나타나게굅니다.
지금과 같은 경우는 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.
치료적인 부분은 늦을 수 있지만 지금이라도 꾸준히 치료 받고 관리하신다면 회복에 있어서 도움이 될 수 있습니다.
보통 보존적인 치료로는 주사치료, 물리치료, 체외충격파, 약물치료 등이 있습니다^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목을 접질린 후 1년이 지났음에도 불구하고 통증이 지속된다면, 재활병원에서 재활치료와 물리치료를받는것이 도움이될수있습니다 물리 치료는 근육 강화, 유연성 향상, 통증 완화에 효과적이며 발목의 기능 회복을 촉진할 수 있습니다 자세한건 병원에서 검사를받아보시고 전문가와 상담을 받아보시길바랍니다!
감사합니다~
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
지금이라도 재활병원에서 물리치료를 받는 것이 도움이 될 가능성이 큽니다. 발목을 접질린 후 제대로 회복되지 않으면 인대가 약해지고, 관절 불안정성이 생기거나 근력이 부족해져 반복적인 통증이 발생할 수 있습니다. 물리치료를 통해 근력 강화 운동과 균형 감각을 개선하면 통증 완화와 함께 발목의 기능을 회복하는 데 도움됩니다.
