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다이어트 식단건강관리
무엇이든지궁금해하는물음표???25.07.21
아침밥을 안 먹는 것과 조금 먹는 것 어느 것이 다이어트에 더 좋은가요저는 그 전에 아침밥을 먹지 않은 습관을 가져 왔는데요. 그때는 살이 좀 빠져도 조금 빠지던데요즘에는 조금씩 먹었더니 안 먹었을 때 보다 훨씬 더 빠지는 거 같은 데 맞는 건가요?
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지식과함께,도서관25.07.21
밤에 야식을 안먹을수있는 방법이있을까요?18시에 저녁을먹고있구요8시에 1시간정도 운동을하는데11시부터는 배가너무고픈데 야식을 안먹을수있는방법이있나요?ㅠㅠ 도와주세요
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엉뚱한두루미202525.07.21
아침마다 콘푸레이크 먹으면 좋을까요?아침에 밥을챙겨먹기가힘들다보니 콘푸레이크로대체하려고하거든요? 아침마다 공복에 콘푸레이크나 코코볼먹어도 몸에좋을까요?
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대견한거미225.07.21
스위치온다이어트해보려는데기간을어떻게맞춰하면좋을까요?생리기간을생각해서해보려는데생리기간전후로시작을언제로하면효과가더좋을까요?금식도있고해서걱정되네요~~~~~
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아하앱25.07.21
몸무게73 키180 골격근량 35.2면 정상이죠?안녕하세요 몸무게73 키180 골격근량 35.2면 정상이겠죠?69까지만 빼고 싶어서 헬스 식단 밤에 주짓수까지 다니는데도왜 자꾸 몸무게가 늘까요
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짜장칠면조구이25825.07.21
요요 오지 않고 건강하게 뺄수 있는 식단과 운동에 대해서 문의 물어보기안녕하세요 두가지 질문에 대해서 답변을 주시면 감사하겠습니다 1. 한달에 4kg 정도 빼려고 하나, 계란 후라이, 밥 반공기, 고구마, 감자를 통해서 요요 오지 않고 건강하게 뺄수 있는 식단과 2. 하루 줄넘기 횟수와 홈트는 몇분하면 좋은지 추천해주세요(하루단위)
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풍요로운삶25.07.21
혹시 콩나물이나 두부에도 콩에 함유된 그런 영양성분이 있나요?오늘 라디오를 들어보니깐 콩이 슈퍼 푸드 중에 하나라고 하는데혹시 콩으로 만드는 콩나물이나 두부에도콩에 함유된 그런 영양성분 등이 그대로 있는지 궁금합니다.
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세심한향고래24925.07.20
아침마다 식사대용으로 미숫가루를 물에 타서 먹는데요. 다이어트 목적도 어느정도 있거든요. 근데 미숫가루가 칼로리가 높아서 다이어트용은 아니라고해서요. 이거 칼로 높나요?아침마다 식사대용으로 미숫가루를 물에 타서 먹는데요. 다이어트 목적도 어느정도 있거든요. 근데 미숫가루가 칼로리가 높아서 다이어트용은 아니라고해서요. 이거 칼로 높나요. 편하기도하고 식사를하는거보다는 좋을거 같아서 시작했는데요. 다이어트용은 아닌건가요?
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독특한동고비20725.07.20
위고비 과연 효과가 있을까요???????다이어트 포기자입니다. 하지만 살을 빼야 하죠 ㅠㅠ 건강상 살이 많이 찌면 아프니까요. 요즘 위고비가 유행이던데 과연 진짜 효과가 있는 건가요
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일기를쓰며25.07.20
뱃살을 없애는데 좋은 음식은 무엇일까요?요즘 뱃살 때문에 고민이 많은데요. 꾸준히 운동을 해도 잘 안 빠집니다. 뱃살을 줄이는데 효과적인 식이요법이 무엇이 있는지 알려주세요.
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