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식습관·식이요법

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압도적으로끼가넘치는식빵26.03.23
점심 먹고 너무 졸릴 때 커피 말고 잠 깨는 방법이 있을까요?점심을 먹고 나면 오후에 너무 졸려서 일이나 공부에 집중하기가 어렵습니다. 커피는 마시고 싶지 않은데, 커피 없이도 잠을 좀 깨고 집중력을 올릴 수 있는 방법이 있을까요? 식사 방식이나 생활습관, 간단히 실천할 수 있는 팁이 있다면 알고 싶습니다.
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확실히호감있는챔피언26.03.23
봄철알러지에 좋은음식이 뭔지 알려주세요환절기에 알러지가 심해지는데요봄이오면 더 심해지는거같아요.먹으면 되는것과 먹어서 안좋은음식이나 간식이 뭔지 알려주세요.
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빨간남생이7226.03.23
쇼그렌증후군 목이 너무 자주 건조하내요.쇼그렌증후군 때문에 그런건지근래에 목이 더 건조하내요. 물을 조금씩 자주 먹는 편입니다.건조한 목에 좋을만한게 잇을가요??
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차분한긴꼬리21826.03.23
비빔밥 재료로 좋은게 무엇이 잇을가요?혈압약과 고지혈증 약을 복용중입니다.매번 반찬을 해먹기 힘들다보니 하루 한끼는 비빔밥으로 대체하는 경우가 많습니다.주로 나물류로 먹기는 하는대 추천할 만한 재료가 더 없을가요?
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성숙한꿩23426.03.23
커피를 끊으면 몸에 어떤 변화가 생기는지 궁금합니다요즘 유튜브 보면 커피 한달 끊으면 몸이 많이 달라진다는데 어떻게 변하는지 궁금하네요. 저는 매일 아침 커피 내려 마시는게 루틴이라 끊을수 있을지 모르겠네요.
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롤리팝26.03.23
과민성 대장증상으로 일상이 힘드네요안녕하세요 위와 장이 약해서 탈이 잘 나는 체질입니다제가 구강건조증으로 1차 침이 잘 안나오고위산이 잘 안나와서 위에서 살균소독이 덜된상태로 장으로 넘어가서 음식이 약간만 이상해도 장염이 잘 생기는 체질인데최근에 과민성대장증상이 심해져서식후 20분후에는 꼭 화장실을 가야하니바쁘게 업무를 볼때나 중요한 미팅때 식사를 거르게 되더라구요증상완화에 도움이 되는 식이요법이나 생활습관에 대해 조언 구해요
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배부른돼지가낫더라26.03.23
요거트 섭취와 장 건강에 대한 질문입니다.장 건강을 위해서 매일 1개씩 요거트를 먹고 있는데 문득 궁금한 점이 생겼습니다. 질문은 총 3가지입니다.1. 요거트는 아침 점심 저녁 중에 언제 먹는게 가장 좋을까요? 2. 식전에 먹는게 좋을까요? 식후에 먹는게 좋을까요?3. 그릭요거트 말고, 딸기맛 요거트 같은 당이 첨가된 요거트도 장 건강에 도움이 되나요?
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항상도움을주는리소토26.03.22
미세먼지 안좋은날 관리방법 추천해주세요미세먼지가 요즘 좋았다가 계속 나빳다가 반복되다보니 기관지랑 눈건조랑 피부알러지랑 여러모로 좋지않네요ㅠㅠ 물마시는거 말고 방법 추천점요
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미드나잇인파리26.03.22
차전자피로 만든 건강보조식품 실제 드셔 보신 분 효과는요 ?건강의 비결은 많겠지만예전에 어르신들이 3쾌 라고 해서잘 먹고잘 자고잘 싸고이것만 잘 해도 건강하다 고 했는데규칙적으로 배변 활동이 잘 이루어지면 좋겠으나이게 생각만큼 쉽지 않네요규칙적으로 생활해서 신체 리듬을 유지하고물을 자주 마시고유산균도 챙겨 먹고김치 나물 야채 등도 많이 섭취하려고 노력하지만그래도 부족함을 느낍니다 차전자피로 만든 건강보조식품이도움이 된다는 이야기도 있는데실제 드셔 보신 분 있으시면효과가 있는지효과가 있다면 어떤 제품인지알려 주시면 감사하겠습니다
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순박한베짱이23726.03.22
스페셜K가 진짜 다이어트용으로 좋을까요?요즘 아침으로 스페셜K를 먹고 있습니다. 그런데 아침에 시리얼먹는게 체중감량에 좋지않다는 얘기도 많이 있습니다. 그래서 스페셜케이가 타 시리얼에 비해서 건강에 어떠한지 비교가 궁금합니다. 감사합니다
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