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스마트한파카19224.08.14
집에서 할수있는 홈트영상 추천부탁드려요전업주부인데요 돈쓰기 힘들고 너무 더워서 밖에 걷기운동이나 등산도 힘드네요 집에서 할수있는 효과좋은 홈트영상 추천부탁드려요~~
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매니저24.08.14
오이는 마이너스 칼로리라는데 사실인가요?오이는 자체칼로리보다 소화시키는데 드는 칼로리가 높아서 마이너스 칼로리라고 하던데 사실인가요?? 또 그렇다면 오이를 많이먹으면 살이 빠지나요??
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도덕적인레아9524.08.14
요즘 더운날씨에 힘낼 수있는것좀 알여주세요운동도 하고싶고 먹는것도 살안찌고건강하게먹고싶은디..영 힘도없고 먹을거는 살찌는것만 디룩디룩 먹는거같아요..추천해주세요!
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탈퇴한 사용자24.08.14
식빵 밥 어떤게 더 좋은 건가요?????다이어트를 할때 는 탄수화물 을 가려 서 먹는 게 좋잖아 요 근데 탄수화물 중에 서 식빵 밥 중에 서 어떤 게 더 좋은 탄수화물 인가요?????
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숩숩숩24.08.13
당 걱정없이 먹을 수 있는 음식에는 어떤 것들이 있을까요 ??안녕하세요 :)당 걱정 없이 먹을 수 있는 음식에는 어떤 것들이 있을까요 ??맨날 고단백 하기도 힘든데요 당 걱정 없이 먹을 수 있는 맛있는 음식, 어떤 것들이 있으려나요 ?
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압도적으로존경받는오리24.08.13
다이어트하고 싶은데 잘하고 있는걸까요?안녕하세요 살을 빼고싶은 20대 후반 남자입니다.현제 제 루틴은 아침에 일어나 공복에 cca쥬스 갈아서 먹고2시쯤 점심식사를 합니다.점심식단은 그냥 일반식으로 양껏 먹습니다.(보통 도시락을 싸다니지만 라면이나 인스턴트를 먹는 경우도 종종 있습니다.)그리고 저녁은 먹지않고 제가 근무특성상 헬스클럽을 가지못해 퇴근후 3키로 정도 런닝을하고 잠자리에 듭니다.잘하고 있는걸까요?
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그러나그러므로24.08.13
다이어트 이후에 작아진 가슴ㅜㅜㅜㅜ커지게 할수 있는방법은 없겠죠??? 다이어트를하고 가슴이너무 작아졋어여ㅜㅜㅜ 슬프네요. 다시 커질수는 없나요??원래 이랗게까지작지는 않았는데ㅜㅜㅜㅜ
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하야로비24.08.13
살이 20년째 계속안찌고 그대로인데 어떻게해야 살이 잘찔수있나요?아침은 안먹고 잠을 덜자는 편이긴한데 먹는건 많이먹거든요. 점심 저녁 많이먹고 중간중간 이것저것 먹고야간에 라면에 밥말아먹던 야식도 챙겨먹고하는데, 몸이 찌뿌둥할때는 많이 움직이는 편이긴하거든요근데 그렇다고 운동을하는것도아니고 움직이는건 많은편이긴한데 살이 안쪄서 뼈밖에없는데 체질이 이런거라 어쩔수없는건가요?? 남자라서 체격좀 있으면 좋겠는데 너무 꿀벌처럼 되어가서 고민이에요 ㅠㅠ
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탈퇴한 사용자24.08.13
밥을 먹을떄 채소부터 먹고 고기먹고 그다음에 밥을 먹는게 좋다고 하던데요안녕하세요 밥을먹을떄 꼭 채소부터 먹어야 하는 이유가 궁금합니다.순서가 그렇게 중요한 것이었나요? 저는 먹을떄 맛있는거 고기 먼저 그다음에 밥한술그다음에 마지막에 먹을거 없으면 채소를 먹는데채소부터 먹어야 하는 이유가 무엇인지 궁금합니다. 그리고 고기까지요.혹시 이것에 대해 잘 아시는 분이 있으면 저에게 알려주시기 바랍니다.다이어트도 된다고 하더라고요^^
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탈퇴한 사용자24.08.13
스트레스를 효과적으로 관리하기 위한 일상적인 방법은 무엇인가요?스트레스가 일상에 큰 영향을 미치고 있어 이를 효과적으로 관리할 수 있는 방법을 알고 싶습니다. 운동, 명상, 취미 생활 등 스트레스 완화를 위한 구체적인 팁이나 활동을 추천해 주세요. 또한, 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 생활 습관도 포함해 주시면 좋겠습니다.
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