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식습관·식이요법

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느긋한돌고래11125.08.25
샐러드로 한끼식사를 해결해도 괜찮나요?샐러드로 한끼식사를 해결해도 괜찮나요?닭가슴살이 살짝 곁들여진 샐러드를 저녁으로 먹어도 문제 없을까요?영양성분이 부족한게 많이 있을까요?
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귀여운참새25525.08.25
운동하고 밥을 먹는건 더 안좋을까요?보통 아침식사는 먹으라고 하잖아요! 근데 저는 아침을안먹고 운동하고 뭔가를 섭취하는데, 이렇게 습관이되면 더 안좋을까요? 차라리 시작 전에 뭔가를 먹는걸 추천하시나요? 궁금합니다!
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청렴한치타29125.08.25
여러모로 유익하다는 오이에 포함된 칼륨함량은, 혈압조절에 어떤 식으로 기여하나요?오이는수분, 식이섬유, 비타님, 미네랄 등 다양한 성분을 포함한 야채인데요수분이 약 95% 이상으로 수분보총 해독, 탈수예방에 좋고식이섬유는 장운동 촉진으로 변비와 소화에 좋고비티만 C,K,B 및 마그네슘, 칼륨 등 미네랄이 들어서피부, 뼈건강, 면역력 증진에도 기여합니다.또한 탄닌, 플로보노이드 등의 항상화성분으로 노화, 염증 완화에도 도움을 준다는데요.특히 칼륨이 풍부해서건강의 여러 방며에서 유익하다는데 혈압 조절에 긍정적이라는 의견이 대다수 인데요그럼 오이 내의 칼륨이 어떤 메카니즘으 통해혈압 조절에 기여한다는 건가요?
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보통은도와주는개구리25.08.25
아시아계인 대부분이 유당불내증인가요?안녕하십니까.현재 고교 재학중인 고등학생입니다.오늘 친구들과 담소를 나누던 도중, 한 친구의 상태에서 이야기가 시작되었습니다.그 친구가 아침에 시리얼을 먹고 왔는데 속이 안 좋고 유당불내증이 있는 것 같다고 말했습니다.그러면서 "대다수의 아시아인들은 유당불내증을 가지고 있다"라고 첨언을 했습니다.실제로 네이버 같은 다양한 사이트를 통해 찾아 본 결과, 유전학적으로 사실인 것 같다는 생각이 듭니다.확실한 전문가님들의 진위판별을 통해 하나의 배경지식을 얻을 수 있다면 좋을 것 같습니다.고맙습니다.
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과감한비단벌레28625.08.25
라면은 하루에 한번씩 먹어도 괜찮은걸까요?제가 라면을 진짜 좋아해서 말이죠 하루에 한번씩은 라면을 꼭 먹습니다. 하루에 한번정도 라면을 먹는 것은 건강에 문제는 크게 없는거겠죠?
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탈퇴한 사용자25.08.25
영양적인 관점에서 아무리 좋은 재료라도 과잉 섭취영양적인 관점에서 아무리 좋은 재료라도 과잉 섭취를 하면 안좋은 영향을 미치겠죠? 예를 들어 식이섬유가 풍부한 채소류를 많이 먹어도요.
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과감한비단벌레28625.08.25
아침에는 밥 대신에 시리얼이면 괜찮을까요? 아침에는 밥이 잘 안 넘어 가서 시리얼로 대신 먹습니다. 시리얼이면 아침 한 끼 식사 대신에 괜찮은 걸까요?억지로라도 밥을 든든하게 먹는 것이 좋을까요
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젊은퓨마14225.08.25
두부와 김치 영양궁합 안좋은건가요??건강유투브 보다가 두부와 김치를 먹으면 갑상선이랑 또 어디가 안좋다고 떴어요기억이 잘 안나지만 두부의.어떤 성분과김치에 들어간 젓갈의 성분때문에둘이 만나면 갑상선과 다른 신체기간에 안좋다고매일 두부 데쳐서 김치랑 먹는데정말 안좋은가요??
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언제나주목받는기술자25.08.24
베이킹 소다로 야채를 닦을때, 어떻게 활용해야 하는 건가요?베이킹 소다로 야채를 닦으려면 어떤 방법이 있는건가요? 물에 풀고, 야채를 넣고 헹궈주는건지요? 잘닦이지 않아서 인체에 흡수되면 어떤 영향을 주게 되나요?
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부...처...25.08.24
당뇨 어떻게 해야 하나요..ㅜㅜ..안녕하세요 당뇨 진단받은지 한 5년쯤 됀것 같은데 얼마전부터 당뇨 조절이 안돼어서 병원을 내원했는데 인슐린분비가 아예 안됀다고 인슐린주사를 아침마다 맟아야 한다고 하네요 20으로요 의사 말은 평생 맟아야 한다고 하는데..좋아 질수는 없는건가요..방법과 조언 부탁 드립니다..세상 다 산것같은 느낌이네요..먹는 즐거움도 사라지고..살도 빠지기 시작하고 이런 거지병이 있나요..당뇨는 굶어 죽는 거지병 이라고들 하던데.
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