건강관리
식습관·식이요법
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자파인다이닝 샐러드 간식으로 건강 챙기기 어려울까요?파인다이닝에서 제공되는 샐러드를 간식으로 활용해서 건강을 챙기려고 하는데 생각보다 쉽지 않네요... 아무래도 코스 요리의 일부로 나오는 샐러드라서 양이 적거나, 드레싱이 너무 강하거나, 아니면 신선한 채소보다는 화려한 장식 위주인 경우가 많아서요... 제가 원하는 건 신선하고 건강한 재료로 만든 샐러드를 간편하게 먹으면서 영양 균형도 맞추는 건데, 파인다이닝 샐러드로는 한계가 있는 걸까요? 혹시 파인다이닝 샐러드를 간식으로 활용해서 건강을 효과적으로 챙길 수 있는 방법이 있다면 알려주세요... 아니면 다른 대안이 있을까요? 어떻게 하면 좋을지 조언을 구하고 싶습니다 ㅠㅠ... 파인다이닝 샐러드로 건강한 간식을 챙기는 것이 어려운 건지 정말 궁금합니다...1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리살짝쿵유능한김치볶음밥평소에 무릎이나 발목같은 관절 건강을 지키는데 도움이 되는 음식은 어떤 것들이 있을까요?제가 50대 중반에 접어들면서 무릎이나 발목, 손목 등 관절이 모두 안좋아지는데 평소에 관절 건강을 지키기 위해 먹으면 좋은 음식이 어떤게 있을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리눈에띄게신나는타조흰살코기가 붉은 육류보다 장점이 많나요?백색 육류가 적색육류보다 건강상 이점이 있을까요? 있다면 또 이유는 무엇일까요? 요새 건강이 염려되서 식단 조절해보려고 이것저것 알아보는중입니다2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리강원도의빠워밥에 물말아먹으면 살이 더찌나요??제 친구가 제가 밥에 물말아먹는걸 즐겨하는데요 오히려 그게 더 살이 찐다고 말을하더라구요 이게 사실인건지 궁금해서 문의드립니다~3명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자밤에 라면 먹으면 정말 얼굴이 붓는 걸까요?밤에 야식으로 라면을 자주 먹는데... 정말 다음 날 아침에 얼굴이 붓는 걸까요? ㅠㅠ 붓는다는 사람도 있고, 아니라는 사람도 있어서 너무 헷갈려요... 라면 국물 때문인지, 면 때문인지... 아니면 다른 이유가 있는 건지 정확히 알고 싶습니다... 붓는다면 어떻게 하면 덜 붓게 할 수 있을까요? 경험 있으신 분들 답변 부탁드립니다... 알려주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리Youangel아이들이 단 것을 좋아하는데 먹지 못하게 하는 방법은 무엇일까요?안녕하세요. 아이들이 단 음식이나 단사탕 이런 것들을 너무 좋아합니다. 건강에 별로 좋지 않은데 이것들을 못하게 제재할 수 있는 방법은 무엇인지 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자건강보조식품 꾸준히 섭취하면 정말 효과가 있을까요?평소에 건강보조식품을 챙겨 먹는 편인데... 솔직히 꾸준히 먹는다고 해서 눈에 띄는 효과가 있는지는 잘 모르겠습니다... 주변에서는 플라시보 효과라고 하는 사람도 있고... 장기적으로 보면 분명히 도움이 될 거라고 말하는 사람도 있어서 혼란스럽네요... 혹시 건강보조식품을 꾸준히 섭취했을 때 정말로 효과가 있는지... 아니면 단순히 심리적인 위안일 뿐인지... 실제 경험을 바탕으로 알려주실 분 계실까요? 종류에 따라 효과가 다를 수도 있을 것 같은데... 어떤 기준으로 건강보조식품을 선택해야 하는지도 궁금합니다... 꾸준히 먹으면 확실히 건강에 도움이 되는 건강보조식품이 있다면 추천 부탁드려도 될까요?ㅠㅠ 알려주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자건강검진 결과 콜레스테롤 수치가 높은데, 어떻게 관리해야 할까요?최근 건강검진을 받았는데 콜레스테롤 수치가 높게 나왔습니다...총 콜레스테롤 수치와 LDL 콜레스테롤 수치가 정상 범위를 넘어선 것 같아서 걱정됩니다...제가 평소에 식습관이 불규칙하고 운동도 거의 안 하는 편인데...이런 생활 습관이 콜레스테롤 수치에 영향을 미쳤을까요...? 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 어떤 식단 관리를 해야 하는지 구체적으로 알려주시면 감사하겠습니다...어떤 음식을 피해야 하고 어떤 음식을 섭취하는 것이 좋은지 궁금합니다...운동은 어떤 종류를 얼마나 해야 효과가 있을까요...? 그리고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 영양제 같은 것이 있을까요...? 병원에 가봐야 할까요...ㅠㅠ 아니면 생활 습관 개선만으로도 충분히 관리가 가능할지...정말 걱정되고 막막해서 질문드립니다...콜레스테롤 수치 관리에 대한 조언을 부탁드립니다...도와주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자식사 후 졸림 현상을 줄이기 위한 식이요법에는 어떤 조합이 도움이 될까요???식사 후 졸음을 줄이기 위해서는 식단에서 어떤 영양소 조합이나 식사 순서를 조절하면 좋을까요??탄수화물 단백질 식사속도 등이 졸림에 미치는 영향은 어떤지도 궁금합니다.2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리뽀얀굴뚝새243지인중에 본인은 장수집안이고 채소를 전혀 먹지 않다가 이번에 대장암이 걸렸는데 암은 식습관이 중요한 요소일까요?술담배는 기본이고 채소를 전혀 안 먹고 빵이나 국수 술을 마실 때도 안주를 잘 안 먹더라구요.아버지가 90이 넘었고 대대로 장수집안인 것만 믿고 식습관은 전혀 신경안쓰다가 이번에 건강검진에서 암이 진단되었습니다. 암은 유전일까요? 환경적인 요인일까요?1명의 전문가가 답변했어요