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미래미래26.02.08
상승다이어트 할시 유산소 만으로 지방태을수 있나요?안녕하세요 제가 이제 대사회복 다 해서 총 2500칼로리 먹고있습니다 원래 다이어트가 칼로리 적자상태에서 지방이 녹는데 그냥 칼로리 100~200칼로리 적자상태를 유지하지않고 그냥 활동량맞게 칼로리먹으면서 웨이트 후 유산소로 지방을 연료로 쓸수있는 심박수 정도로만 뛰어서 체지방률을 낮출수있나요 ? 들어보니까 남자는 충분한 칼로리 다 먹고 운동하면 남성호르몬이 나와서 굳이 칼로리적자 상태아니여도 알아서 근육이붙고 지방이 녹는다고 들었습니다 사실인가요 ?
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아직도흥미로운탕수육26.02.08
다이어트하려고 하는데 도와주세요..이제 고1 올라가는 여학생인데 다이어트를 하려고 해요ㅠㅠ 근데 재가 체력도 안 좋고 살이 잘 빠지는 체질도 아닌지라 한달동안 얼마나 뺄 수 있을까요..? 그리고 운동이나 식단고 추천해주세요!
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무띠끄26.02.08
다이어트 중인데 요요없이 다이어트 하고싶어요.살이 많이 쪄서 다이어트 하고 싶은데 저번에 요요가 와서 헛수고가 왔는데요 요요없이 건강하게 다이어트 하고싶은데요 어떻게 해야할지 모르겠어요
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살짝쿵반짝이는오리너구리26.02.08
투석인 체중감량시 어떤 운동, 식이요법이 좋을까요?70대중반 주3회 투석받고 있습니다. 심장도 무리가 오고, 투석후 어지럼이 많아 체중감량 권고 받았습니다. 어떤 운동, 식이요법을 하면 좀더 수월하게 체중감량을 할 수 있을까요?
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뽀얀굴뚝새24326.02.08
생로병사에서 저탄고지식단으로 감량하신 분이 나오던데 건강한 다이어트방법이 될까요?하루에 필요한 탄수화물 섭취를 전혀 안하고 고기와 지방위주로 식사를 하던데 지방을 에너지로 쓰기 위한 식단이라고 하던데 영양불균형이 와서 더 몸이 망가지는 건 아닐까요?
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까칠한호저17226.02.07
삶은 달걀에서 흰자 노른자 칼로리 비중이 얼마나 되나요?삶은 달걀은 하나에 칼로리가 70~80정도 된다고 하더군요. 달갈에는 흰자와 노른자가 있는데 삶은 달걀에서 흰자 노른자 칼로리 비중이 얼마나 되나요?
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끝없이도전하는오동나무26.02.06
기초대사량을 올리는 방법에 무엇이 있을까요???안녕하세요! 20대인데 연애하고 살이 너무 많이 쪄서 운동을 계속 하고 있는데 운동 지금보다 더 많이하던 고등학생때보다 기초대사량이 많이 무너졌더라고요.. 기초대사량을 높힐 수 있는 효과적인 방법이 있을까요??
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코인트로26.02.06
단 거 좋아하는데 어떻게 멈출까요??제가 평소에도 단 거면 다 좋아해서 젤리도 막 먹고 음료도 마시는데 그럴 수록 몸무게는 늘고 키는 안 크는 것 같아요..요즘에 다이어트 한다고 단 건 거의 끊었먼 계속 땡기고 먹고싶어서..나중에 살 다 뺐는데 못 참고 조금 먹어서 살 다시 찔 까봐 걱정 되요
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완벽히예쁜순두부26.02.05
키 크는 방법 알려주세요 키 크고 싶어요키가 너무 작아요 작아서 속상합니다우유도 많이 먹었는데 작아요 ㅠㅠㅠㅠ멸치도 많아 먹었는데도 작아옷작아요 180cm 하고 싶은데
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아주유일한비버26.02.05
점심 저녁 배부르게 먹어도 야식만 안먹으면 살 빠질까여?원래 야식을 많이 먹었는데 1일 2식할때 점심 저녁 배부르게 먹어도 야식만 안먹으면 살 빠질까요? 궁금합니다!!!!!!!!!
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