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다이어트 식단건강관리
역대급충실한퓨마24.07.25
다이어트 음식중에 젤 효과가 좋은게 뭘까요?다이어트를 하려고하는데 다이어트 음식중 제일 효과가 좋고 먹기 쉬운 음식이 궁금합니다. 뭐가 젤 효과가 좋고 먹기가 쉬울까요???
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탈퇴한 사용자24.07.25
아침에 식사대용으로 시리얼과 바나나 어떤가요?아침에 식사를 시리얼을 우유에 말아서 먹고 바나나도 겉이 먹습니다 제거 듣기로는 아침에 단걸 많이 먹으면 안좋다고 그러네요 이렇게먹음 건강을 해치는건가요?
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하얀도화지11324.07.25
다이어트 시, 탄수화물 보단 체리 및 블루베리 위주로 먹어도 될까요?안녕하세요다이어트를 하려고 하는데요밥 대신에 블루베리랑 체리로 때워도 되나요?? 중간중간 계란도 같이...같이 먹으면 안 좋은점은 없나여??
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순한관박쥐23124.07.25
체중감량이 혈압에 미치는 영향이 얼마나 되나요?최근에 5킬로그램 정도 감량을 했는데 혈압이 약간 떨어진 것 같습니다. 체중 5킬로그램 감량하면 혈압이 어느정도 떨어진다고 볼 수 있을까요? 이론적, 평균적으로 어느정도인지?
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후잉이24.07.24
비만은 유전인가요? 아님 생활 습관일까요안녕하세요 아는 지인 중에 살이찐 분이 있습니다 그런데 이분이랑 식사를 하면 느끼는 게 그렇게 많이 먹지를 않습니다 오히려 마르신 분들이 더 잘먹구요.. 정말 먹는 것과 정비례 한 게 맞나요?
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짙푸른보석새8224.07.24
헬스하기 몇시간 전에 식사를 마쳐야 하나요?제가 요즘 밤늦게 헬스장에 가는데요, 저녁을 먹고나서 어느정도 배부른 느낌이 사라지면 가거든요..보통 헬스가기 몇시간전에 식사를 하는것이 좋은가요?오늘은 하체운동 하는날이라 더욱 식사시간이 마음에 걸려서 질문드립니다.
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성숙한꿩23424.07.24
체지방 빠른게 빼는방법이 궁금합니다.이번에 건강검진 받을시 인바디 점검을 해보니 체지방이 19퍼센트 정도인것으로 확인했습니다. 상대적으로 근력양은 정상이지만 평균 수준인데요. 어땋게 하면 체지방을 낮출수 있을지 궁금합니다.
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빼어난안경곰14724.07.24
내장비만에 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있을까요?안녕하세요. 제가 다른 곳은 마른편인데 배만 나온 전형적인 내장비만인데요. 이게 운동을 한다고 해도 배는 잘 안들어가더라구요. 내장비만에 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있을까요?
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뽀얀굴뚝새24324.07.24
다이어트 식단 시 저녁에 샐러드를 먹고 있는데 닭가슴살과 오징어 중 뭐가 더 포만감과 영양적으로 나은가요?낮동안에는 활동을 해서 어느 정도 칼로리가 소모가 잘 되는데저녁에는 신진대사가 떨어져서 그런지 적게 먹게 됩니다.그래서 중간중간 허기가 오는데 이때 참기가 힘듭니다.샐러드에 파프리카, 오이, 양상추, 견과류 계란 1개 정도 먹었는데단백질이 부족한 거 같아서 더 추가하려고 하는데닭가슴살은 퍽퍼해서 맛이 없어서 오징어를 데쳐서 추가하면 더 나을까요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.07.23
수박은 수분이 많다고 하는데, 그럼 다이어트에 도움이 될까요?수박은 약 98%가 수분으로 이루어져 있다고 하는데요.그럼 수분이 많아 다이어트에 도움이 되지 않을까요?많이 먹어도 대부분 수분이니까 말이죠..
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